Superdietichesky schotel bieten hamburgers. recept voor

Het is geen geheim dat de kracht in hoge mate bepalend voor onze gezondheid. "We zijn wat we eten" - de populaire wijsheid, die lange tijd een is geweest onbetwistbare waarheid. Daarom, als je een kampioen van een gezonde levensstijl of vasthouden aan een dieet in de strijd tegen overgewicht, je hoeft alleen maar om aandacht te besteden aan één van de meest populaire groentegewassen - bieten.

Beet helpt bij het metabolisme en activering de spijsvertering te verbeteren. Uitgebalanceerde verhouding van suikers en zuren bepaalt de voedingswaarde. Een deel van de bieten rijke set van minerale stoffen, alsmede een hoog gehalte aan vezels maak van deze prachtige groente onmisbaar voor onze tafel. Bovendien, als u op zoek bent naar een product dat effectief het gewicht te verminderen - geloof me, de bieten kan een goede basis voor het dieet.

Laten we proberen om schnitzels maken bieten, het recept van die is vrij eenvoudig en zal niet veel van uw tijd in beslag nemen.

Helaas, in de afgelopen tijd op onze tafel gedomineerd door fast food en alle soorten ingeblikt voedsel, die veel groenten, waaronder bieten geduwd. Vaak hebben we weinig gebruik van deze producten voor de eenvoudige reden dat we niet weten wie van hen voor te bereiden, naast de traditionele twee of drie maaltijden.

Hoe maak je rode biet hamburgers koken? We moeten:

Op een pond bieten (ongeveer vier van hen):

• plantaardige olie - half kopje;
• griesmeel - twee eetlepels;
• zout - naar smaak;
• kruimels voor paneren.

Pre-gewassen, ongeschilde wortel groenten te koken tot ze gaar zijn. Cool. Gezuiverd bieten worden vermalen in een vleesmolen of op een fijne rasp. Aldus bereide bieten massa in een dikke putjes en verwarmd onder toevoeging van plantaardige olie. Vervolgens roerend voert semolina, die noodzakelijk te gieten in kleine porties is, zorg klonten gevormd vermijden. Bij een laag vuur al roerend, koken gewicht binnen tien minuten.

Cool, voeg zout en vorm pasteitjes, die zal rollen in paneermeel en gebakken in kokende olie goudbruin heerlijk korst.

Fry pasteitjes bieten (het recept zwijgt erover) is het het beste in een koekenpan met anti-aanbaklaag of keramische coating. Dit zal helpen voorkomen dat het branden en om olie te verminderen.

Echter, ongeacht hoe nuttig bieten hamburgers - een delicatesse onder de gefrituurd voedsel. Niet iedereen zich kan veroorloven om ze te gebruiken als voedsel. Toch moet de methode voor het koken van voedsel geen reden voor de afwijzing van het zijn.

Als je zijn gecontra-indiceerd voor gefrituurd voedsel, zelf koken bieten hamburgers voor een paar. Voor deze doeleinden, kunt u mantovarke gebruiken.

Vormen pasteitjes van bietenpulp, leg ze op een bakplaat rooster stoom pannen die u eerst ingevet met plantaardige olie, waardoor plakken producten te voorkomen. Eenmaal op de bodem van de pot water aan de kook - superdietichesky gerecht klaar in tien minuten.

Dus om te koken met stoom koteletten beet - het recept blijft hetzelfde, de enige verandering is een manier van koken.

kunnen worden bereid in soortgelijke producten van andere groenten, maar nog steeds bieten zijn de lekkerste. Vooral wanneer het basisrecept diversifiëren verscheidene toevoegsels zoals knoflook en kruiden en specerijen.

In een woord, met hun verbeelding, kunt u een heerlijk gerecht dat zich niet schaamt om zelfs vermaken de gasten te krijgen. Bovendien plantaardige koteletten kan worden beschouwd als een verrassing-schaal op de tafel - de gebruikelijke vorm van een product verrassen door de inhoud.

Uw gasten zullen genieten van de bieten hamburgers, het recept wordt u gevraagd om zeker te zijn. En dit is het beste compliment voor de gastvrouw.