Soorten sport voor kinderen: welke voorkeur geeft u?

Al zonder uitzondering willen ouders dat hun kinderen gezond en afgerond zijn, en daarom geven ze vanaf een vroege leeftijd aan verschillende afdelingen. Maar welke sporten moet je kiezen? Voor kinderen van verschillende leeftijden zijn er bepaalde aanwijzingen die aan te bevelen zijn.

Hoe kies je een sport?

In de moderne wereld worden veel kinderen gekenmerkt door hypermobiliteit en rusteloosheid. Op dit moment is de planeet echter omhuld door informatietechnologieën die alle vrije tijd voor het kind opnemen. Daarom is het probleem van het aantrekken van kinderen aan sportclubs vandaag zo acuut. Bij jonge organismen slaat de energie op de fontein. Ouders kunnen er vaak niet mee omgaan, daarom ontstaan er ruzies en verbanden. Daarom heeft het kind actief entertainment (sport) nodig. Sporten voor kinderen vandaag zijn tientallen. Voordat u een sectie kiest, is het echter belangrijk om te begrijpen of het kind de lasten kan weerstaan, of hij zich afvraagt of er genoeg tijd daarvoor is.

Het is geen geheim dat allerlei sporten voor kinderen uit het oogpunt van de geneeskunde belangrijk zijn. Actieve activiteiten helpen om de immuniteit te versterken en het lichaam gezond te maken. Wetenschappers hebben bewezen dat sport het risico op hart- en vaatziekten met 50% vermindert. Plus, dat het kind op school, en in speciale secties, en op straat of thuis kan trainen.

Sport op leeftijd

Veel ouders willen dat hun kinderen de droom van hun jeugd realiseren: zij werden beroemde gymnasten, hardlopers, hockeyspelers of voetballers. Bij het kiezen van een sectie moet men echter alleen beroepen op de wensen van het kind zelf, evenals op de gezondheidstoestand. Als het kind problemen heeft met het ademhalingsstelsel, dan kan het niet worden toegekend aan atletiek of wintersoorten. Dergelijke kinderen zijn beter geschikt voor zwemmen of paardrijden. Ook is het niet overbodig om te weten welke leeftijdscriteria er bestaan. Sinds de leeftijd van 3 worden kinderen alleen zwemmen of gymnastiek getoond. In een jaar kunt u het kind geven aan de afdeling voor ballroomdansen, kunstschaatsen, tennis of hockey. Op 5-jarige leeftijd zijn vechtsporten zoals wushu en karate toegestaan.

Eerste graders worden aanbevolen om in het gedeelte over acrobatiek of voetbal te geven. Vele deskundigen zijn er zeker van dat het op deze leeftijd is dat kinderen het beste leren sporten. Op 9 jaar zijn basketbal, volleybal, fietsen en zelfs biathlon toegestaan. Nader aan klas 4 kunnen kinderen goede resultaten zien in atletiek, boksen, omheining, rijden.

Command Types

Deze categorie sporten is het meest geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar. Team types helpen niet alleen om snelheid, uithoudingsvermogen en respons te ontwikkelen, maar ook de communicatieve eigenschappen van het karakter te verbeteren. Werken in een groep maakt jongens en meisjes meer communiceren, meer verenigd, vriendelijk. Bovendien zijn dergelijke sporten voor kinderen belangrijk vanuit het oogpunt van emoties. In een team is het gemakkelijker om nederlaag te overleven en is het aangenaam om succes te genieten. Of het nu gaat om voetbal, hockey of een andere teamsport, helpt het om het visuele systeem, het bewegingsstelsel te versterken, om het functioneren van het hart en de longen te verbeteren. Ook een van de voordelen is relatief goedkoop materiaal, behalve dat er alleen hockey zal zijn. Veel orthopedisten en kinderartsen geloven dat voetbal en basketbal de beste sporten zijn voor kinderen van 5 tot 7 jaar oud. Het nadeel is het relatief hoge risico op letsel.

Team sport voor kinderen is gecontra-indiceerd voor mensen met platte voeten, astma, breekbaarheid van de cervicale wervelkolom, maagzweer.

Vechtsporten

Boksen, karate, judo, aikido, sambo - deze sporten (zie foto hieronder) zijn gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 5 jaar. De voornaamste voordelen van vechtsporten zijn de ontwikkeling van flexibiliteit, uithoudingsvermogen, snelle reactie en nauwkeurigheid van bewegingen. Dankzij deze sporten vormt een sterke geest in het jonge lichaam, dat zich later in het leven kan manifesteren in de vorm van zelfverdediging. Vechtkunsten helpen bij het overspillen van overmatige energie, agressie, emoties, zelfbeheersing onderwijzen, immuniteit versterken. Net als in het team is in deze sporten zeer groot risico op letsel. Zowel jongens als meiden kunnen even vechtsporten aanpakken, omdat elk kind in opleiding iets van bijzonder belang en bruikbaarheid vindt.

De belangrijkste contra-indicaties voor vechtsporten zijn ziekten van de wervelkolom en hart.

Zwemmen (zwembad)

Watersport voor kinderen is sinds 3 jaar toegestaan. Op deze leeftijd worden de bot- en spierstelsels van het kind definitief gevormd. Zoals u weet draagt water bij aan de ontwikkeling en versterking van het lichaam, evenals de verbetering van de bloedsomloop. Deze sporten normaliseren onder andere het werk van het centrale zenuwstelsel, verhard het lichaam. Kinderen met ziekte zoals scholiose, diabetes, bijziendheid en obesitas, moeten de behandelende artsen regelmatig bezoeken aan het zwembad voorschrijven.

Het is opmerkelijk dat de ouders veel aandacht besteden aan hun budgettaire component. Voor dit type sport is er bijna geen apparatuur nodig, behalve zwembroeken (badpakken) en een speciale beschermkap. Het enige mogelijke nadeel bij het zwemmen is de kwaliteit van het water. Als het niet regelmatig wordt gefilterd en overvloedig wordt "schoon gemaakt" met chlooroplossing, kunnen kinderen allergische reacties of bacteriële ziekten ontwikkelen.

Contra-indicaties: chronische otitis media, huiduitslag.

Atletiek op het gebied van baan en veld

Dergelijke Olympische sporten (foto's voor kinderen zie hieronder), zoals het lopen, springen, spiesgieten en vele anderen, zijn vanaf 10 jaar mogelijk, hoewel veel deskundigen er zeker van zijn dat ze zelfs voor de eerste rijders nuttig zullen zijn. Atletiek maakt het mogelijk om de spier- en botssystemen te versterken, om sterkte, handigheid te vormen, wil om te winnen, snelheid. Om aan deze sporten deel te nemen vereist geen speciale vaardigheden of dure munitie. Daarnaast is het niet nodig om in specifieke afdelingen of in de gang te trainen. Voor joggen en sportwandelingen is de tuin of het park ideaal, hetzelfde geldt voor hoppende soorten.

Helaas blijkt uit de statistieken van de afgelopen jaren dat atletiek minder en minder interessant is voor kinderen met een schoolgaande leeftijd. De enige vorm, die nog steeds populair is, is de pendeldienst. In andere zaken is het in de vraag onder volwassenen, omdat je het mogelijk maakt extra ponden te verliezen en optimale vorm te krijgen.

Deze zomersport voor kinderen heeft de volgende contra-indicaties: hartziekte, nierziekte en diabetes mellitus.

Gymnastiek en dansen

Deze soorten zijn zeer populair bij meisjes. Gymnastiek wordt getoond aan kinderen vanaf 3 jaar, dansen vanaf 4. Al deze sporten (zie foto hieronder) helpen het kind niet alleen flexibiliteit en gracieuze bewegingen te ontwikkelen, maar ook uithoudingsvermogen, de juiste houding. Gymnastiek stelt kinderen in staat hun ware creatieve potentieel te ontdekken. Echter moet men onmiddellijk ouders waarschuwen dat het als een van de meest traumatische sporten wordt beschouwd. Daarom geven veel ouders hun kinderen aan om te dansen.

Een aparte soort van gymnastiek en dansen is ballet. Hij leert het kind om zijn lichaam te bezitten. Dit is een zeer sierlijke en elegante dans, die wordt getoond aan kinderen met verhoogde zenuwachtige excitabiliteit. Opgemerkt moet worden dat ballet alleen voor permanente training vanaf 10 jaar mag worden toegestaan.

Contra-indicaties in de gymnastiek zijn weinig: scoliose, hartziekte en myopie.

Skis and skates

Wintersport voor kinderen is toegestaan vanaf 5 jaar, maar er zijn uitzonderingen. Figuurschaatsen kunnen beginnen met het onderwijzen van een kind die een voorbereidende voorschoolse groep woont. Wat betreft skiën, worden ze alleen vanaf 9-10 jaar getoond.

Wintersport voor kinderen is nuttig voor het hart- en vaatstelsel, lokomotorisch systeem en immuniteit. Kunstschaatsen stelt u in staat om te ontwikkelen in een jong lichaam genade, uithoudingsvermogen, artistry. Skisorten zijn nuttig voor osteochondrose en metabolisch falen.

De nadelen zijn vrij dure apparatuur en de noodzaak voor specifieke weersomstandigheden. Wintersoorten zijn gecontra-indiceerd voor kinderen met longziekten en bijziendheid.

tennis

Veel deskundigen zijn er zeker van dat het kind al in een sport kan worden betrokken wanneer hij de racket in zijn hand stevig vast kan houden. Geraamde leeftijd - vanaf 4 jaar. Grote tennis ontwikkelt behendigheid, reactie, tempereert de geest bij kinderen, vormt de wil en verlangen naar overwinning, normaliseert het werk van het ademhalingsstelsel en verbetert de coördinatie. Veel ouders proberen hun kind te geven aan een sport die in de toekomst materiële voordelen kan opleveren. In de moderne wereld is tennis gewoon dat. Vandaag hebben professionele toernooien zeer groot prijsgeld.

Tennis past bij ambitieuze en zeer mobiele kinderen met goede coördinatie. Contra-indicaties zijn alleen van toepassing op ziekten zoals astma, breekbaarheid van de wervelkolom, platte voeten.

Paardrijden

Dit soort sport is onlangs steeds populairder geworden bij jongeren, maar kinderen hebben hier ook veel interesse voor, vooral in verband met paarden. De toegestane leeftijd van het begin van de rit is vanaf 10 jaar.

Deze sport vereist geen lichamelijke activiteit, maar dwingen alle spieren, met name de benen en rug, hard om te werken. Paardrijden wordt gebruikt bij het voorkomen van psychische stoornissen, bij cerebrale verlamming, omdat het kinderen onvergetelijke emoties geeft om met paarden te communiceren. Daarnaast worden dergelijke oefeningen vaak door neuropathologen voorgeschreven aan hun patiënten. Het blijkt dat bij paardrijden kinderen kalmeren en zelfvertrouwen verwerven.

Het wordt niet aanbevolen voor astma, ziekten van de wervelkolom en allergieën bij dieren.

Sport toerisme

Dit soort vereist geen lange training, hoewel het een beetje duur is in termen van apparatuur. Schone lucht heeft altijd een geweldig wonderbaarlijk effect op het menselijk lichaam, en voor het kind is het in het bijzonder nodig voor zijn ademhalingsstelsel.

Wandelen langs bospaden, bergachtige terreinen en riviermondingen zullen niet alleen de horizon van kinderen uitbreiden, maar geven ze ook een gevoel van emoties en vrolijkheid voor de daarop volgende maand. Sporttoerisme ontwikkelt uithoudingsvermogen, verharding, versterkt de spier- en ademhalingsstelsels, verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.