Sport en FitnessGewichtsverlies

Smoothies voor gewichtsverlies - gezondheid in een glas!

Bij warm zomerweer, als wil niet de hele dag staan bij het fornuis en kook het diner, zal de beste gerecht van de dag een smoothie te zijn! Afslanken cocktail die perfect past, want in zijn structuur - alleen natuurlijke en low-calorie vruchten en bessen. Hartige en heerlijke cocktail in een blender van dat alles kan worden gevonden op de grootmoeder in de tuin, zal worden genoten niet alleen meisjes en jonge mensen op een dieet, maar ook voor kinderen. In deze dikke drink veel vitaminen en mineralen die ons lichaam verzadigen, zuiveren en geef een last van levendigheid voor de hele dag.

Smoothies voor gewichtsverlies is goed dat meerdere porties per dag kunt u eten. Je zult niet het gevoel honger. Drink een cocktail moet in kleine porties 250 g, 5 keer per dag. In de vastendag niet mogen eten andere voedingsmiddelen en producten. Recepten voor smoothies, kunt u komen met op hun eigen, te combineren met elkaar in verschillende verhoudingen vruchten, bessen, groenten en vruchtensappen. Het is belangrijk om te onthouden is dat je niet moet toevoegen aan het afgewerkte cocktail suiker als fruit reeds sladyaschie stoffen bevatten. Als u wilt het drankje een speciale smaak te geven, van toepassing gember, kaneel, saffraan, mint en andere kruiden.

Afvallen in een week gemakkelijk zal worden gehouden smoothie. Het eten van fruit en groente cocktails zeven dagen, zult u uw lichaam van gifstoffen en onzuiverheden te verwijderen, verzadigd is met vitaminen, het immuunsysteem te versterken. U kunt komen met een verscheidenheid aan menu's en gerechten op basis van groenten en fruit gemalen. Bijvoorbeeld, crème van aubergine voor het diner, selderij sap voor het diner, aardbeienpuree voor het ontbijt - alles wat je kunt eten tijdens de wekelijkse dieet. Het belangrijkste is om te onthouden dat voedsel natuurlijk en vloeiend moet zijn.

Het is de moeite waard om een paar handige functies smoothies te noemen. Dieet, natuurlijk, deze cocktail is ideaal. Maar, onder andere, met de hulp van dit gerecht dat je in staat zal zijn om de snelheid van de stofwisseling, de eetlust te verminderen, het verbeteren van de huid, het herstellen van uw haar en nagels, verandert de kleur van het gezicht, in orde de darmen. Het belangrijkste ding - in gedachten houden dat tijdens een dieet, dit product mag niet worden aangemerkt als een smoothie gemengd met andere, - een apart schaaltje, die niet compatibel is met alles.

Er zijn een paar geheimen die u effectief zal helpen om dieet. Eten met een lepel smoothies. Voeding is belangrijk voor het lichaam om zo weinig voedsel te nemen en goed te verteren. Geniet van elke hap van drank goddelijke, voelen geleidelijke verzadiging van het organisme. Verder is het vermeldenswaard dat deze drank is rijk aan vitaminen en koolhydraten, maar geen vet en eiwit, dus een week later het lossen in te voeren in uw dieet eiwitrijk voedsel. Als je niet weet hoe om echt gewicht te verliezen op een smoothie, maar we hebben nog steeds niet van overtuigd dat een effectief dieet, experimenteren met cocktails samenstelling en consistentie. Het laagste calorie groenten en hebben ongezoete bessen. Als je ze hitsen om de toestand van het sap, de calorieën in de schotel is bijna niet blijven. Om te voorkomen dat uw lichaam te beperken, kan aan smoothies worden toegevoegd yoghurt of magere melk. Wekelijkse dieet voor deze drank zal u verlossen van 4 extra kilo's.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.