Voedsel en drankenSalades

Salades met selderij: recepten

Selderij - is onmisbaar voor de gezondheid product, rijk aan vitaminen en mineralen en met een zeer laag calorisch gehalte, ongeveer 18 kcal / 100 gram. De wortel van deze plant wordt vaak gekookt of gebakken, de stengels kunnen worden gedoofd, en de bladeren worden gebruikt in ruwe vorm, als greens.

Selderij is prachtig gecombineerd met de vele andere producten, met inbegrip van een verscheidenheid aan groenten, dat is waarom is het vaak mogelijk om deze plant in het licht en heerlijke salades te voldoen. Het is een onmisbaar product in het dieet, want het zal niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar ook zal het lichaam te voorzien van alle waardevolle sporenelementen. Erg lekker verkregen salade met selderij. Er zijn verschillende recepten voor, laten we eens kijken naar de meest populaire en heerlijk.

Salade met selderij en komkommer

Dit eenvoudige salade die een prachtig snack zal zijn. Om te koken heb je nodig:

  • 3-4 stengels selderij ;
  • 2 komkommer;
  • 5-6 radijs;
  • bosje peterselie;
  • uien;
  • plantaardige olie;
  • zout.

Alle ingrediënten die je nodig hebt om te wassen en te snijden. Mix, gezouten, gearomatiseerde olie. Het kan worden gebruikt als vulling crème of mayonaise, maar in dit geval wordt de salade niet zo gemakkelijk.

Salades met selderij: recepten met vis

Fish gaat goed met dit product, dus voedingsdeskundigen adviseren om deze salades te bereiden. Vis is rijk aan aminozuren en fosfor en calcium en vitamines selderij - Samen creëren ze een zeer nuttige tandem gezondheid.

Selderij salade met vis uit blik

Om te koken heb je nodig:

  • saury en andere visolie;
  • selderijblad (6-7 stuks);
  • Eieren 3-4 pc.;
  • kaas;
  • zure room of mayonaise;
  • dille, basilicum.

Canned noodzaak om puree met een vork en meng met gekookte hardgekookte eieren en zure room (mayonaise). Bladselderij grof gesneden en leg ze op een bord. Dan verspreid het mengsel bovenop ingeblikt voedsel en eieren. Om de salade zag er mooi en smakelijk, kunt u zich goed aan hem in een diepe kom en keer op een bord met selderij. Bestrooi met geraspte harde kaas en gehakte kruiden.

Veel huisvrouwen graag salades met selderij koken. Recepten van het koken eenvoudige en heerlijke gerechten worden verkregen. Overweeg een andere populaire salade met vis.

Salade met selderij en tonijn

Ter voorbereiding, nemen:

  • sla;
  • tonijnconserven - 1 bank;
  • olijven - 50 g;
  • selderij (stengels) - 100 g;
  • prei;
  • tomaten (cherry is het beter om te gebruiken);
  • zout, plantaardige olie, voeg peper.

In de eerste plaats moet je sla, droog wassen en regelen keurig op een bord. Tomaten moeten worden gewassen en in tweeën gesneden. Je moet ook hak de prei en selderij, snijd de olijven ringen. U kunt de vis strooi er een paar druppels van vers geperst citroensap - dit zal een aantal schil toe te voegen aan tonijn. Dan lay-out van de tonijn in het centrum op sla bladeren rond de laid gemengd met selderij en olijven, tomaten. Gekleed met boter sla, bestrooi met kruiden en specerijen. Salade is klaar!

Salade met selderij en kip

Je hebt nodig:

  • Gekookte kippenborst;
  • selderstengels - 100 gram;
  • 3-4 stukjes tomaat;
  • Salade blad ;
  • sjalotten;
  • balsamico azijn;
  • olijfolie;
  • peterselie;
  • zout.

Borst noodzakelijk de vezels, tomaat, selderij en demonteren sjalot snede. Vervolgens Roer alle ingrediënten, gekleed met enkele druppels balsamicoazijn 2 eetlepels olijfolie. Verspreid op sla bladeren. Het gerecht is klaar!

Op de tafel zal altijd welkom zulke prachtige gerechten zoals salades met selderij. Recepten voor de bereiding daarvan zijn bekend om hun eenvoud. Met dit product salades worden pikante smaak. We hopen dat u net als onze recepten! Bereiden gezonde maaltijden die niet uw smaak zal je niet teleurstellen!

Bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.