Rice dieet: 10 kg per week. Superdieta afslanken

Diet rijstepap zal u helpen in slechts een week om het volume te verlagen en het gewicht te verminderen. Hebben alle fit dit dieet? Welke producten kan niet worden gebruikt met de rijst dieet? Antwoorden op deze en andere vragen zijn opgenomen in het artikel.

algemene informatie

Rice dieet voor een week voor degenen die wensen om je lichaam te reinigen van overtollig vocht en opgehoopte gifstoffen. Het heeft vele voordelen. In de eerste plaats rijst volledig dekt de dagelijkse behoefte aan koolhydraten. In de tweede plaats, met deze power modus, zult u niet het gevoel honger.

Wat is het resultaat opbrengsten rijst dieet? 10 kg per week kan verlichten degenen die hebben een veel overgewicht. De hoofdregel - eten rauw of onvoldoende verhit rijst. Over dat, welke producten is het mogelijk om toe te voegen, zullen we later over praten. De beste resultaten in het aspect van gewichtsverlies toonde bruine rijst. Het moet duidelijk zijn, met de shell. In dergelijke bonen opgeslagen maximale hoeveelheid vitaminen, mineralen en vezels.

Rice super-Dieet: Wat u kunt eten

Wat moet worden overwogen bij het opstellen van het menu? Rijst is het belangrijkste, maar niet het enige product. Het beste is om de bruine ras te gebruiken. De calorie per 100 gram is slechts 109 calorieën.

Voor een succesvolle gewichtsverlies en ontgifting van het lichaam moet blijven drinken regime - 2-2,5 liter vocht per dag. Dit kan een met gras begroeide of groene thee (zonder zoetstof), gewoon water of appelsap verdund met water. Wanneer onvoldoende inname van water in een organisme mogelijk constipatie.

Rice dieet maakt het gebruik van minimale hoeveelheden zout. Het wordt toegevoegd aan het voedsel voor consumptie. Om gezondheidsproblemen te voorkomen moet vitaminen en mineralen die kalium bevatten nemen. Dit element zorgt ervoor dat de normale werking van het hart.

Er zijn verschillende varianten van rijst dieet. Elk van hen geeft een lijst van goedgekeurde producten. De beste resultaten kunnen bereiken strakke rijstdieet (10 kg per week). Maar weinigen van de meisjes staat dieet dat alleen bestaat uit rijst. Het kan echter variëren door twee of drie groene appels.

verboden producten

En u weet wie is de belangrijkste vijand slank figuur? Natuurlijk, fast food. Frietjes, hamburgers en pizza - dit alles bevat een enorme hoeveelheid koolhydraten en cholesterol. Daarom is op het moment van het dieet fast food moet worden vergeten.

Gooi voedingsmiddelen zoals:

• noten;
• bonen;
• brood en broodjes;
• ingeblikt voedsel;
• vet vlees en vis;
• koffie.

Opties rijstdieet

Het kiezen van een of ander dieet, moet u rekening houden met uw gewicht en gezondheid. Nou, als je vooraf uw arts te raadplegen. Wilskracht in dit geval ook een belangrijke rol speelt. Niet elk meisje is in staat om uit te houden voor een week op een enkele rijst of groenten. Hieronder vindt u de opties voor de rijst dieet. Misschien dat sommige van hen zijn goed voor je.

Rigid dieet van rijst

Een dringende noodzaak om gewicht te verliezen om een belangrijke gebeurtenis of het begin van het strand seizoen? Dan zul je een rijst dieet te benaderen. 10 kg voor de week voor altijd verdwenen. U bent verplicht wilskracht en strikte naleving van het dieet. In feite is dit mono-dieet, omdat het enige product van het bruine rijst. Dagtarief - een glas. Dit bedrag bestaat uit twee of drie doses. Als je gewoon niet kunnen omgaan met het gevoel van honger, kan je een paar appels te eten tijdens de dag. Met gecontraïndiceerd zo'n streng dieet oefening.

"5 volumes"

De regels van dit dieet zijn eenvoudig. We zetten op de tafel vijf glazen. In elk giet twee eetlepels bruine rijst en giet honderd milliliter water. Het kan warm, maar niet heet. Vier dagen veranderen we het water in de beker. En we verder op de vijfde dag volgende manier. Gooi de vloeistof uit het eerste glas en rijst eten, niet otvarivaya. Wat is het volgende? Vul de beker met water en rijst. Gereserveerd. De volgende ochtend wordt het water afgevoerd uit de tweede beker, we eten rijst van te maken. Wij hopen dat u de regeling verder te begrijpen.

Voor een maximaal effect, is het noodzakelijk om een gezwollen rijst vasten hebben. Dan kunt u eten op de gebruikelijke wijze. We hebben het over een gezonde voeding, niet roken, zouten, en fast food. Duur "5 volumes" dieet gedurende 14 dagen. Gedurende deze tijd, zult u zichtbare resultaten te krijgen.

neutrale dieet

Deze indringende optie. Het voorziet in een dagelijkse reeks van producten: 500 gram rijst, 200 gram vlees of vis, een beetje van groene groenten. Er is een bepaalde techniek van het koken. Figuur een paar uur gevuld met appelsap verdund met water. Dan wordt vloeistof afgevoerd ervan en kook door toevoeging vis (vlees) en gehakte groenten. De afgewerkte schotel is verdeeld in 2-3 doses. Tussen hen, kunt u eten ongezoete fruit. Maar wees voorzichtig dat hun aantal niet meer dan 500 g

uitslagen

Rigid mono-dieet vereist ongelooflijke wilskracht, maar een uitstekend resultaat garandeert. In slechts 3 dagen zult u zich te ontdoen van 3-4 kg. Intensievere gewichtsverlies begint op de vijfde dag. Artsen niet aan te raden om monodiets meer dan 7 dagen vasthouden. Anders niet in staat zijn om gezondheidsproblemen te voorkomen.

Nu een andere optie - licht rijst dieet. 10 kg per week te verliezen is niet veelbelovend, maar helpt zich te ontdoen van gifstoffen en oedeem. Geen honger! Vasthouden aan een dergelijk dieet gedurende 10 dagen, zult u 4-5 kg gooien. Ik ben het eens dat dit een goed resultaat.

Rice dieet om gewicht te verliezen: beoordelingen

Wat zeggen meisjes? Hebben ze verminderen het gewicht als gevolg van de rijst dieet? Om dit te begrijpen, genoeg gelezen reviews. Het merendeel van de dames waren tevreden met de resultaten. Gemiddeld waren ze in staat om 7-8 kg per week stijve mono-dieet te verliezen. Andere meisjes hebben de voorkeur sparen dieet. Daarom is hun resultaten zien er Skoromniy - 2-3 kg gedurende 7 dagen.

Negatieve beoordelingen komen ook, maar in een minimale hoeveelheid. Ze dames klagen constant honger en eentonig dieet. Om een aantal van hen hadden niet de wilskracht om de gewenste resultaten te krijgen.

Tot slot

U hebt geleerd over de functies en opties van de rijst dieet. De voors en tegens zijn ook geuit in het artikel. Geschikte dit dieet of niet - het is aan jou.