Reiniging van het lichaam na het stoppen met roken. Herstel van het lichaam na het roken

Zo'n slechte gewoonte, zoals roken, waardoor een oorverdovende klap voor de gezondheid en het uiterlijk van de mens. Geen wonder dat veel rokers uiteindelijk weigeren sigaretten. De periode van herstel van het lichaam na het roken is altijd moeilijk, vanwege de tijd die hechte vriendschap met nicotine vallen onder vuur bijna alle organen en systemen. Man na het stoppen met roken, onder stress, die het hele lichaam. We zijn in staat om een herstelperiode zo eenvoudig en kort te maken.

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens het roken

Toxines en kankerverwekkende stoffen, giftige stoffen het lichaam door de jaren heen een zware roker, verstoren het endocriene, zenuwstelsel, ademhaling, bloedsomloop en immuunsysteem. Zelfs een vijf jaar roken geschiedenis kan niet ongemerkt voorbijgaan. Autoriteiten gewoon wennen aan de toxische belasting, en train ze aan het werk op een nieuwe manier is niet zo eenvoudig als het lijkt om een persoon te stoppen met roken. Endocriene systeem ophoudt toxine volledig te neutraliseren, verliest luchtwegen zijn vermogen om de vereiste hoeveelheid zuurstof naar de organen en bloedvaten groeit afzettingen carcinogenen. Reiniging van het lichaam na het stoppen - een lang proces, en het is noodzakelijk om te accepteren.

Het roken bedreigt

Naast problemen met de longen, het hart, de bloedvaten, kan de lever kwaadaardige roken een oorzaak van kanker te worden. Rokers hebben vaak last van problemen met het tandvlees, risico om reumatoïde artritis te verdienen, zijn er moeilijkheden bij de conceptie en vruchtbare. Dat laatste geldt niet alleen voor vrouwen, maar ook mannen. Rook voorkomt het optreden van bepaalde medicijnen, waardoor de behandeling van verschillende aandoeningen verlengen. En dit alles is niet alleen actief, maar ook passieve rokers, die vaak krijgt aandeel van kankerverwekkende stoffen en andere schadelijke stoffen van de leeuw.

Als het lichaam wordt hersteld

• Bronchiën en longen na het roken beginnen te herstellen van de tweede dag. Maar het reinigen van giftige stoffen kan zes maanden duren. Controleer hoe effectief het werk van de longen, kan in zes maanden, na het passeren van de inspectie, het mogelijk maakt om de reikwijdte van deze organen te zien. Helaas, zoals voorafgaande aan het roken, zullen ze nooit. Het reinigen van de longen na het roken - een van de moeilijkste fase van de herstelperiode.

• Zenuwstelsel na de laatste weggeworpen sigaret nicotine gekweld breken. Het is belangrijk om de eerste maand overleven. Gedurende deze tijd de zenuwen te herstellen, en hunkeren naar nicotine verzwakken scherp.
• Hart en bloedvaten beginnen weer aan te trekken na een paar uur na het stoppen met roken. Na slechts drie weken van het hart begint bijna vol te werken, en de elasticiteit van de bloedvaten stijgt.
• Lever duurt ongeveer vijf maanden tot een niveau van donikotinovy bereiken. Uniek lichaam in staat is om te herstellen, als je hem te helpen, af te zien van alcohol en junk food. Een jaar later, zal de lever helemaal gezond zijn.
• Rokers hebben vaak last van gastritis als gevolg van schendingen van de maagzuursecretie. Het opgeven van sigaretten, zult u in staat om het werk van het maag-darmkanaal te organiseren in zes maanden. Herstel van het lichaam na het roken zal zich te ontdoen van een aantal te krijgen problemen met de spijsvertering.

Om erachter te komen hoe goed is het proces van stoppen met roken, moet u een medisch onderzoek in een jaar ondergaan. Dit zal de bestaande problemen aan het licht en slachtoffers van het roken van organen en systemen te behandelen.

Externe veranderingen na het stoppen

Rokers last van gebitsproblemen en de huid, de vingers het verwerven van een karakteristieke geur. Zich te ontdoen van de onaangename gevolgen van roken is heel simpel - doen van de gewoonte, en na een paar maanden uw huid om zich te ontdoen geelachtig en droog, tanden wit en adem zal volledig verdwijnen. Sommige ex-rokers zeggen acne na het stoppen. Dit is niets zoals het reinigen van het lichaam van gifstoffen, en het probleem zal snel voorbij zijn. Cellulite - is een van de problemen, verergerd door het roken. Het gooien van een sigaret na een paar weken zult u positieve veranderingen op de huid van de dijen en billen te zien. Fossa glad, en de huid zal jonger en elastischer geworden. Af en toe de uiterlijke wijzigingen zijn de belangrijkste stimulansen voor het stoppen met roken. Herstel van het lichaam na het roken zal je niet alleen gezond, maar ook mooi te maken.

Hulp bij het reinigen van het lichaam

Artsen wordt aangeraden tijdens het herstel te diuretica nemen om flush gifstoffen te helpen snel uit het lichaam, en vitamine complexen die het immuunsysteem versterken. In aanvulling op medicijnen ontworpen om het lichaam te herstellen, zijn er eenvoudig, toegankelijk voor elke aanbeveling. Zelfgemaakte reiniging van het lichaam is het gebruik van een reeks maatregelen om te helpen omgaan met de verslaving zonder schade aan de gezondheid. Allereerst is het noodzakelijk om te zorgen voor hun omgeving.

Het huis moet schoon zijn, in dit geval van schadelijke chemicaliën die worden gebruikt voor het reinigen moet worden weggegooid. Verzwakte lichaam kan niet omgaan met een hoog gehalte aan giftige chemicaliën en geuren. Iemand in uw huis blijven roken? Doe alles wat je kunt om haar aanwezigheid in het gezelschap van een roker te minimaliseren. U kunt, bijvoorbeeld, vraag dan een roker met betrekking tot tijdelijk verhuizen. In dit geval zal de reiniging van het lichaam van nicotine sneller gaan en je bent niet bezwijken voor verslavingen.

hulpfactoren

Reiniging van het lichaam na het verlaten van - het proces is heel nerveus, dus je zijn collega's en vrienden moeten informeren dat uw stemmingswisselingen - het is niet het gevolg van uw slechte houding en een normale reactie van het zenuwstelsel in het complexe proces. Probeer om tijd te nemen af van het bijwonen van luidruchtige feesten en partijen, waar veel rokers aanwezig. Verplichte voorwaarde van een gezonde exit van de lange-termijn roken - haalbare oefening. Dit kan worden naar de sportschool, en een half uur lopen voor het slapen gaan in een nabijgelegen park. Man na het stoppen met roken, wordt het moeilijker en moeilijker. het krijgen van oefening, die eerder op krachten niet beschikbaar waren aan het. Gebruik deze tijd om niet alleen gereinigd worden van de binnenkant, maar ook aan om hun vorm te zetten.

Maaltijden voor het stoppen met roken

Speciale aandacht is vereist dieet gisteren roker. Reiniging van het lichaam na het verlaten is onmogelijk zonder respect voor de principes van de juiste voeding. Vaak, na het opgeven van een slechte gewoonte mensen gewichtstoename. Dit is te wijten aan het feit dat metabolische processen niet meer worden gestimuleerd door nicotine, in een tijd te vertragen. Er is een oplossing! Het is niet nodig om de wens om een handvol snoep of chocolade, beter rook, integendeel, ga op een sparend dieet te vervangen. Weigering van zware, vette, suikerhoudende voedingsmiddelen, fast food, koolzuurhoudende dranken en alcohol zal snel het lichaam te reinigen van giftige stoffen, giftige organen en systemen.

Recepten om het lichaam te reinigen

• Om de longen te reinigen na het roken was de meest effectieve, bewezen door de jaren heen en gebruikte traditionele methoden. Dit inhalatie lavendel gebruiken, speenkruid, pepermunt, salie en linden. Naald infusies ook helpen om het licht te herstellen. In aanvulling op de bovengenoemde inhalatie planten kunnen worden gebruikt als additief in een warm bad te helpen ontspannen en niet na te denken over sigaretten.
• Bad en kruidenthee - de perfecte tijdverdrijf voor een ex-roker. Gifstoffen met zweten en de helende kracht van kruiden maakt het lichaam sterker en beter bestand tegen verschillende ziekten.

• Aroma met kalmerende lavendel, munt of eucalyptus kan helpen bij het versnellen van het proces van "genezing" van de gewoonte.
• Reiniging van het lichaam na het stoppen met roken haver zal helpen zich te ontdoen van hoesten en kortademigheid in slechts een week. Glas haverkorrels gegoten halve liter melk en kook gebracht en ingedampt tot de helft. Het mengsel werd door een zeef gewreven (een half glas moeten hebben suspensie). Geconsumeerde drank in de vorm van warmte drie keer per dag een half uur voor de maaltijd.
• Thee gemaakt van viooltjes en oregano helpt de longen van de hars te verwijderen zonder dat een slijmoplossend effect. Twee eetlepels mengsel gevuld halve liter kokend water, gebrouwen infusie binnen een uur. Drink in plaats van thee drie keer per dag zonder suiker. Deze eenvoudige recepten om het lichaam te reinigen maakt stoppen met roken makkelijker en sneller.

Hoe lang duurt de herstelperiode

herstel tijden zijn altijd individueel. Zij zijn afhankelijk van de lengte van het roken en het aantal gerookte sigaretten per dag, de algemene toestand van het organisme. Eén man omgaat met symptomen die zich na stoppen met roken een paar maanden, een ander kan het nodig zijn een jaar of meer. Hoe merkte dat het lichaam Copes en herstelt? Allereerst, de symptomen zijn hoesten en ophoesten van sputum. Zo kunnen ze gemakkelijk worden gereinigd van schadelijke afzettingen en leren om weer te ademen. Velen zeggen stemmingswisselingen, die kan omgaan met het gebruik van medicijnen of kruidenthee.

Onder de positieve aspecten - de normalisering van de eetlust en het gemak van wakker worden in de ochtend. Geur en smaak perceptie beginnen om terug te keren naar de normale op de tweede dag na de laatste sigaret gerookt. Tot slot kunt u een voorproefje van een gezond leven te krijgen, om de vergeten smaken te genieten. Sommige rokers beginnen te puzzelen hoe ze kunnen voor de komende jaren om jezelf te beroven van elementaire genoegens voor iedereen beschikbaar. Geniet van elk plus stoppen met roken. Dit zal niet breken en niet naar de winkel rennen voor het volgende deel van het gif.

Hoe maak je jezelf te stoppen met roken

Stoppen met roken kan elk! Genoeg van het recht om jezelf te motiveren. Een persoon weigert een slechte gewoonte, maar tellen hoeveel geld in slechts een jaar van het roken wordt gegooid naar de wind. Een ander makkelijker om te stoppen nadat ze leren over de schade veroorzaakt door sigaret lichaam. Het is ook belangrijk externe factoren - roken wordt uit de mode. Dit geldt in het bijzonder van de beurs geslacht, vaak beginnen met roken "voor het bedrijf."