"Primetime" (fitness): positieve en negatieve feedback

Sportbeweging een doeltreffende bestrijding van overgewicht elk jaar een stroomversnelling. Immers, een ongezond dieet en een sedentaire levensstijl, veel schade aan de menselijke figuur. En zich te ontdoen van dit probleem wordt steeds moeilijker. Zelfs fitness en toegang tot de fitnessruimte soms niet de gewenste resultaten geven.

In dit opzicht, in 2015 Rusland werd officieel gelanceerd "Primetime" - fitness. Beoordelingen van hem vormde zich onmiddellijk positief. Bewonderen actief deelnemen aan het project op het nieuws dat de perfecte figuur, kunt u gewoon een paar maanden te verspreiden. Wat als negatieve adviezen in het bijzonder van het project en er zijn ongeveer een nieuwe methode?

designelement

"Prime Time" - fitness project, dat verschillende programma's omvat. Klassen variëren in intensiteit en duur. In het ideale geval in de loop van een seizoen, dat twee maanden duurt, ontvangt elke deelnemer een belasting op alle spiergroepen. Elke oefening wordt uitgevoerd in een bepaald ritme met de complexiteit. Ook verbonden met verschillende soorten fitnessapparatuur en sportartikelen. Programma elk seizoen omvat:

• Groep training met aerobe dynamische belasting.
• Interval training.
• Krachttraining.
• Oefeningen op statica.
• Controle parameters, gewicht en fotografische beelden.
• workouts thuis.
• De toegang tot de sportschool (CrossFit).
• Foto- en videoverslag.
• Contest.

Het belangrijkste kenmerk van dit project is de individuele benadering. Parameters en het gewicht van elke deelnemer worden gecontroleerd door specialisten. Bovendien, voor elke geselecteerde een bepaald voedingsprogramma. Deze integrale aanpak zorgt voor een positief effect op de gezondheid. Natuurlijk hangt veel af van de deelnemer in het project, zijn bereidheid en verlangen naar verandering.

effect

Het is moeilijk te zien welke impact op de mensen, "Prime Time" fitness project heeft volledig te beschrijven. Hoeveel gewicht verloren de deelnemers? Hoe snel ze de gewenste vorm hebben bereikt? Deze vragen zijn misschien wel de meest voorkomende. Ze vragen voortdurend nieuwkomers ervaren deelnemers aan het programma. Het is belangrijk op te merken dat naast de effecten op de gezondheid en het vinden van een mooie afgezwakt figuur dit project heeft een sterke psychologische ondersteuning. Er zijn van plan om mensen die, om wat voor reden dan ook, zijn ontevreden met hun fysieke vorm. En de intensieve training aan de hand van een verborgen rivaliteit motiveert elk een doel en het bereiken van het. Stap voor stap, de les van de bezetting - de deelnemers zijn verenigd onder de paraplu van een gemeenschappelijk probleem en opgelost met succes.

Wat betreft het fysieke aspect, het uithoudingsvermogen in het proces van voltooiing van de programmastappen, brengt grote hoeveelheden energie. Het lichaam wordt soepeler kunststof. Verbetert de coördinatie van bewegingen. De maximale lichaam werkte opluchting, stelde de zogenaamde probleemgebieden.

coach verantwoordelijk

In een grootschalig betrokken sportbeweging alleen meesters van hun handel - professionele instructeurs. Elk van hen heeft een specifieke taak en een programma om te helpen oplossen. Een ideale plek voor de realisatie van het project "Prime Time" - een fitnessclub. Hier in de grote zalen van spiegels kan de coach niet alleen de correcte uitvoering van de oefeningen te laten zien, maar ook om te zorgen, want het wordt beoefend door deelnemers aan het programma.

In het proces van Trainingsinstructeurs periodiek meten van de hartslag en bloeddruk beginners. Dat in de toekomst kunt u de juiste fysieke activiteit toe te wijzen, zonder schade aan het lichaam. Zo is de verantwoordelijkheid niet alleen mechanisch te tonen op elk project coach, hoe te werken met je lichaam. Maar ook om hem te leren om te voelen dat de verandering is echt positief.

Tijdens het wachten op het resultaat?

Het resultaat in veel opzichten afhankelijk van de inspanningen van elke deelnemer. Aangezien het programma is meer gericht op de kant van de vrouwen, dan wordt deze gehouden in het kader van een soort wedstrijd voor het doel. Zoals reeds vermeld, experts gemeten parameters en voert ze in een persoonlijk profiel. Aan het einde van het seizoen maakte controle. Die meisjes die significante resultaten heeft opgeleverd, aangemoedigd door speciale geschenken - certificaten voor de spa-behandelingen, kortingen in sieraden showrooms of ontvangen diensten meesters van de nagel service.

Wat betreft specifieke nummers van resultaten die fitness project "Primetime" feedback geeft van de deelnemers en hun foto's tonen een dramatische verandering. Meer dan een dozijn kilogram van de goede trouw uitvoering van de aanbevelingen van de instructeurs kan worden verloren in een enkel seizoen. Hoewel de veranderingen plaats bijna vanaf de eerste klasse. In de eerste plaats kan worden bepaald door een goede humor en lichtheid in het lichaam. Want na intensieve inspanning van de spieren hebben de neiging om grondig te ontspannen. Daarom is de droom wordt sterker, en hebben meer vitaliteit.

Op de officiële site van het project regelmatig informatie wordt bijgewerkt op de start van het nieuwe seizoen, op ca. tijdschema en brengt verslag uit foto's en video's. Bijvoorbeeld, vorig najaar, het project gestart in verschillende steden (Kazan, Vladivostok, Moermansk). Maar, misschien, speciale gastvrijheid gerenderd Krasnoyarsk. De organisatoren hadden zelfs enkele aanpassingen te maken in de "Primetime" fitness. Beoordelingen Krasnoyarsk vertrokken erg positief. Deelnemers verschilden ijver en toewijding. Elke week als een rapport, in strijd met de regels, een wedstrijd voor de titel "Best lid van de Week", met het oog op te heffen concurrerende en geest. Opgemerkt wordt dat in deze stad was de meest verbazingwekkende resultaten.

plaats

"Prime Time" - fitness project, beoordelingen die al lange tijd gevuld met een verscheidenheid aan video's en thematische forums. Meningen meisjes ongewijzigd - de lessen zeer positief effect op de fysieke en psychische toestand van het individu. Vandaag is dit project is al een federale staat. Hij bedekt ongeveer 30 steden. Onder hen, Moskou, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, en anderen. De basis werd gelegd in Novosibirsk, en begon toen de fitness-beweging in een stroomversnelling, hij heeft meer fans. En dat, naar het oordeel van de oprichters van het project, is niet de limiet. Om te onderzoeken in de grote steden verbonden de beste clubs uit te voeren. Een project gesponsord door de cosmetische klinieken, schoonheidssalons, thermale baden, fotostudio, en ga zo maar door. N.

beoordelingen

"Hoe maak je een lichaam van je dromen te creëren?" - is het motto, de vraag begon met de eerste dag van het werk "Primetime" (fitness). Beoordelingen over het project daadwerkelijke deelnemers - is een weerspiegeling van het gehele proces van binnenuit. Ze kunnen worden gebruikt om de schaal van psychologische en fysieke gehechtheid schatten dat de strijd voor harmonie en schoonheid. Reacties helpen ook bij het bepalen van de coach, af te stemmen op een nieuw ritme van het leven en emotioneel motivatie. Natuurlijk moeten we niet vergeten dat elke deelnemer neemt dit project op zich. Derhalve verkregen heterogene reacties. Ze tonen de voor- en nadelen van het programma. En deze informatie is veel nuttiger reclame. Het helpt voor te bereiden en de komende uitdagingen goed te accepteren.

De extra's

Wat betreft de positieve visie van de "Primetime" (fitness), zijn beoordelingen unaniem nota genomen van een vriendelijke sfeer, gekwalificeerde trainers en positief. Meisjes zeggen dat klassen hebben een zekere dynamiek en evolueerde van eenvoudig tot complex. Is letterlijk veel deelnemers merken kleine veranderingen sinds de begindagen. Ten eerste is er het zelfvertrouwen groeit vechtlust. Indien vóór de start van het project sommige vrouwen gekweld door twijfels over de efficiëntie van de werkgelegenheid, in het proces, ze staan op instorten. Organisatoren blijkbaar serieus over hun werk. In zijn recensie, vrouwen lijden aan diverse andere voordelen zoals activiteiten:

1. Aangenaam is de individuele benadering van elke deelnemer. Meting parameters, gewicht, medisch advies, het opstellen van persoonlijke profielen en het ontwikkelen van voedingsprogramma's - dit alles spreekt van de brede basis, waarvan het resultaat moet onvermijdelijk een succes worden.
2. Er is een cohort van mensen die voor de start van "Primetime" (fitness) al geprobeerd om andere clubs, groepstraining te bezoeken. Het was echter niet succesvol. En de instructeurs van het project en probeer het programma, zodat de deelnemers waren geïnteresseerd in het volgen van lessen, het maakt niet uit hoe moeilijk ze ook mogen lijken plannen.
3. Tot slot, toegejuicht door de kamers met moderne fitnessapparatuur, de beschikbaarheid van ruime kleedkamers, schone douches. Voor veel mensen is deze momenten spelen als niet het belangrijkste, het is niet de laatste rol.

cons

Het hebben van een federale staat, het project kreeg een vrij brede publiciteit. Hook, die de mensen met het probleem van overgewicht gevangen, zijn fenomenale resultaten voor een paar maanden, waarvan de "Prime Time" geeft - fitness. Beoordelingen negatief en geven aan welke prijs u de ideale plek bereikt. Pijn in de spieren na de eerste klasse, snel ritme van de oefeningen, de belasting of mindere mate - dit is niet voor de lui. De organisatoren van het programma waarschuwing vooraf dat alleen van toepassing zijn op mensen met een sterk verlangen om te laten in je leven ingrijpende veranderingen. Vanwege seizoenarbeid in rekening gebracht op de eerste dag, en het geld is nog steeds aanzienlijk (iets meer dan 5000 roebel voor twee maanden).

overzicht

Geconfronteerd met alle informatie over het nieuwe project van deze omvang als "Prime Time" (fitness), een overzicht van de nieuwsgierige forums hebben twijfels over de realiteit van het programma tot uitdrukking. Ja, op verschillende niche-sites zijn goed vertegenwoordigd rapporteerbare gebeurtenissen na succesvolle afronding van het reguliere seizoen, zijn er ook video's. Hier zijn slechts vol met informatie over de structuur en inhoud van de lessen daar. Echter, de organisatoren uit te leggen dit unieke project, informatie over welke kan alleen rechtstreeks in de klas, met het oog op dergelijke programma's klonen te vermijden.