Lichte salade voor de vakantie tafel: verschillende recepten

Feestelijke tafel willen altijd niet alleen mooi, maar ook heerlijk trekken, nuttig, die voldoet. Dat is altijd aanwezig in overvloed? Natuurlijk, salades. Ze zijn getraind in grote aantallen en verschillende soorten. Sommigen van hen nu reageren zwaar gevoel in de maag, opgeblazen gevoel en pijn. Wat lichte salades voor de vakantie tafel kan worden bereid, zodat ze zijn ook goed voor de gezondheid? Er zijn een paar eenvoudige recepten.

Plantaardige salade "Nice"

Lichte salades voor de feestelijke tafel groenten kan worden gevuld met olie of citroensap. Mayonaise zal moeten geven, zure room, ook, is niet voor iedereen. Plantaardige salade "Nice" in vier delen vereist de volgende producten:

• gekookte rijst (slechts vier eetlepels);
• blikjes van groene erwten;
• potten van ingeblikte maïs;
• twee paprika (groen en geel);
• zout naar smaak.

Salade kan worden gevuld met olijfolie en het sap van het blikje maïs. Alle ingrediënten zijn fijngehakt, in aanvulling op ingeblikt voedsel. Het gerecht wordt grondig gemengd en geserveerd in een la carte slakom. In de mond, dan kunt u peper toevoegen. Salade wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan ziekten van de alvleesklier. Ingeblikte erwten en maïs kan nadelig beïnvloeden de werking.

Licht zomerse salades: recepten

Summer - tijd voor de meest verse groenten, die nog niet is gevuld met schadelijke stoffen. Dus, moet licht salades voor de vakantie tafel in deze periode worden gemaakt met seizoensgebonden groenten: komkommers, tomaten, sla, greens, paprika, radijs.

Een van de meest populaire is een salade van tomaten en komkommers. Maar het kan beter en nuttiger en bevredigend. Het zal al het bovenstaande groenten, gehakt en gekruid met citroensap nemen. Zout is niet nodig. Deze salade is niet alleen lekker, maar ook de meest lonende. Daarnaast zal het u niet toe te voegen aan een gram gewicht en niemand centimeter in de taille, die ideaal is voor mensen met een dieet.

Lichte salade voor de vakantie tafel kan niet alleen groenten, maar ook fruit. Bijvoorbeeld, citrus verscholen magere yoghurt. Dit versterkte cocktail gerecht zal een beroep niet alleen voor kinderen, maar ook volwassenen. Het stimuleert de spijsvertering en de bloedsomloop.

Overbodig en salades, voorgerechten op een feestelijke tafel. Het voorbereiden van hen voor een paar minuten en maak het diner zo compleet mogelijk te maken. Ingrediënten die kunnen helpen de effecten van alcohol op het lichaam te verminderen zijn:

• radijs;
• kool;
• cherry tomaten;
• wortelen.

Als ze allemaal worden gemengd in een salade en breng op smaak met olijfolie, zal de roes langzamer vooruit. Radijs goed toxinen, voorkomen dat ze in de bloedbaan en verspreid over het hele lichaam. Zuurkool is kool, zo geliefd als een snack, is nuttig niet in die mate. Overmatig gebruik in combinatie met alcohol kan leiden tot pijn in de alvleesklier. Maak een feestelijke tafel en het recht van gebruik van te eten!