Is er een beste manier om gewicht te verliezen, of waarom doen mensen dik worden?

De droom van het verliezen van gewicht gekweld zowel mannen als vrouwen. Pas nu, toen de mensen meestal denken over het laten vallen van het gewicht alleen in die gevallen waarin de extra gewicht serieus hun eigen gezondheid van invloed is op, dan gekweld door de vraag van de vrouwen en dag en nacht. Sommige zijn gewoon op zoek naar de beste manier om gewicht te verliezen, en het vinden van zelfs niet proberen om het doel te schetsen en het bereiken van het. Anderen onmiddellijk haast in de strijd, en met veel enthousiasme en vastberadenheid proberen om zich te ontdoen van de gehate kilogram. Er zijn mensen die alleen geeft tips over hoe om gewicht te verliezen, en hij dus nooit geprobeerd om hun effect op zichzelf te testen.

Ik vraag me af of er is echt de beste manier om gewicht, die niet alleen presenteert tastbare resultaten te verliezen, maar helpt ook om de cijfers op de weegschaal voldoende lange periode te houden. Of nog steeds worstelen met overgewicht - is niet een tijdelijk fenomeen en permanent? Maar hoe om een eigenaar van een slank en gespierd figuur geworden?

Om deze vragen te beantwoorden, is het noodzakelijk om te beginnen met de reden waarom mensen dik te bepalen. In feite zijn deze redenen zijn niet zo veel, maar precies vijf. Deze eigen luiheid, gebrek aan liefde voor jezelf, lifestyle en gewoonten (gevaarlijke en niet), verworven ziekte en hormonale storingen, evenals een aanleg voor overgewicht op genetisch niveau.

De meest interessante is dat al deze vijf redenen is zeer nauw met elkaar verbonden zijn. Overweeg alle reden alleen. Zo lui - de meest ernstige reden om te winnen en het is zeer moeilijk uit te roeien. Maak jezelf een vrije dag om op te staan vroeg in de ochtend uit bed en tot rust komen op de TV, en maak oefening, bijvoorbeeld, of schud de pers - voor veel zwaarlijvige mensen - een misdaad en een verspilling van tijd en energie. De tweede reden is verbonden met het eerste. Afkeer voor jezelf voortbrengt luiheid. Spiegelbeeld niet prikkelt en niet het idee dat het noodzakelijk is om te zoeken naar effectieve manieren om gewicht te verliezen en om dringend maatregelen te nemen genereren. En nu is het heel eng. Output twee: ofwel om van het uitzicht te veranderen, of om de verhoging van deuropeningen.

De derde reden ligt in de levensstijl en de gewoonten. Veel dikke mensen (zelfs degenen die ervan dromen om te veel te verliezen en zijn op zoek naar de beste manier om gewicht te verliezen) niet eens te proberen om zich te ontdoen van die gewoonten die interfereren het gewenste resultaat te bereiken. Bijvoorbeeld, alcohol, roken, het eten van voedsel 's nachts, abnormaal, soms schadelijke producten en de bereiding van zeer calorie voedsel - de ergste vijanden van de harmonie. Er is geen beste manier om gewicht te verliezen zal niet helpen, als ten minste één van deze gewoonten heeft een recht om te bestaan.

De vierde reden is vaker wel dan niet afhankelijk van de persoon, en plotseling optreedt. Allemaal ziek. Hier zijn slechts enkele van de ziekte laten geen sporen, en anderen - in strijd met de stofwisseling, te vernietigen het lichaam in de hormoonspiegels, te bevorderen gewichtstoename. En dan, natuurlijk, zonder tussenkomst van artsen en diëtisten advies niet helpt problemen.

Ten slotte is de vijfde reden om te verbergen de genetische code. Wetenschappers hebben bewezen dat de volledigheid is geërfd van voorouders naar nakomelingen. Als er een dergelijk geschenk van de erfenis, moet zeer veeleisend met betrekking tot hun eigen vorm van het lichaam en de controle van uw gewicht blijvend.

Eigenlijk, beursgenoteerde vijf redenen - de belangrijkste. Al de rest - in een of andere manier verweven met de genoemde eerder. Maar de grote vraag, het antwoord op die van belang is voor velen nog steeds het gaat om de beste en effectieve manier om gewicht te verliezen. En het antwoord is simpel en voor de hand liggend. Zoek eerst de oorzaak van overgewicht, en na - om het uit te roeien. Maar ook niet vergeten dat om gewicht eens en voor altijd te verliezen - het is onmogelijk. Degenen die afvallen weet dat om voor zichzelf, hun ritme van het leven, het eten en de regeling moet een leven lang meegaan. Het moet een tijd om te struikelen en de regels overtreden te leiden tot de terugkeer gedaald kilogram. En weer verdrijven uit zijn lichaam - een taak nog meer exigeant.

En, natuurlijk, het veranderen van de gewoontes en manier van leven, is het noodzakelijk om de leemtes op te vullen behulpzaam. Bijvoorbeeld, elke week te gaan naar het zwembad of bezoek het fitnesscentrum, de thuisbasis van ruimte toe te wijzen voor een sportveld en fitness apparatuur te kopen voor zichzelf. En niet alleen om te kopen, en te beloven dat ze niet zullen worden bedekt met een laag stof. Nog steeds hangen op de koelkast slot en sluit het elke dag na 19:00 uur.

En, natuurlijk, het allerbelangrijkste - te willen. Wil veel zeggen vaarwel tegen overgewicht. En dan - de beste manier om gewicht te verliezen zullen worden noodzakelijk geacht.