How to get rid van krampen in de spieren?

Zeker, iedereen, of bijna iedereen weet dat zulke aanvallen. Vooral bekend verschijnsel atleten en zwangere vrouwen. In het beste geval kramp storen ons 's nachts en het zal zijn hetzelfde als het was begonnen, zonder het veroorzaken van schade. In het ergste - ze pakte, bijvoorbeeld tijdens de reis. En dan is er een directe bedreiging voor het leven. Hoe dan ook, de vraag hoe zich te ontdoen van krampen stoort veel mensen.

De definitie en soorten aanvallen

Krampen in de geneeskunde wel een sterke krimp van de spieren, die plotseling en volledig onafhankelijk van de wil van de mens plaatsvindt. Meestal haalt de ledematen, manifesteert zich door hevige pijn. Voordat je leert hoe zich te ontdoen van krampen, moet je praten over hun standpunten.

• In termen van frequentie, zijn ze regelmatig en af en toe.
• Afhankelijk van de lengte onderscheiden tonische convulsies (lang en pijnlijk) en clonische (korte, pijnloze, resulterend in een ontspannen toestand - bijvoorbeeld wanneer het ooglid trillen).
• En epileptische aanvallen zijn verdeeld in lokale (spasme die een andere spiergroep) en gegeneraliseerde (waarbij bijna alle spieren).

Laatste indeling verdient bijzondere aandacht en geeft een reden om jezelf de vraag: "Is het de moeite waard om na te denken over hoe om zich te ontdoen van krampen op hun eigen, of misschien is het tijd om dringend naar de dokter?". Meer over het - hieronder.

Toen de arts nodig is om

Als de kramp beslaat bijna het hele lichaam, is het mogelijk, het is een algemene vorm. En dan is de arts moet onmiddellijk contact op, omdat de oorzaken zeer ernstig kunnen zijn. Gegeneraliseerde aanvallen zijn vaak symptomen van ziekten zoals, bijvoorbeeld, epilepsie, hersentumoren, viraal zenuwstelsel problemen (effect van influenza en m. P.). Ze kunnen ook aangeven dat de calciumtekort in een organisme, kalium of magnesium. En dit alles moet worden behandeld.

Als we erin slagen om de oorzaak weg te nemen, is de vraag hoe zich te ontdoen van krampen, gaat vanzelf. Ze zijn niet langer verstoord.

Oorzaken lokale aanvallen

Wat betreft de inbeslagname van lokaal karakter, hun redenen zijn nog steeds niet grondig bestudeerd. Maar artsen hebben de neiging om te geloven dat ze in de volgende situaties:

• plotselinge veranderingen in lichaamstemperatuur of het milieu;
• spier als gevolg van zware inspanning overbelast;
• een bepaald gedeelte van de spier met een ontoereikende hoeveelheid zuurstof (als gevolg van problemen met aders);
• verlaagd niveau van hemoglobine in het bloed (wat vaak gebeurt bij zwangere vrouwen);
• spier fysiek uitgeput.

Als u zeker weet dat het iets is uit dit was de oorzaak van de krampen hoe zich te ontdoen van thuis zo onaangenaam manifestaties, natuurlijk, wenselijk om te weten.

Snelle manieren om zich te ontdoen van krampen

Zoals hierboven vermeld, soms kramp grijpt op het verkeerde moment - bijvoorbeeld tijdens de reis. En dan is de persoon in gevaar van verdrinking. Op het spel - het leven. Het is daarom belangrijk om te weten hoe zich te ontdoen van kramp in zijn benen snel. Er zijn verschillende bewezen manieren:

• Idealiter - om zichzelf te steken op de verkeerde plaats, wat valt onder spasmen. Maar zo weinig meeneemt in het water piercing items, en kun je gewoon knijpen. Alleen maar sterker.
• Kramp held na een harde wrijven van de aangetaste spieren.
• Door het veranderen van de positie van de benen en het trekken van de tenen, ook, hebben een kans om Verwijder het spasme in seconden.
• U kunt nog steeds grijpen de hiel van zijn hand en knijp heel veel van haar.

Al deze methoden, natuurlijk, zijn met succes gebruikt, niet alleen in water, maar in normale omstandigheden, wanneer er geen risico voor het leven, maar een persoon die echt willen snel te verwijderen van de ondraaglijke pijn. Zoals u weet, spierspasmen vaak achterhaalt ons in het donker - tijdens de slaap. En als je niet weet hoe zich te ontdoen van de nacht krampen in de benen, kunt u een van de bovenstaande. Daarnaast kunt u zich aanmelden en zulke methoden zijn:

• Bewaar ergens in de buurt van het bed een beetje zout, en een keer voelde de bekende pijn, op het puntje van zijn tong letterlijk knijpen. Roth is niet dicht. Kramp heeft te gaan door middel van een paar minuten.
• Het werkt goed in zulke gevallen een gewone magneet die moet worden aangebracht op het getroffen gebied.
• Als er een kracht, opstaan en leunen op de been die krap. Ja, het is moeilijk en pijnlijk, maar bijna onmiddellijk alles gaat.
• Hulp en wrijven het getroffen gebied met alle middelen van de aarde. Of op zijn minst een eenvoudige massage.
• Het zal ook effectief verlaten het bed en neem een paar stappen op de koude vloer.

Het antwoord op de vraag hoe zich te ontdoen van krampen in de benen 's nachts, ontvangen. En wat degenen die hebben geleden, bijvoorbeeld, een hand doen? Sommige van deze methoden (magnetisch, massage, warming zalf) kan helpen in dit geval ook.

Behandeling van aanvallen traditionele methoden

De traditionele geneeskunde kent vele manieren om zich te ontdoen van de nacht krampen. In dit geval hebben we het niet over een snelle methode, wanneer een spasme heeft gemanifesteerd, en hoe om het fenomeen te genezen en de aanvallen tot een minimum te beperken. dus:

• Kan gedurende vijf opeenvolgende dagen op een lege maag met een eetlepel honing te eten, kneep haar kefirchik. De cursus wordt herhaald na twee tot drie weken.
• 'S morgens en' s avonds wrijf je voeten vers geperst citroensap. Na drogen sokken. En dus elke dag gedurende twee weken.
• Maal de ui schil, giet haar een glas kokend water en trekken gedurende tien minuten. Drink brandy voor het slapen gaan.
• Als je niet weet hoe zich te ontdoen van krampen in armen en benen, regelmatig eten een gepofte aardappel. Het helpt echt!

De oude Japanse methode

Deze methode, natuurlijk, zal niet iedereen graag en zal ongetwijfeld veroorzaken, maar de Japanners, weten veel over de geneeskunde, wordt het met succes gebruikt. Zij bevelen aan dat mensen die lijden aan krampen, help jezelf ... een stok. Dit laatste moet altijd plat en rond met een diameter van ongeveer twee en een halve centimeter. Nu moet dit hier vasthouden aan zijn honderd keer twee keer sloeg een dag in de tenen van een base (voor pads). Stuiptrekkingen geleidelijk op niets uitlopen.

geneesmiddelen

Natuurlijk, hij weet manieren om te gaan met convulsies en de officiële geneeskunde. Meestal artsen voorschrijven aan hun patiënten drugs zoals "Asparkam" en "Panangin". En adviseerde om de acceptatie vitaminen en mineralen in periodes van verergering.

Preventie van aanvallen

Natuurlijk, is het het beste niet te vragen over hoe om snel te ontdoen van krampen. Inderdaad, zo'n pijn en zou niet graag de vijand! Daarom is het wenselijk om uit te voeren preventieve maatregelen. Bijvoorbeeld, de volgende oefeningen:

• Ga op je hielen te tillen en buig je tenen en worden behouden als tien seconden. Herhaal zeven keer.
• Steek de onderste ledematen, gewicht overdracht aan de buitenrand van zijn voeten. Freeze een paar seconden, en dan ruilen benen.
• Scherp en zo hoog mogelijk op zijn tenen, en dan net zo sterk is afgenomen. Herhaal dit tien keer.

Daarnaast, deskundigen adviseren om voor altijd afzien van de ongemakkelijke schoenen, om overtollig gewicht te laten vallen, indien van toepassing, om de voeten te beschermen tegen overbelasting en eet voedsel rijk aan mineralen en vitaminen. Dit is een uitstekende preventie van epileptische aanvallen zijn. Ook niet een jaar vergeten dat twee keer naar de kliniek te bezoeken voor een routine-inspectie. Dit zal helpen voorkomen dat een groot aantal ziekten of op te sporen ze in een vroeg stadium, wanneer het makkelijkst te genezen.