Het uiterlijk van het kind - het belangrijkste moment in het leven van een vrouw. Dit is een zeer verantwoordelijke en belangrijke stap, want elke moeder wil haar baby om gezond en sterk zijn. Het belangrijkste hier is het proces van de zwangerschap, mentale en fysiologische toestand van de moeder op het moment. Onevenwichtige voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, verschillende infectie in het lichaam, verwaarloosde ziekten, erfelijke diagnoses - dit alles en nog veel meer heeft een significant effect op de ontwikkeling van de foetus. Weten hoe voor te bereiden voor de zwangerschap, zal een vrouw die veel gemakkelijker te dragen en geboorte te geven aan een sterke baby.
Hoe voor te bereiden voor de zwangerschap?
voorbereidingsproces treft zowel mannen als vrouwen. Dus, voor 2-3 maanden vóór de conceptie van de mens, is het wenselijk te geven slechte gewoonten: roken en drinken. Onmiddellijk vóór de conceptie moeten doorstaan en elimineren van de aanwezigheid van ziekten, seksueel overdraagbare aandoeningen. Voorbereiding van de toekomstige moeder zal grondiger zijn.
Voorbereiden om zwanger te worden
De methode van anticonceptie die je gebruikt, hangt grotendeels af van hoe voor te bereiden op de zwangerschap. Bijvoorbeeld in het geval van orale anticonceptiva moet stoppen met hen voor 4-5 maanden voor de gewenste conceptie. Bij het gebruik van spiraal die nodig is om het voor 3-4 maanden verwijderen. Dit is nodig om ervoor te zorgen dat de baarmoeder wordt hersteld en aan kracht winnen voor de komende actie, en de maandelijkse cyclus was stond op en keerde terug naar normaal. Gedurende deze periode moet het gebruik van condooms als beschermingsmiddel.
Wenselijk vrouw om een volledig medisch onderzoek te ondergaan. Allereerst wordt onderzocht door een gynaecoloog, omdat nedolechennaya erosie of onverwachte infectieziekte zware schade kan veroorzaken aan de foetus wordt gevormd. Het is noodzakelijk om een gedetailleerde analyse van bloed, getest op seksuele infecties, vooral herpes, chlamydia, gonorroe, syfilis, trichomoniasis en andere ureaplasmosis te maken. In het geval van bevestiging van de aanwezigheid van de infectie is noodzakelijk om een uitgebreide behandeling van beide partners te voeren. In de aanwezigheid van chronische of erfelijke ziekten moeten overleggen met specialisten om onverwachte complicaties had geen invloed op het verloop van de zwangerschap.
Vóór de zwangerschap wordt aanbevolen om in goede conditie. Als u extra gewicht of, integendeel, u last heeft van overmatige slankheid, het gewicht is het beter om te stabiliseren en leiden tot de optimale waarde. Het is noodzakelijk om de spieren in toon te brengen, het doen van eenvoudige fysieke oefeningen. Sterke belasting op dit moment om iets, maar dit soort activiteiten, zoals Pilates, stretching, yoga zal op een geschikt moment vallen. Training van het vestibulum en stretching - een uitstekende voorbereiding op de bevalling. De oefening zal helpen uw lichaam te voelen. Vervolgens, een van hen kan bestaan uit de voorbereiding van de zwangere vrouwen voor de bevalling. Dit soort systemen is gemakkelijk te vinden op gespecialiseerde klassen in sportclubs.
De juiste voeding - de basis van een goede gezondheid. Weten hoe voor te bereiden op de zwangerschap door middel van een uitgebalanceerd dieet, dan kunt u serieus besparen op Multivitamine complex. Na ontvangst van de nodige vitaminen en mineralen uit voedsel - veel lekkerder en gezonder.