Voedsel en drankenHoofdgerecht

Hoe te leven tot 100 roebel. per dag in Moskou: een lijst van producten, menu's, recepten

In een situatie van wereldwijde crisis, veel Russen na te denken over de vraag hoe te leven op 100 roebel. per dag. Alleen op het eerste gezicht lijkt het erop dat het moeilijk is om te maken. In feite, moet u het budget voor de week goed te plannen. Denk aan de basisregels van hoe te leven op 100 roebel. per dag in Moskou. We bieden ook een aantal goedkope recepten en een lijst van de benodigde producten.

De eerste regel

Niet kopen kant en klaar maaltijden en semi-industriële productie - het basisprincipe van hoe te leven op 100 roebel. per dag. Menu voor de week, echte huisvrouwen welsprekend bevestigen deze arm te zijn, als je kant-en-klare maaltijden te kopen. Voor deze geld kan alleen worden gekocht nesytny diner of ontbijt.

Daarom wordt aangeraden om te eten rechts, om elke dag te koken, "de eerste", "tweede" en "derde". En als dessert - brood met jam, kaas gebak of zelfgemaakte taart.

De tweede regel

Het wordt aanbevolen om voedsel te kopen in een keer voor een hele week. Daarom, als u denkt over hoe te leven op 100 roebel. per dag, moet een lijst van de producten zorgvuldig worden berekend. Bijvoorbeeld, het kopen van het vlees, is het raadzaam om het te kopen met de verwachting dat genoeg voor de eerste en de tweede was.

De derde regel

De volgende principe van hoe te leven op $ 100 per dag in Moskou, is de noodzaak om voor te bereiden en vries halffabrikaten voor de hele week. Om dit te doen, de ideale optie is om een grote vriezer te kopen.

Hier zijn een aantal eenvoudige recepten.

Vlees voorbereidingen voor de week

Voor degenen die denken over hoe te leven op 100 roebel. per dag, ze zijn een echte zegen. Aankoop gekoeld vlees wordt aanbevolen in het weekend, onmiddellijk producten te maken voor de hele week en vries ze.

Om een kilo varkensvlees en kip te kopen. Duidelijke vlees uit de aderen van een vogel gesneden bot en pees. Draai varkensvlees en kip meerdere malen door een vleesmolen. Snipper de ui en bak vier. Gemengd met gehakt. Breng op smaak met peper en zout het. U kunt de greens hakken.

Alle mix grondig en voeg in melk geweekt broodkruim. Van vulling tot pasteitjes gevormd, zrazy gehaktballen eerste en alle halffabrikaten bevriezen. Tijdens de week, we krijgen en voor te bereiden. Meats, natuurlijk, kan worden gewijzigd. Stevig en voedzaam.

Low product zijn bijproducten. Bijvoorbeeld, long of lever. Dit vlees is voedzaam, heerlijk en zeer goedkoop. Moeilijkheden bij de voorbereiding ligt in het feit dat het koken. Hiervoor is het noodzakelijk kilogram long of lever medium stukken, zet in kokend water gesneden. Koken voor uren op een laag vuur. Half gekookt vlees zamorozit.Iz anders te doen de blanco gedurende twee dagen. Om dit te doen, bak wat uien, vlees crank door een vleesmolen. Meng goed. Deze staaf kan worden gebruikt als vulling voor taarten en pannenkoeken.

Vis halffabrikaten voor een week

Als u nodig hebt om na te denken over hoe te leven op $ 100 per dag in Moskou, dan is het verwerven van de vis. Het is rijk aan fosfor, sporenelementen en is zeer voedzaam.

Het wordt aanbevolen om te kiezen voor de goedkope soorten (schelvis, koolvis en ga zo maar door). Vis nodig om de vulling te maken en te bevriezen. Voor het koken, kunt u de gehakte verse ui, gestoomde rijst, en ga zo maar door toe te voegen. In de toekomst van dergelijke gehakt voorbereiding gehaktballetjes en gebakken gehaktballetjes in witte saus.

Een grote toevoeging aan de aardappels gezouten makreel en haring. Het eindproduct is vrij duur. U kunt de vissen zelf augurk. Want het is in een liter water in een kopje zout, een beetje suiker, laurier, erwten peper en eventueel kruiden. Kook, koel en in een augurk vis. Laat het een paar dagen. Lekker en goedkoop.

Dairy halffabrikaten voor een week

De meest optimale is het werkstuk cheesecakes bereiden. ze bereid zijn heel eenvoudig. Vijf pakketten kwark gemengd met dezelfde hoeveelheid eieren en 5 grote eetlepels meel. In het deeg voeg een beetje suiker en zout. Meng goed. Deeg een kaascakes, roll in bloem vormen en vries. Kan je ze als dat nodig is.

Een andere manier van hoe te leven op 100 roebel. per dag - koken en bevriezen pannenkoeken. Het recept is heel eenvoudig. Liter melk opwarmen tot veertig graden. Voeg twee eieren, zout en suiker. Klop klop goed allemaal. Beginnen met het toevoegen van de bloem en maak een beslag. Aan het einde van het gieten wat plantaardige olie. Bak de pannenkoeken op een speciale pan. Ontleden op tassen en vries ze. Tijdens de week je kunt krijgen, toevoegen vulling en bak. Stevig en heerlijk ontbijt klaar is.

U kunt een geweldige yoghurt uit melk te maken. Voor dit doel, een liter melk aan de kook en laat afkoelen tot veertig graden. Voeg een paar lepels van vet zure room of yoghurt pot. Giet alles in een thermosfles en laat een nacht rusten. Het wordt aanbevolen, natuurlijk, gebruik yoghurt. Het eindproduct kan op granen, jam of honing worden toegevoegd. Het blijkt een heerlijk ontbijt.

Hoe te leven tot 100 roebel. per dag? Recepten met foto's van groenten en kruiden

Hier zijn een aantal zeer eenvoudig en stevig.

goedkoop en zeer voedzaam groenten. Als het mogelijk is, kan ze kopen in de herfst tegen een lage kostprijs. Als gevolg van de groenten niet hoeft na te denken over hoe te leven op 100 roebel. per dag. Recepten zijn zeer, zeer verschillend.

Ten eerste kan men groente soep. Driehonderd gram pompoen en wortelen schoon, snijd ze in middelgrote stukken en kook voor een half uur. Aan het einde van de drain water, voeg een beetje melk, zout en suiker. Kook blender en mix.

Serveer met croutons en muntblaadjes. Het blijkt nogal restaurant maaltijd - stevig, gezond, lekker en mooi.

Broccoli en bloemkool draait zeer delicate soep. Kook het dient waaraan melk.

Maar voordat het indienen zet een stuk van boter. Garneer met peterselie.

Een ander goedkoop recept puree soep. Glas droge erwten nacht inweken in heet water met soda. In de ochtend te spoelen alles meerdere malen. Zet erwten in een kleine hoeveelheid kokend gezouten water. Na een half uur toe te voegen twee aardappelen. Kook gedurende een uur tot volledige oplossing van het koken knollen en erwt. Klop de soep blender en voeg een beetje boter. Serveer met verse kruiden en groene uien.

In de tweede plaats is het noodzakelijk om toe te voegen aan soepen bonen. Bevat plantaardige eiwitten en is zeer nuttig voor het menselijk lichaam. Wij bieden u een eenvoudig recept.

Kook groente bouillon. Zet daarin de aardappelen, in blokjes gesneden paprika en ui. Koken tot er klaar voor. Aan het eind, voeg de tomaten in hun eigen sap en een pot van bonen in tomatenpuree. Schotel met zout, op een klein vuur en Cook, zodat de vloeistof nagenoeg verdampt. De soep wordt verondersteld dik te zijn.

Ten derde, groenten - een perfecte bijgerecht. Dankzij hen, kunt u het probleem van hoe te leven op $ 100 per dag op te lossen. Recepten zijn gevarieerd.

Dus, zorg ervoor dat de geroosterde groenten te bereiden. U kunt elke verhouding nemen.

Knollen, witte en rode uien, een paar wortelen gewassen, schoon, gesneden en in een kom. Meng met olijfolie, zout en rozemarijn. Dek af met een aantal hete peper. Groenten bak veertig minuten. Dit is de perfecte goedkoop bijgerecht voor een vlees- en visgerechten.

Ten vierde, plantaardige casserole - een geweldig gerecht. Ze helpen niet alleen om geld, maar ook tijd besparen. Plantaardige braadpan zijn heerlijk zowel warm en koud (maar de volgende dag). Daarom gerecht gekookt voor het diner, kan een uitstekend ontbijt worden, als het wordt geserveerd met zure room. Hier zijn een aantal eenvoudige opties.

Kook de aardappelen en snijd ze in plakjes het. Verdeel de broccoli en bloemkool in roosjes. Kook gedurende vijf minuten. Zet alle op een bakplaat. Van de vier eieren met melk, zout en peper en giet over de omelet klop hen groenten. U kunt een beetje kaas bestrooien. Gerecht om te koken voor dertig minuten goudbruin.

Iets afkoelen en serveer.

Zeer stevig verkregen als we een braadpan met vlees. Wij bieden een geweldig recept.

Om te beginnen met duidelijke zes grote aardappelen, kook ze en maak een mooie puree. Snijd drie bollen en twee middelgrote wortelen grof rooster. Alle bakken tot ze gaar zijn en te verwijderen om een plaat. Doe in een pan, tweehonderd gram ruw kippenvlees. Alle bak gedurende twintig minuten, op het einde, voeg een beetje water en stoofpot onder het deksel nog een half uur. Aan het einde van de groenten en uw favoriete kruiden.

Vervolgens beginnen de braadpan monteren. Bodem van de mal gesmeerd met boter en bestrooien met paneermeel. Doe de helft van de aardappelpuree, dan - gehakt vlees met groenten. U kunt bestrooi met een beetje plantaardige olie. Top rapport aardappelpuree en glad. Strooi gepaneerd met broodkruimels en wat kaas.

Bak in de oven gedurende veertig minuten. Het oppervlak van het voedsel moet worden bruin. Het dient zowel koud als warm.

Ten vijfde, kan de groenten een heerlijke en zeer voedzame salade worden gekookt. Recepten veel. Wij bieden uitstekende gerechten voor het diner. snel voorbereid, maar het blijkt erg aardig en behulpzaam.

Zes verse komkommers, vier grote groene paprika, vijf jonge wortelen, selderij snijden in sticks. Volgens de helft van de vork bloemkool en broccoli gedompeld in kokend gezouten water gedurende vijf tot zeven minuten. Trek, uitgelekt en in individuele roosjes gesneden. Cobs zijn beter overgelaten om te blussen of soep. Paddestoelen niet warmtebehandeling vereisen. Daarom, goed naspoelen en giet een paar exemplaren van citroensap. Voor de saus, meng de yoghurt met knoflook en gehakte kruiden. Giet het mengsel in een kom. Leg prachtig op een grote schotel. Nu kun je koken vlees zrazy dressing. En Heerlijke calorie het eten klaar.

Zesde, verse kruiden in de winkels is vrij duur. Daarom is het raadzaam om de begroting bieslook fabriek besparen op een vensterbank in een container. Greens dezelfde (basilicum, dille, koriander en peterselie) kunnen voorbereiden op de winter in de zomer, wanneer de kosten lager. Het volstaat om het goed wassen, drogen en snijden, verwijderen van de takken. Verder ontleden het op tassen en bevriezen.

Dus gemakkelijk te werken hoe te leven op 100 roebel. per dag? Recepten uit groenten - een geweldige goedkope optie voor de hapjes, voor- en hoofdgerechten.

Een dessert?!

Natuurlijk, als je nodig hebt om na te denken over hoe te leven op 100 roebel. per dag, dan is de zoetigheden om op te slaan. Maar dit probleem kan ook worden opgelost. Genoeg in de zomer tot een zoete seizoensgebonden oogsten van bessen te maken. Wij bieden een snelle en eenvoudige recept.

Een kilo van elke fruit (bessen, frambozen, aardbeien en dergelijke) om een pond suiker malen een blender of gehakt. Vervolgens giet de jam door zip pakketten en bevriezen. Indien nodig besturingsdeel en laat gedurende enkele uren bij kamertemperatuur geroerd. U kunt een frisse jam indienen voor thee, giet ze een cake of kaastaarten. Het blijkt lekker, zeer gezond en vitaminerijke dessert.

Hoe te leven tot 100 roebel. per dag? Menu voor de week

Daarom, om het probleem met de voeding van het hebben van weinig geld mogelijk op te lossen. Het denken over hoe te leven op $ 100 per dag, menu, is het redelijk en geen franje. Gastvrouw aan te raden om bevroren voedsel te oogsten voor een week, om de eerste en tweede, evenals hapjes te bereiden. Maar op de afgewerkte voedsel uit de winkel, worstjes, worstjes, chips, hamburgers en vette gebak zal moeten vergeten.

Wij bieden u een ruwe berekening van hoe te leven op 100 roebel. per dag. Menu en een lijst van generieke producten is een keer per week.

700 roebel moeten worden aangeschaft:

- kip en varkensvlees nek. Vlees gereinigd en gebruikt om gehakt voor gehaktballen, zrazy, gehaktballen, en beenderen en snijdt - bij de voorbereiding van de eerste gerechten.

- haring en makreel met zout. Semi-afgewerkte product kan worden gebruikt voor salades en als een aanvulling op de aardappelen. En gezouten haring kunt zelfs bevriezen.

- Pollack of kabeljauw crank met uien, voeg de rijst en maak zrazy.

- Van de drie verpakkingen van kaas om wat kaastaarten maken of maakt een heerlijke gestremde melk met honing of jam voor het ontbijt.

- Fresh (broccoli, bloemkool) en traditionele groenten (aardappelen, wortelen, bieten, uien) zal de basis vormen voor een salade, soep of een geweldige bijgerecht te vormen. Ze kunnen worden gekookt, gebakken, toegevoegd aan soepen, bakken en maak aardappelpuree.

- Drie liter melk pap en twee - karnemelk te drinken.

- Een dozijn eieren, honderd gram plantaardige olie en brood.

- op de planken van boekweit, havermout rijstgraangewas en voor bijgerechten granen.

conclusie

Daarom, om te besparen op eten is niet zo moeilijk. Het belangrijkste ding - alles te plannen en te berekenen. Temeer omdat dit voedsel is ook zeer nuttig voor de mens.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.