Hoe om te ademen tijdens de bevalling en de geboorte: verlicht de pijn en versnelt het proces

Bevalling - is een zeer belangrijk en complex proces dat een vrouw van enorme inspanning en vereist wilskracht. Het is noodzakelijk om alles wat de dokter zei te doen, om negatieve gevolgen te voorkomen. Onder dit soort instructies zijn vrij gemeenschappelijke eisen om goed te ademen. Wat bedoel je? Aanstaande moeders moeten weten hoe om te ademen tijdens de bevalling en de geboorte.

Het belang van de ademhaling

Het lijkt erop dat het niet precies uit hoe de zuurstof zal stromen in het lichaam van de vrouw. Maar in feite is dit advies is onjuist. Als je weet hoe om te ademen tijdens de bevalling en de geboorte, kunt u het proces versnellen en help jezelf en je baby. Dus, wat geeft de juiste ademhaling?

1. Tijdens samentrekkingen van de baarmoeder contracten, als gevolg van wat het kind een tekort aan zuurstof kan ervaren. Het is daarom erg belangrijk om een continue aanvoer van een voldoende hoeveelheid lucht te garanderen.
2. Ademhaling kan helpen verlichten van de pijn tijdens de bevalling. En als het lukt, kan het macht besparen op pogingen.
3. Stress verhoogt de pijn en vermoeiend, zo nerveus nieuwe moeder niet. En als je tijdens de bevalling goed ademen, kunt u ontspannen en herstellen, blijf nuchter verstand.
4. Pogingen - een zeer belangrijke periode. Ademhaling in dit stadium zal helpen voorkomen dat er gaten en versnellen het proces van de geboorte van een baby

Hoe het goed te doen

Een ervaren verloskundige moet moederschap advies te geven en u vertellen hoe en wat te doen. Dus, hoe om te ademen tijdens de bevalling en de geboorte?

1. Wanneer het gevecht is nog maar net begonnen en is niet te intens, moet alles worden gedaan om het lichaam en, bijgevolg, om de ontvangen voldoende zuurstof foetus. Zo is het mogelijk om deze techniek te gebruiken: adem in door je neus, adem uit door de mond. In deze adem korter. Bijvoorbeeld, kunt u rekenen op 4. En als je uitademt, tel tot 6. Dit is overigens, het helpt om af te leiden.
2. Hoe om te ademen tijdens de bevalling, wanneer ze intenser geworden? Het doel - pijnbestrijding. U kunt oppervlakkige ademhaling technieken te gebruiken ( "dog-achtige"). Het is eenvoudig. Open gewoon je mond en adem vaak als een hond (je kunt zelfs zijn tong plakken). Om enkele kan het belachelijk lijken, maar dergelijke manipulaties echt helpen.
3. In tussen de weeën moet ontspannen. Je moet diep ademhalen, langzaam en gelijkmatig. Zuurstof mag worden verspreid naar alle weefsels naar de hersenen te bereiken.
4. Als u probeert te starten, maar de baarmoederhals is nog niet onthuld, maar de vrucht is genoeg niet laag gedaald, is het belangrijk om uw wens te duwen houden. Om dit te doen, haal diep adem, adem dan vaak (4-5 ondiepe adem en adem), en adem uit de lucht.
5. Toen de vroedvrouw de opdracht om een inspanning te leveren zal geven, moet je in investeren is de maximale kracht. Om dit te doen, moet je een heel diep adem te maken, wat je kunt. Houd uw adem in en beginnen aan het team arts duwen. Wanneer probeert te passen, adem heel langzaam, zodat de foetus niet terug is gegaan, en bleef daar, waar het erin geslaagd om door te gaan.

Als je weet hoe om te ademen tijdens de bevalling en de geboorte, kunt u uzelf en uw kind te helpen (want hij is ook erg hard!). Het is belangrijk om alle macht te verzamelen in zijn vuist en helderheid van denken te handhaven. Zorg ervoor dat u zo snel hij kan vaststellen naar de dokter luisteren, in welk stadium het is het proces en wat te doen als op een gegeven moment een vrouw in barensnood. Laat alles goed gaat eenvoudig!