Eten basis van een lang leven en gezondheid voor een leven lang gezond.

eten basis van een lang leven en gezondheid voor een leven lang gezond.

Diet deel gaan uitmaken van het leven van een persoon, omdat ze - bijna de enige mogelijkheid om het uiterlijk aan te passen, waardoor het lijkt alsof het ideaal. Echter, de idealen zijn verschillend: iemand vindt een rolmodel modellen die door de borst de ribben kan tellen, anderen hebben de neiging om een gemiddeld gewicht dat overeenkomt met de gegevens van de conventionele medische tabellen met de optimale verhouding tussen lengte en gewicht hebben. En anderen denken niet na over idealen - ze hebben tal van andere alledaagse problemen - en beginnen met een dieet alleen als zijn eigen figuur gebreken zijn zo duidelijk dat het niet betalen aandacht aan hen is simpelweg onmogelijk.

Duizenden voedingsdeskundigen verdienen miljoenen aan de creatie van nieuwe diëten die een maximaal resultaat in minimale tijd te bieden. En terwijl ze voorzichtig verbergen een enkel feit, dat in staat is om hun bedrijf te vernietigen in een handomdraai - het menselijk lichaam is in balans, zodat de vetreserves niet zal ophopen onder normale werkomstandigheden. De zeer lichaam gewoon niet de behoefte voelen om iets uit te stellen voor een "regenachtige dag." De uitzondering is tijdens de puberteit en zwangerschap bij vrouwen wanneer de vetlaag op de maag vertraagd, voert een beschermende functie in het eerste geval - voor het vormen voortplantingsorganen, en in het tweede - voor de ontwikkelende foetus.

Het was op dit ogenblik alle fans van "zitten op een dieet," je kunt beginnen te klagen over het feit dat in de huidige hectische levensstijl is het moeilijk om het lichaam te voorzien van normale omstandigheden voor het bestaan en de werking. Misschien wel, maar het is het overwegen waard - waarom moeilijk?

Omdat we niet gewend zijn aan een gezonde pitaniyui klaar om te verzenden in uw maag zoete, vette cakes, chocoladerepen, die driekwart van de synthetische analogen, niet-recycleerbaar geheimen van het enzym systeem van een persoon, is er altijd een aardappel, rijk aan zetmeel en bijna volledig groenten negeren rijk aan voedingsvezels en vezels, pasta koken in plaats van granen en regelmatig consumeren voedingsvet pork plaats van kalfsvlees? En dit alles - in de hoop op een wonder dieet pil, het wonder en het wonder van aerobics, die verwijdert dat we accumuleren in de loop der jaren voor twee weken. Op het eerste gezicht een duidelijke schending van causaliteit, die het gevolg is van psychische stoornissen, waardoor voedsel gedrag.

Het grootste probleem met de meeste - zelfs na het realiseren van de fout van zijn eetgedrag - de complexiteit van de overgang van chaotische (laten we noemen het zo) de toevoer aan de normale, goede, gezonde voeding. Hoewel het lijkt, moet het tegenovergestelde - het lichaam die uiteindelijk begon om uit het eten echt verteerbaar en noodzakelijke voedingsstoffen in plaats van "garbage" zou zijn om volledig te ondersteunen, eetgedrag. Maar dit is niet gebeurt - in de overgang naar de juiste voeding, beginnen we te lijden onder het gebrek aan snoep, het ontbreken van zware avondmaaltijden, etc. etc. En dat allemaal omdat het eten is niet langer een voedsel en heeft een substituut voor iets anders, iets gemist in het leven van een persoon te worden. Zo fysiologische schreeuw van het lichaam wordt onderdrukt schreeuw van het onderbewuste "een normaal, verteerbare voedingsstoffen geef mij" "is nog steeds lief, maar dat me kan vervangen ..." (in plaats van punten om het even wat kunnen consumeren, variërend van begrip en liefde van hun eigen familie en eindigend met het gevoel van eigenwaarde). In de meeste gevallen, het onderbewuste is sterker, mensen te veel eten, en al die extra calorieën naar vetreserves.

een persoon met overgewicht is noodzakelijk, allereerst psychotherapie - men duidelijk uit de voorgaande. Bovendien is de therapie is niet op het niveau van audio van het type "luisteren en gewicht te verliezen in een droom," en sessies bevoegde psycholoog, die zal je niet vertellen dat ik in mijn leven iets moet veranderen, leren om van jezelf zoals je bent, etc. etc. Immers, de oorzaak van overgewicht is niet het gebrek aan eigenliefde en niet in de aanwezigheid van bepaalde problemen, zij het indirect, verband houdt met deze problemen.