Een gevarieerde voeding - Way To Zwaarlijvigheid

Hoe gevarieerder het dieet, hoe groter het risico van overgewicht. Lichaamsvet op uw zijden niet laten wachten, als je gewend bent gevarieerd te eten. Het is een wetenschappelijk bewezen feit dat onlangs werd gemeld door specialisten van de Universiteit van Florida.
Grote verscheidenheid aan voedsel helpt de eetlust vrije loop, die gemakkelijk kan leiden tot overeten. Toen de tafel was het breken van duidelijk is, ik wil gewoon, op zijn minst een beetje. Maar zelfs als langzaam, in het bedrag weer gaat overeten. Verder worden alle krachtens de regeling: te veel eten, vet, te zwaar.
Bijzondere gevaar van te veel eten is voor degenen die gevoelig zijn voor eetverslaving. Er is geen correctie van het gewicht via de voeding zal niet helpen. Het moet de hulp van een therapeut.
Het tegenovergestelde effect is eentonig dieet. Wetenschappers van de Universiteit van Buffalo hebben een groep vrouwen voorgesteld, onder wie zowel vol waren (die vetafzetting gehad), en het hebben van een gezond gewicht, eten voor een week macaroni en kaas. In het experiment, een vrouw die elke dag aten minder en minder, zo eentonig voedsel beroofd van hun eetlust. Eentonigheid van macht en vormt de basis van de meeste diëten. Degenen die ze gebruiken om gewicht te verliezen, wekenlang zittend op groenten en yoghurt. Niet verrassend, de eetlust verliezen van gewicht geleidelijk afneemt en lichaamsvet smelten langzaam weg.
Echter, in deze kunstmatig te beperken heeft zijn eigen gevaren. De wens om goed te eten bij lijners groeit als het zijn einde nadert. Nou, na vele gewoon overgeeft aan alle serieuze, niet te merken hoe gegroeid dunne heupen weer begroeid met vetophopingen.
Out, zoals altijd, is er ergens tussenin. Het is noodzakelijk om een grote verscheidenheid van voedsel te vermijden, maar op hetzelfde moment, zo veel mogelijk aan het dieet te diversifiëren, onder meer in het lekker, maar caloriearme gerechten die niet een bedreiging voor uw gewicht niet inhouden.

Groenteschotel, niet zoet fruit, mager vlees en vis, zuivelproducten en kaas met een laag vetgehalte moet de basis van voeding vormen. Nou, de rest hangt af van persoonlijke fantasieën.