Dieet voor spataderen: wat te eten?

Een op de vier vrouwen en één op de tien mannen worden geconfronteerd met een gevoel van zwaarte in de benen, zwelling, branderig gevoel, en de uitbreiding van het kalf aderen. Al deze symptomen ontstaan van een veneuze insufficiëntie, een ernstige ziekte gevaarlijk zijn complicaties. Wat moet de voeding en voeding met spataderen, om ernstige gevolgen te voorkomen?

Een beetje over de ziekte

Aders, vaten die bloed aan de hartspier voorzien van speciale afsluiters om de vloeistof te transporteren in alle richtingen, inclusief verticaal omhoog. Na het uitwerpen van bloed, ze zijn als kleine poorten stevig hun deuren gesloten, niet toe te staan krovopotoku weer stortte. Maar, in een staat van kramp, kleppen insolvabel, en van het bloed komt terug vrijelijk uitbreiden van de aders en het creëren van een zwaarte in de onderste ledematen.

Over het begin van de ziekte aan te geven spataderen op de benen, als de eerste om te beginnen met de kleine bloedvaten te lijden onder de huid, zijn er merkbaar hobbels, en ten slotte, de pijn en zwelling, geeft een persoon lijden. Het dieet is niet in staat om het probleem met spataderen van de onderste extremiteiten volledig te elimineren, maar in combinatie met het dragen van compressie ondergoed, een dagelijkse vergoeding voor de voeten en voetbaden kan een aanzienlijke verbetering van de conditie, het verwijderen van het risico op complicaties. De meest ernstige hiervan zijn flebitis (ontsteking van de aderen), de vorming van zweren op de huid en de verschijning van bloedstolsels - bloedstolsels, dodelijke ziekte.

De belangrijkste oorzaken van ziekte

Genetische aanleg - een van de belangrijkste oorzaken van spataderen. Vrouwen zijn meer vatbaar voor het. Dit draagt bij correct geplaatst hormonale anticonceptie en zwangerschap. Bij het maken van de druk op de bekkenorganen, die ook spataderen kan ontwikkelen. Sedentaire levensstijl, het vinden van een lange periode van tijd in een statische rechtop, overgewicht leidt tot een verhoogde druk op de aderen in de benen, waardoor de ziekte.

In groep risico zijn ouderen die lijden aan constipatie, werknemers tillen van zware lasten, maar ook mensen met chronische aandoeningen, conjugaat met frequente niezen en langdurig hoesten. Een persoon die een aanleg heeft, blijkt dat er een dieet voor spataderen, om het risico op het ontwikkelen van de ziekte te minimaliseren.

Dat moet worden uitgesloten van het dieet

Op basis van de bekende oorzaken van de ziekte, moet worden uitgesloten van het gebruik van producten:

• bij te dragen aan verdikking van het bloed;
• waardoor de verzwakking van de darmperistaltiek en leiden tot constipatie;
• beïnvloeden gewichtstoename;
• wat leidt tot dunner worden van de wanden van de aderen.

In de lijst met junkfood, vet vlees en vis, en een sterke rijke bouillon van hen, gerookt en ingeblikt voedsel, kruidig, zoete en zoute voedingsmiddelen, alcohol, frisdranken, koffie en volle melk. Dieet voor spataderen eisen de stopzetting van het gebruik van producten gemaakt van meel, gelei, augurken en stoofpot. Eten in een reeks van halffabrikaten, fast food en andere voedingsmiddelen Fast food producten met kleurstoffen, en alle GGO's die een codering "E" moet categorisch worden uitgesloten van het menu.

caloriebeperking

Mensen met overgewicht moeten beheersen calorieën, eraan te herinneren dat de vermindering van het lichaamsgewicht, zelfs op 10% kan leiden tot een aanzienlijke verbetering. Om meer calorieën dan ingenomen met voedsel door te brengen, is het noodzakelijk:

• besnoeiing dieet;
• eet low-calorie voedsel ;
• haalbaar is om lichamelijke activiteit te verhogen.

Verminderde calorie voedsel door 900 calorieën per dag kan leiden tot een gewichtsbesparing van 500 gram per week. Verhongeren en het lichaam verlaten zonder de nodige vitaminen en mineralen kan niet. Dit zal leiden tot een daling in de hormoonspiegels, een langzamer metabolisme en de afbraak van spierweefsel. Dieet voor spataderen op de benen is een vijf-time voeding, elimineert snacks met gebak en suikerhoudende dranken, drinkwater per dag (tot 2 liter) in de intervallen tussen de maaltijden en een verscheidenheid aan rijke multivitaminen en menu's fiber.

Het belang van vitamine C

Vitamine C verschaft de synthese van elastine en collageen, noodzakelijk voor de goede toestand aders en verbetert de bloedcirculatie. Het effect wordt versterkt door reactie met tekort aan vitamine E producten die rijk zijn aan vitaminen data leidt tot een verergering van de ziekte van de onderste ledematen. Dieet voor spataderen moet onder meer fruit, zoals avocado's, die in aanvulling op de noodzakelijke elixer van het leven is er glutathion, een stof die het cardiovasculaire systeem beschermt.

Grote hoeveelheden vitamine C is te vinden in paprika, spruitjes, dille, selderij. Groenten beter te gebruiken met plantaardige olie. De leider in de inhoud van vitamine C is de wilde roos, de bouillon van waaruit je kunt drinken voor het ontbijt, die zullen bijdragen tot een goede stofwisseling. Sinaasappelen en citroenen, aardbeien en frambozen zijn gewenst op de eettafel van elke persoon die in gevaar is voor de ziekte.

Het gebruik van vezel

fiber-functie is het gebrek aan voedingswaarde op een groot belang voor de spijsvertering. Voorwaardelijk kan worden onderverdeeld in twee types: oplosbaar en onoplosbaar. Het verschil is dat de eerste in combinatie met water verandert in een gelatineuze massa en de tweede niet is onderworpen aan wijzigingen tijdens de doorgang door het spijsverteringskanaal. Oplosbare vezels is onmisbaar in de strijd tegen constipatie, omdat het veranderen van de consistentie van de ontlasting. Het dieet moet ten varices voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.

De beste vertegenwoordigers van oplosbare vezels - bonen, appels, peren, lijnzaad, haver en wortelen. U kunt niet onderschatten de rol van onoplosbare vezels (groenten, noten, zaden en kaf van granen). Ze is als een spons, absorbeert en behoudt gifstoffen eliminatie uit het lichaam, waardoor de darmen te reinigen.

de behoefte aan bioflavonoids

Stoffen die door planten, bevordering van de opname van vitamine C, vaak aangeduid als vitamine C2. Het bioflavonoïden waarvan goed begrepen rutine, quercetine, hesperidine en catechine. Ze zijn in staat om de wanden van de haarvaten, het voorkomen van bloeden te versterken, het verbeteren van de bloedcirculatie naar de hartspier, ideaal om te ontspannen als de bloedvaten en de spijsvertering leidingen. Unieke stoffen uit het lichaam in de urine en daarna, zonder verzadigen. De consumptie van voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden is opgenomen in de complexe behandeling van spataderen.

Dieet bevat citrusvruchten, boekweit, appel huiden, die noodzakelijk rutine en hesperidine zijn. Ui, groene thee, donkere druiven, rode wijn, en sint-janskruid bevat quercetine sterkste antioxidant kunnen neutraliseren darm toxines. Groene thee, samen met appels, druiven en bessen, en omvat meer catechine, het versterken van capillaire muren schepen.

Belangrijke producten voor de preventie van spataderen

Berry een van de beste producten is de blauwe bes. Als bron van vitamine C en E, deze verder collageen en anthocyanidine, de winning van eiwitten die vaatwand te vormen. Bovendien, bosbessen - de aanbieder van oplosbare en onoplosbare vezels, die zij onontbeerlijk het menu maakt. Als een smaakmaker voor diverse gerechten dieet met spataderen moeten omvatten rozemarijn, verbetert de bloedcirculatie. Het bevat Ursolzuur, is in staat om de haarvaten te versterken.

Als het van invloed op de aderen van het lichaam kan niet omgaan met de ontbinding van fibrine. Dit maakt hen pijnlijk en strak. Er zijn veel planten die kunnen helpen de bloedvaten, het verbeteren van de circulatie - een gember. Het heet een superfood om zijn helende eigenschappen. In de milieu-toegewezen asperges, beschermt schepen van tranen. Het is ten onrechte niet tot de meest gebruikte producten, het is oneerlijk. Populairder bieten vermindert homocysteïne in het bloed die in staat zijn het beschadigen van de vaatwand.

Dieet voor spataderen en tromboflebitis

In het geval van ernstige vormen van de ziekte en het optreden van complicaties zoals tromboflebitis, moet macht worden genomen met grote zorg, met respect voor de instelling en zonder de ongewenste producten. Sample menu kan er zo uitzien:

Dieet voor spataderen van de benen moet bevatten overmatig drinken tijdens de pauzes tussen de maaltijden: water met citroen, honing, rozenbottel, mineralen, gefilterd en gewone kamertemperatuur is vereist.