Zware benen

Velen van ons zijn bekend met een dergelijke onaangename gevoel zwaar gevoel in de benen. De belangrijkste symptomen - pijn, pijn in de benen, krampen, koude rillingen. Dit is met name gevoeld 's nachts wanneer je probeert om te ontspannen, en benen allemaal op een of andere manier kan niet stil zijn, nog steeds levendig en zeuren.

Zwaarte in de benen: Oorzaken

Deze pijnlijke aandoening kan een verscheidenheid van redenen veroorzaken. Een van de belangrijkste - gewichtstoename en genetische aanleg. Het moet ook worden opgemerkt de zwangerschap, en de daarmee samenhangende (en niet alleen) een verandering in de hormonale balans. Provoceren zwaar gevoel in de benen en kan leeftijd gerelateerde veranderingen. Want het is ook erg warm en oververhitting, het dragen van te warm of ongemakkelijke schoenen, kleding. : Zware benen, en kan een teken van een aantal ziekten veneuze insufficiëntie, atherosclerose, artritis, flatfoot, spierpijn, obesitas, enz. Alleen vrijstelling van deze ziekten is in staat om mensen te redden van de onaangename aandoening.

Een deel van de reden waardoor zware benen - vermoeidheid. Dit is het geval wanneer er een zwaar gevoel in de benen van tijd tot tijd, meestal aan het eind van de dag, en net genoeg rust om zich te ontdoen van de voorspanning staat. Maar, helaas, kan niet volledig te ontspannen allemaal, maar niet alle, en kan doen. Door stress en vermoeidheid accumuleren en om te zetten in vasculaire of neurologische aandoening voeten.

Ongelukkige gevolgen te vermijden, moet je leren om te ontspannen:

- te gaan liggen aan het eind van de dag, verscholen onder de voet en het kalf een beetje kussen, en proberen om volledig te ontspannen en vergeet alle problemen;

- voetmassage is vooral effectief als het regelmatig wordt uitgevoerd;

- voetbaden.

Goed om te helpen verlichten van zware benen, bad met dennennaalden. Want is het noodzakelijk om 100 gram te nemen. dennennaalden, giet het in een liter koud water, breng aan de kook. Dan zet het in een waterbad gedurende een half uur. Daarna vertrekken de naalden toegediend onder het deksel totdat tot cool.

Tegelijkertijd moeten we proberen om de voeten rust te geven gedurende de dag. Er is een mogelijkheid - gaan liggen tijdens de lunchpauze met een licht verhoogde voeten voor 10-15 minuten. Uw voeten zal zeer dankbaar voor zijn.

Als je zware benen vaak zorgen, met de nadruk op haar schoenen. Het is raadzaam om te gaan werken in de meest comfortabele, geen strakke schoenen met flexibele zolen en lage hakken. Bevorder normale circulatie en zal een speciale compressie panty's, kousen en sokken.

Om te gaan met de zware benen te helpen voldoende lichaamsbeweging: zwemmen, fietsen, wandelen, enz. Tijdens de nacht, proberen in de gewoonte podkladyvanie onder de voeten van de kleine, ongeveer 10 cm hoog, rol te krijgen, zodat de benen waren net boven de kofferbak ..

In dat geval, als je zware benen sterk en voortdurend betrokken moeten nog hulp van een specialist die in staat zijn om de oorzaak van uw conditie lokaliseren en te helpen bij de verwijdering zal zoeken. Zelfmedicatie in deze situatie leidt vaak tot progressie van de onderliggende ziekte en de ontwikkeling van complicaties, tot aan het optreden van zweren, en uiteindelijk gangreen. En dan zal het te laat zijn om iets te veranderen - beenamputatie is onvermijdelijk.

Want wat experts verwijzen wanneer zware benen? Er zijn verschillende opties. Om te beginnen, kunt u zich wenden tot een therapeut die uw algemene toestand kan beoordelen. Idealiter, natuurlijk, als je een huisarts die is goed geïnformeerd over de genetische aanleg voor bepaalde ziekten. U kunt ook naar een afspraak met een gekwalificeerde vaatchirurg of dermatoloog.

Veel mensen lijden aan zware benen zal kunnen concurreren met slechts een zwaarte in de rug, in het hoofd. U kunt echter proberen om minstens al het mogelijke om een dergelijke aandoening te voorkomen doen: om een actieve gezonde levensstijl, goede rust te leiden, goed te eten en hun gewicht, enz monitoren