Sport en FitnessGewichtsverlies

Dieet Malakhov: beweegredenen, regels en uitgangspunten

Malakhov dieet is niet alleen zeer effectief, maar ook redelijk. Het feit dat de schrijver van beroep - verwarmingsenergie ingenieur. Maar vijftig jaar, het heeft geprobeerd om een efficiënte en effectieve methode van gewichtsverlies te ontwikkelen. beheerd Deze ze. Ze was in staat om de expertise en soortgelijke principes warmte-techniek te koppelen, die plaatsvinden in het menselijk lichaam. Het is op deze basis was er een dieet van Tatyany Malahovoy. Het is een unieke methode van het verbranden van vet, de belangrijkste brandstof in het lichaam, en onderzoek, in plaats van theoretisch bewezen.

Dieet voor Malakhov is gebaseerd op deze dwingende regels.

  • Het wordt aanbevolen om fruit en zuivelproducten te combineren met nul vet.
  • Het is ten strengste verboden om de high-carbon en vet voedsel te combineren.
  • Kan niet eten sojaproducten, en voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong.

Daarnaast Malakhov dieet betekent dat zonder constante en intense innerlijke werk en zelf-overtuiging significante resultaten niet zijn bereikt. Daarom hebben de auteur van dit energiesysteem vitale principes ontwikkeld. Het wordt aanbevolen om te voldoen aan iedereen die wil een perfect figuur hebben.

Het eerste principe. Het is noodzakelijk om een duidelijke en ondubbelzinnige en vergrootte de voorsprong. Hiervoor moet men een aantal vragen te beantwoorden:

  1. Wil ik echt om gewicht te verliezen?
  2. Wat ik zou kunnen gaan om dit te bereiken?

Heel vaak mensen zijn niet bereid om te voldoen aan de juiste voeding is psychologisch. Ze ofwel bedriegen, als ze zeggen dat je lichaam tevreden, of anders afvallen echt hunkeren, maar willen niet om het te doen.

Het tweede principe. Om echte resultaten die u nodig heeft om uw ideale definiëren, dat wil zeggen, het gewicht dat je wilt hebben te bereiken. Als vage formulering van "Ik wil om gewicht te verliezen" zal leiden tot hetzelfde resultaat mistig.

Het derde principe. Als het werd besloten om een dieet te volgen, dan is uw lichaam kan geen concessies te doen, en categorisch om duidelijke instructies te volgen. Het feit dat veel mensen op een bepaald stadium kunnen afwijken van de aanbevelingen. Maar dan beweren dat het dieet niet het resultaat dat u verwacht had te produceren.

Het vierde principe. Malakhov dieet vereist om te kunnen deelnemen in een sporthal. Bovendien kan de leeftijd en gezondheidstoestand, in dit geval geen obstakel zijn. Zoals altijd is er een les uit de actieve vormgeving en afwerking yoga of gymnastiek.

Het vijfde principe. U hoeft niet te bezwijken voor een algemene misvatting dat de sportschool hun calorieën kan verbranden na een stevig diner. Dit is fout. Aangezien extra gewicht gaat om ondervoeding, dus het is aangeraden om de onderliggende oorzaak te corrigeren. Een bezoek aan de sportschool is noodzakelijk om "hold" je spieren en je lichaam in goede vorm.

Het zesde principe. Zorg ervoor dat u op te geven "wonder" pillen die gewichtsverlies beloven. Het is een feit dat de meeste mensen die ze gebruiken, denken vaak dat gewichtsverlies proces dat is genoeg. Dus goed blijven eten, en soms zelfs meer dan gebruikelijk. Er wordt aangenomen dat de pil is nog steeds "werk". Uiteindelijk is het gewicht begint te "zweven" steeds de stofwisseling snel afgebroken.

Daarom Malakhova dieet is een methode die leidt tot het stabiliseren en verbeteren van de interne toestand is niet te wijten aan de "wonder" beloften. Hiermee kunt u aandacht te besteden aan goede voeding systeem, evenals het feit dat je nodig hebt om te werken op een dagelijkse basis, waardoor het lichaam om "relax", consumeren junk food. In het algemeen biedt de auteur niet eens dieet en de juiste eetgewoonten en een geschikte manier van denken. Dus - ga ervoor.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.