Sport en FitnessGewichtsverlies

Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tieners - Tips voor ouders

Het probleem van overgewicht - is helaas een gesel niet alleen volwassenen, maar ook kinderen en adolescenten. Om dit te doen, er zijn vele redenen: slechte voeding, vooral fast food, weinig lichaamsbeweging, gezondheidsproblemen. En in de adolescentie het lichaam kan een echte tragedie, vooral voor meisjes. Zo vaak rijst de vraag, hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tiener. Waarom zonder dieet? Omdat tijdens de adolescentie een kind gaat door een fase van versnelde groei, wat betekent dat zijn lichaam heeft vitaminen en verschillende voedingsstoffen. En een dieet bedoeld om de set van gebruikte producten te beperken en, als gevolg daarvan, deze voedingsstoffen uw kind kan gewoon niet genoeg.

Praten over hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tiener, dient te worden opgemerkt dat een aantal van de beperkingen op voedsel zijn mogelijk en zelfs noodzakelijk. Zo moeten kinderen en jongeren tot minder zoet, meel en vet eten, en de nadruk voor groenten en fruit zou moeten doen. In elk geval is het onmogelijk om het graan, die een waardevolle bron van koolhydraten, oliën, zuivelproducten verlaten. Het kan nodig zijn te herzien en aan te passen aan de grootte van meerdere porties. Het is niet nodig om het diner, die zowel voedzaam en gemakkelijk moet zijn verlaten. Heel goed, als de tiener regelmatig zal eten, op ongeveer dezelfde tijd, en niet per se op de vlucht. Als een snack naar school is niet veel beter geschikt chips en crackers, die in het algemeen niet wenselijk om een grote hoeveelheid te hebben, en een appel, banaan, volkoren brood met kaas of mager vlees.

Vaak denken over hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tiener, zijn ouders proberen om elke vorm van sport te nemen. Motorische activiteit in dit geval is gewoon onvervangbaar, maar je moet beginnen met kleine ladingen. Dus, ten onrechte zal de volledige meisje aerobics op te nemen, vooral als vóór ze hem elke vorm van sport is niet aan de orde. Het is veel beter om te beginnen met een zachte oefening, zoals yoga of Pilates. Het is noodzakelijk om het kind te ondersteunen in de eerste fase van de opleiding, en voortdurend te inspireren hem vertrouwen. Heel vaak is het lijden van zijn volheid, verlegen tiener die tijdens de training aan zijn onhandigheid zal lachen. Daarom moeten de ouders uitleggen dat in feite voorafgaand aan de volumes en behendigheid die betrokken zijn bij geen enkel ander geval, een coach nooit over iedereen die niet lachen, maar integendeel, het helpt om zichzelf te overwinnen en brengen het lichaam weer in vorm.

Als alle evenementen voor een lange tijd geen resultaat te brengen, dan is de vraag: "Hoe kan ik gewicht verliezen tiener?", U moet een endocrinoloog (een meisjes en een gynaecoloog) te raadplegen. Want soms tieners zijn er verschillende hormonale storingen en aandoeningen waarbij het gewicht groeit met sprongen en grenzen, onafhankelijk van de hoeveelheid voedsel gegeten, en in dergelijke gevallen, om zich te ontdoen van de volledigheid, een passende behandeling.

Om u te helpen gewicht te verliezen tienermeisje dat is het niet waard om een voorbeeld van een slankere vriendinnen en modellen uit magazines geven. Omdat in dit geval kan het eindelijk naar binnen te keren en zich richten op het probleem. Integendeel, is het noodzakelijk in alle opzichten te suggereren aan haar dat iedereen die is mooi en waardig van de liefde, het passeren van tactvol te opperen dat hun menu's te herzien en zich inschrijven voor gymlessen. Maar belangrijker nog, al het mogelijke doen om te willen om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen, het meisje niet verliezen het vertrouwen.

Soms gebeurt het dat de kwestie van het gewichtsverlies wonder tieners (meestal meisjes) die om gewicht te verliezen is niet absoluut noodzakelijk. Het vergelijken van de parameters met de parameters van de modellen van de glossy magazines, de meisjes beginnen te worden gekweld door gedachten die hun heupen en taille is verre van perfect, zodat je meteen moet gaan op een dieet en gewicht te verliezen. In een dergelijk geval over en weer naar het meisje dat niet iedereen het model parameters kunnen hebben te overtuigen, en het is absoluut niet nodig. Een beetje correcte cijfer kan niet dieet en lichaamsbeweging. Het meisje is noodzakelijk om uit te leggen dat de grote problemen met de gezondheid (met name vrouwen) kunnen optreden bij overmatig gewichtsverlies, die vervolgens harden zeer moeilijk zal zijn.

Uit het bovenstaande kunnen we concluderen dat het antwoord op de vraag, hoe om gewicht te verliezen zonder dieet tiener, is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht. Want soms het probleem is vergezocht, en in sommige gevallen niet kunnen doen zonder medische zorg. Maar in de meeste gevallen, een uitgebalanceerd dieet, uitvoeren van de oefening in combinatie met een brandend verlangen in vorm afkomstig van de tiener te krijgen, zal het gewenste resultaat te bereiken.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.