De "Mad Drogen": reviews, trainingsprogramma

Het is al lang koesteren de droom om gewicht te verliezen, maar weet niet hoe het te implementeren? "Reservoir Drogen" Het project zal u helpen met dat! Interessant, uniek, niet zullen sparen haar leden te tonen voor degenen die niet bang zijn van de moeilijkheden. "Reservoir Drogen" - het is gewoon de bom!

Wat is het project?

De "Mad Dry" - een unieke show voor iedereen die wil om gewicht te verliezen voor een lange tijd. Aan het hoofd van alles wat het is de moeite waard toonaangevende Basil Smolny. "Reservoir Drogen" voor Basil - het is niet alleen een show, maar ook een favoriet tijdverdrijf. Het was zijn initiatieven vormden de basis voor de oprichting van het script van de show.

Wat is de betekenis van het project "Reservoir Drogen"? Vermogen dat overeenkomt met alle regels van een gezonde levensstijl en lichaamsbeweging - dit zijn de componenten. Leden gedurende 30 dagen het uitvoeren van bepaalde taken die gericht zijn op het verbranden van lichaamsvet. Indien de partij niet is omgegaan met de taak, is er een risico bestaat dat hij het project zal verlaten. Dit is een zeer uitloper van de spelers! Training en voeding uitgevoerd in een specifiek patroon, door deskundigen ontwikkeld op het gebied van sport en voeding. Aan het einde van het project wordt bepaald door de winnaar van die een prijs wordt toegekend. Het project deelnemer wordt aangeboden tot en met 4 opties voor de levering en ongeveer 25 verschillende oefeningen complexen. Zo blijkt dat elke dag in de opleiding van een nieuwe persoon.

Opdrachten worden gepubliceerd in videoformaat, waarop Basil verwijst creatief. Chip ontwerp is de prijzenpot! Om de finale te bereiken, moet je een foto "voor / na" te sturen. De 6e seizoen 12 finalisten werden geselecteerd onder hen, en kiest een winnaar via een open stemming. De winnaars van het project kan ontvangen niet alleen geldprijzen, maar ook de auto, en zelfs plastische chirurgie!

Het project kan ook deelnemen door buitenlanders! In elk seizoen van de show betrokken bewoners wonen in andere landen. Zelfs geografie en tijdzones is geen belemmering voor een dergelijk grootschalig project.

Over familie Smolny

Julia en Basil Smolny - is in de eerste plaats een gezin. Maar tegelijkertijd ook insta-bloggers die hun ervaringen te delen met anderen op het internet. Ze schrijven artikelen en verwijder verschillende video's op het onderwerp van sportvoeding en training. Maar toen ze dit in een keer. Eerder, Basil studeerde muziek, met name DJ. Maar toen de Smolny besloten om over te gaan naar de gezonde levensstijl, werd hun leven op zijn kop gezet. Constant training, een positieve invloed op hun lichaam, het veranderen van de manier van denken, de overgang naar de juiste voeding gewoon trokken hen naar de wereld van gezond leven. Ze zijn veel aandacht voor sport, zelfontplooiing, aandacht te besteden aan kwesties van het willen hun gewicht aan te passen aan hun opleiding plannen en voedingsprogramma's te maken. Al deze omstandigheden hebben geleid tot het ontstaan van opmerkelijke projecten die op dit moment de belangrijkste bezigheid van de familie - SlimGuide en "Reservoir Drogen".

Bij Julia en Basil hebben twee prachtige baby - Zahar en Seraphim, die van jongs af gewend zijn aan een gezonde levensstijl. Smolny - een mooi voorbeeld van vriendelijke, liefdevolle en gezonde familie!

Wie is het hoofd van al?

auteur van het project is Julia Žilina - journalist, PR, en nog belangrijker - mijn moeder. Om mensen, die, volgens haar, ze kon gewoon niet schrijven te ontmoeten, Julia besloten om een dergelijk project te starten als "Reservoir Drogen". Julia is van mening dat goed doen, slechts in die kan je zijn erg betrokken, dus neem niet het idee dat ze het niet leuk vinden. Ze hoopte oprecht dat het project nuttig en interessant voor iedereen die wil om gewicht te verliezen zal zijn!

Sport-psychologische project

De "Mad Drying" gericht wereldwijd op een volledige verandering van de mens. Natuurlijk, het belangrijkste doel is om fysieke veranderingen en het gewicht van opluchting, maar de interne veranderingen die plaatsvinden in persoon tijdens de show, is belangrijk. Deelnemers overwinnen luiheid, pijn, hun angsten, doorlopen. Zware oefening vermoeiend niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Maar niet alles is niet voor niets! Immers, kunnen goede resultaten te zien aan het einde van het project, dat de leden als de laatste herstart, intern en extern hebben. En dat alles dankzij het project "Reservoir Drogen". Beoordelingen en woorden van dankbaarheid van de afgestudeerden zijn zeer positief en zijn opvallend in hun warmte.

Wie kan deelnemen?

Het project kan mannen en vrouwen absoluut alle leeftijden en sociale status hebben. Maar om de prijs van de Russische wetgeving aanspraak kan slechts 18 jaar oud.

Als je, om wat voor reden dan ook, of het gebrek aan financiering, angsten, of druk met andere dingen, niet in staat om de hal te wonen en werkte onder leiding van coach, dan is dit project is voor u! Hij zeker inspireren om beslissende actie te ondernemen en zal een impuls geven aan degenen die het nodig hebben te geven.

kosten van de deelname

Maar hoeveel is betrokken bij het project "Reservoir Drogen"? De prijs van deelname aan de show is een zeer kleine hoeveelheid aan op de dag van vandaag - tweeduizend roebel. Dit is zeer voordelig, omdat de fitnessruimte met een trainer je veel duurder zal kosten! Wil je om gewicht goed en goedkoop te verliezen - aan te vragen en uitgegroeid tot een deelnemer in het project "Reservoir Drogen". Beoordelingen en positieve reacties van de deelnemers suggereren dat mensen zoals dit formaat van het werk op zichzelf, en de prijs die ze zijn heel tevreden.

Feedback van de deelnemers

En natuurlijk, het meest geïnteresseerd in het publiek, wat zijn de resultaten van de slopende trainingen en een evenwichtige voeding in het project "Mad Drogen"? Feedback van de deelnemers gewoon verblinden met woorden van dankbaarheid, omdat de resultaten zijn echt een lust voor het oog. Mensen echt kan mezelf niet veranderen.

Een van de winnaars van de "Mad Drying 5" verklaart dat deze show - het is in de eerste plaats zelf overwinnen. Immers, de taak "to shoot out", die soms lijken gewoon overweldigend, slopende zowel fysiek als intern. Maar de steun van familie en vrienden geholpen om alle moeilijkheden te overwinnen en niet opgeven.

"Reservoir Drogen 5" was niet de limiet. Project populariteit groeide. En al snel was er een nieuw seizoen van het project - "Mad Drogen 6". Het werd bijgewoond door ongeveer 3.000 mensen. Hiervan worden de prijzen en geschenken gegarandeerd tot 600 mensen ontvangen. De deelnemers van de vorige seizoenen, hebben niet medaillewinnaars geworden, kwam opnieuw. Het gebeurde in het project "Mad Drogen 6". Er zijn meer en meer bereid om je lichaam in orde te brengen, dus, voor de zesde en zevende seizoen gevolgd. Zeer binnenkort zal het beginnen en het achtste seizoen van het project. Dus als je wilt om jezelf te veranderen en probeer je geluk, in plaats van naar de officiële website van "Mad Sterven" en een aanvraag voor deelname!

opdrachten

Voordat u besluit om deel te nemen aan de show, moet je om zeker te zijn van een medisch onderzoek te ondergaan en om ervoor te zorgen dat de oefening is het toegestaan. De eerste taak kan zeer complex lijken. Maar als je ooit hebt gespeeld sport - het is niet een probleem voor u! Sta op van de bank en tot mijn luiheid te overwinnen zal het project helpen "Mad Drogen". Oefeningen en hun correcte uitvoering gepresenteerd op de officiële website van het project. Hier is een voorbeeld van één van de trainingen.

Totaal: 6 oefeningen, 4 ronden, rust tussen de rondes - 1 minuut.

1. Squats: 25 keer.
2. Push-ups: 15 keer.
3. Hyperextensie: 20 keer.
4. Fietsen: 20 keer op elk been.
5. Sitap: 20 keer.
6. Plank: 1 min.

Meestal training duurt niet langer dan 40 minuten. Specifiek schema van geen oefening. Je past een opleiding op hun vrije tijd.

Deskundigen adviseren om de uit te voeren oefeningen in de ochtend, maar als u zich ongemakkelijk voelt, kan je ze toch op een ander tijdstip.

Je kunt je afvragen: wie let op wat en hoe ik het doe? Bedien uw dagelijkse taken gedaan in uw persoonlijke account door een deelnemer van het rapport in het schrijven. Maar speciale taken of opdrachten "Shootout", die u elke zaterdag ontvangt, moet u videoband, die de beheerders project te onderzoeken.

Wat een bijzondere taak? Ze kunnen heel verschillend zijn. Meestal werk in verband met de prestaties van lichamelijke oefening voor een bepaalde periode. Een van de meest voorkomende speciale missies is Burpee op tijd.

Zeker u zich afvraagt wat kan worden verdreven uit het project. In principe aftrekken alleen de deelnemers om twee redenen - het is een feit dat de wekelijkse opdrachten te vervullen, of incorrect gedrag. Het kan zijn dat uw werk onvervuld zal overwegen. Dit zal gebeuren in het geval dat je doet de oefeningen van niet-specifieke data, heeft een rapport of het doen van de oefeningen goed te sturen.

eten

Zonder opleiding, natuurlijk, nergens, maar het eten moet worden constant bewaakt. Dit project zal worden betrokken professionals. Zij zullen een individuele berekening van de dagelijkse behoefte aan calorieën te maken, maar ook advies geven en aanbevelingen over de ontwikkeling van het dieet. Dat wil zeggen dat u het menu samen te stellen voor jezelf. U geeft alleen bepaalde "kader" voor die je kunt er niet uit. Aangezien "Mad Dry" - een uniek project is een voedingsprogramma, zelfs voor vegetariërs getrokken, die zeer grote vreugde van de rechten van dieren.

Zondag - de dag van uw wensen. Het is toegestaan om elk gerecht te eten, maar op voorwaarde dat het zal worden in de ochtend of in de middag. Op andere momenten, je moet eten op het regime.

Kortom, het project "Reservoir Drogen", beoordelingen die zijn zeer positief - het is motivatie, ondersteuning, en een "push" voor degenen die willen om gewicht te verliezen voor een lange tijd, maar kan niet beslissen over deze stap.