Dan bruikbare data?

Gedroogde data, met hun ruwe langwerpige vaste bot, die we gelukkig eten in plaats van snoepjes in de kindertijd, is niet alleen lekker, maar ook erg handig. Hun voordelen worden vooral genoemd in de beroemdste bronnen van wereldcultuur - de Bijbel en de Koran.

Op plaatsen waar datumpalmen worden geteeld (en dit zijn vooral Arabische landen), wordt dit fruit beschouwd als bijna een "brood van de woestijn" - en dit is echt zo, want in zijn voedingseigenschappen worden de data gelijkgesteld met granen. Daarom hebben reizigers doorgaans een langdurige voorraad van deze gedroogde vruchten met hoge calorieën genomen om de uithoudingsvermogen te behouden en resistente infecties te weerstaan.

Dus hetzelfde, hoe bruikbare data en wat is hun samenstelling?

Als de datum is opgesplitst in componenten, blijkt dat deze belangrijke spoorelementen en stoffen bevatten zoals ijzer, kalium, magnesium, fosfor, zwavel, koper, 23 soorten aminozuren, minerale zouten, eiwitten, alsmede vitaminen A en B en Er zijn veel andere dingen - hier is het antwoord op de vraag hoe nuttig de data zijn. Maar dat is niet alles.

De data, waarvan de samenstelling zo rijk is aan mineralen, bevat onder andere een zeldzaam element zoals selenium, die, zoals kalium, een gunstig effect heeft op de hartspier en daarom worden data aanbevolen voor mensen met hartziekten en ook voor Preventie van deze aandoeningen. Bovendien bevatten de data geen cholesterol.

Nog nuttige dagen? Het is bewezen dat hun voedingsvezels het risico op kanker kunnen verminderen, en het regelmatige gebruik van deze heerlijke vruchten van de datumpalm (waarvan de soort, zoals het bleek heel erg), versterkt het immuunsysteem van het lichaam doorgaans.

Opgemerkt moet worden dat datums in gedroogde en gedroogde vorm - een zeer zoet product, in termen van suikergehalte, misschien de eerste plaats onder alle gedroogde vruchten bevatten. Maar het feit is dat deze suikers in principe worden gepresenteerd in de vorm van glucose en fructose, waarvan het gebruik in vergelijking met sucrose voor het organisme geen dergelijke negatieve gevolgen heeft. Daarom worden dadels vaak aanbevolen voor gebruik bij diabetes als vervanging voor biet- en rietsuiker (zonder natuurlijk dit droge fruit met hoge calorieën te misbruiken). Het is voldoende om dit waardevolle product te eten en u krijgt een uitstekende gezondheid. Immers, dit is een traktatie, naast een uitstekend antidepressivum voor diabetici. En dit is nog geen antwoord op de vraag: "Hoe nuttig is de datum?"

Als u last heeft van borstziekten - en dan zal de datum u helpen, kan het de hoest en sputum kalmeren.

Deze gedroogde vruchten zijn zeer nuttig voor zowel vrouwen als mannen. In het bijzonder bevordert het gebruik van data het begin van de productie van borstmelk bij verpleegmoeders, als er een probleem is met dit en tijdens de zwangerschap, wanneer veel vrouwen aan bloedarmoede lijden, zullen de data handig zijn.

Mannen, door ze te gebruiken, zullen hun mannelijke kracht aanzienlijk verhogen.

De enige minimale data is dat ze extreem kleverig zijn, en als ze onjuist worden opgeslagen, kunnen stof en bacteriën op hun oppervlak ophopen. Het is daarom erg belangrijk om ze niet lang in de open lucht te houden en vergeet niet te wassen alvorens te eten.

Volgens de diëtisten zijn de data perfect gecombineerd met melk - een glas melk en slechts één (!) Data per dag kunnen al in de menselijke behoefte voldoen aan de minimale benodigde hoeveelheid voedingsstoffen.

Vul in uw dieetdatums - dit is echt een zeer nuttig product! Vergeet echter niet dat het extreem calorie is. Daarom, degenen die bang zijn om goed te worden en hun gewicht te volgen, onthouden hoe nuttig de data zijn, het is niet de moeite waard om op hen te leunen. Beperk een paar vruchten per dag, en alles komt goed!