Zoals ochistit lever? Eenvoudige en betaalbare methode voor de gefaseerde

Veel artsen niet goedkeuren van de beslissingen van de mensen met betrekking tot de lever te reinigen. Sommige traditionele recepten over het algemeen in staat zijn om meer dan ze helpen het lichaam schaden. Dus hoe goed de lever te reinigen en is het nodig? Als de nadruk op gezonde voedingsmiddelen en dranken, het effect is zeer positief en zal geen schade veroorzaken. Gebruik zeven tips om effecten op het lichaam fase.

Zoals ochistit lever? stap Eén

Gebruik niet iemand uitgevonden dubieuze recepten voor reiniging van het lichaam, op basis van plantaardige olie of citroen. Dergelijke activiteiten kunnen alleen maar verergeren de aandoening. Derhalve geen mensen samenstellingen en mengsels koken. Gebruik alleen kwalitatief hoogwaardige producten, hebben medicijnen niet drinken zonder recept. Het belangrijkste principe is dat je moet onthouden - gematigdheid en aandacht voor je eigen lichaam. Leer om te luisteren en te handelen in harmonie.

Zoals ochistit lever? stap twee

Gezonde zuivering vindt plaats door middel van gal. Moedig haar opleiding voor een actievere detox helpt verse bittere greens. U zult rucola, waterkers, mosterd greens, en Romaine sla benaderen. Niet de slechtste choleretic effect verschillen wortelen, pompoen, bieten, verschillende soorten kool, daikon en artisjokken. Laat je niet al te meeslepen radijs, ui, knoflook en mierikswortel, omdat ze irritant essentiële oliën, wat kan leiden tot pijn en krampen in de lever bevatten.

Zoals ochistit lever? stap drie

Vervang de olijfolie op sesam, lijnzaad of zonnebloem. Lever goed als zijn noten, met uitzondering van pinda's, pompoenpitten en zonnebloempitten. Ze bevatten fosfolipiden, en anti-oxidanten neutraliseren vrije radicalen. Daarnaast helpen ze de lever te regenereren cellen.

Zoals ochistit lever? stap vier

Nuttige effecten op het lichaam de toepassing mineraalwater, met name magnesium sulfaat variëteiten. Het stimuleert de uitscheiding van gal. slechts tweehonderd milliliter per dag, gedronken voordat sommige maaltijden in een keer of verdeeld in verschillende kleine stukjes - maar niet te mager om te drinken. De overmaat kan gevaarlijk zijn en grote hoeveelheden natriumzouten. Echter, indien met mate geconsumeerd, mineraalwater zal een van de beste tools om u te helpen hoe de lever van alcohol en gifstoffen te reinigen, en het verbeteren van conditie van het lichaam als geheel.

Ontgift de lever. stap vijf

Gooi alle alcohol. De lever fungeert als een soort filterlichaam, dus elke drank aan zijn toxische effecten. Een veilige dosis alcohol voor een gezond persoon is niet meer dan een glas wijn, maar op het moment van de zuivering dienen te worden afgeschaft, zelfs door dit.

Hoe de lever schoon te maken? stap zes

Start een nieuwe gewoonte - eet ontbijtgranen. Morning maaltijden die vet vlees, boter en kaas op wit brood onder provoceren leverziekte, dus het is het beste om handig pap, vers sap en fruit, granen en zuivelproducten.

Hoe de lever schoon te maken? stap zeven

Wees niet bang om te eten na zes, in het bijzonder wanneer het proberen te geven van de late maaltijd eindigt met het complete gebrek aan diner. Eet gezond voedsel - zuivel, mager vlees en vis, groentegerechten. Als het diner vindt plaats vier uur voor het slapen gaan, het is niet zo belangrijk omdat het later. Probeer maar eens niet te veel te eten.