Wat u kunt eten terwijl borstvoeding en wat kan niet?

Als u van plan bent, u zwanger worden en een kind baren, alles in je wereld krijgt nieuwe fantastische kleuren. Geen wonder dat het wordt beschouwd als dat het leven is verdeeld in voor en na, als je een baby. Pasgeboren baby's zijn erg ontroerend en weerloze wezens die volledig afhankelijk zijn van moederlijke zorg, liefde, en een gunstig klimaat.

borstvoeding

Het vrouwelijk lichaam heeft veel van geheime deuren die kunnen worden gedetecteerd na een aantal veranderingen en transformaties. Melk, die wordt geproduceerd in de borsten van een vrouw na de bevalling is afhankelijk van hormonen. Borstweefsel onder invloed van progesteron en oestrogeen groeit, is er colostrum. Colostrum - de eerste fase van de vorming van melk in de borsten van vrouwen. Binnen 3 dagen na de vorming van colostrum blijkt vol moedermelk.

Het hormoon prolactine invloed lactocytes die op hun beurt produceren moedermelk. Na uw baby voor het eerst werd gehecht aan de borst, de melk geproduceerd door een nieuwe partij onder invloed van de toenemende niveaus van het hormoon prolactine.

Due remmer melk accumuleert in de borst en pijn, wat suggereert dat de borst perepolena. Hoe sterker de remmer factor is hoe langzamer de melk. Zuigen kindje stimuleert de aanmaak van een nieuwe partij van moedermelk.

toevoeren van een individueel proces. Het feit dat je kunt eten terwijl borstvoeding, ook afhankelijk van de leeftijd van het kind en zijn reacties op voedsel. Sommige kinderen van kleutertijd immuun voor allergene voedingsmiddelen, kruidig en kleurrijke gerechten dat mijn moeder gebruikt. Maar in ieder geval is het beter te houden aan de standaard dieet voor vrouwen die borstvoeding geven.

Eten tijdens de borstvoeding

Het meest waarschijnlijk, de vraag wat je moeder borstvoeding kan eten, moet je doorsturen naar een ander kanaal. Er wordt aangenomen dat vrouwen die borstvoeding grotendeels hun dieet om de gezondheid van uw baby te behouden moet beperken. Maar in de regel, de meest verraderlijke tijd van het voederen van jonge moeders - kinderschoenen. Het was tijdens deze periode wordt in het bijzonder na te denken over het feit dat je kunt eten tijdens de borstvoeding, en wat niet.

Moeders denken vaak alleen van het kind, vergeten dat zij worden onderworpen aan uw lichaam te benadrukken. Na de zwangerschap, dat arbeid - altijd een shock therapie voor het lichaam van elke vrouw. Dus vergeet niet over jezelf. Na de geboorte, het lichaam nodig heeft veel vitaminen en mineralen te herstellen. Daarom moet de macht van een jonge moeder niet alleen hypoallergeen voor het kind, maar ook de meest lonende voor haar. Op de vraag of we ijs, terwijl borstvoeding kunt eten, wilt beantwoorden. Maar er is weinig hint - als het heeft geen additieven, zal er geen schadelijke effecten. Kies crème of crème brulee.

Na de geboorte van de baby is niet zo nauw verbonden met het lichaam van de moeder, maar toch blijft zijn derivaten producten te gebruiken. Hij eet moedermelk. In aanvulling op de hormonen, die de ontwikkeling van de melk te helpen, het lichaam neemt voedingsstoffen uit het bloed van de vrouw. Alle nuttige en noodzakelijk voor de terugwinning en het aanvoeren in het bloed door de darm. Hieruit kan worden geconcludeerd dat het menu van de moeder en de kwaliteit van de melk voor de baby met elkaar verbonden. Het is de moeite waard om te weten dat je kunt eten bij het voeren van pasgeboren voeden.

De aanbevolen dieet voor een dag

Dit dieet is bij benadering. Afhankelijk van de smaak voorkeuren, de levensomstandigheden, de tijd van het jaar en de financiële draagkracht, kunt u hun eigen kracht menu. Leer wat je kunt eten, terwijl borstvoeding, en let op uw dieet.

• 08:00 - Kaas Casserole.
• 11:00 - gekookte eieren en kruiden.
• 14:00 - Noedels met kip.
• 17:00 - havermout met melk.
• 20:00 - Aardappelpuree met een kotelet in het paar.

Dit is een schatting antwoord op een vraag die je kunt eten bij GW. In overeenstemming met de aanbevelingen, zult u niet alleen van de baby van allergische reacties te besparen, maar ook in staat zijn om goed te eten. Dat in de toekomst een positief effect op je figuur.

Als voor de drank, is het beter het aantal niet te beperken. Drink meer thee, noten eten te melken het was meer vet. Als je je vitaminen menu te diversifiëren, dan naar de groei en de goede ontwikkeling van het kind te waarborgen.

Producten die wenselijk zijn in gebruik

Wat voedingsmiddelen die u kunt eten terwijl borstvoeding, zult u leren van de tekst hieronder. Het is geen geheim dat groenten en fruit uit eigen tuin is een honderd keer nuttiger dan hun collega's in de markt. biologische voeding te eten niet alleen lekker en gezond, maar ook winstgevend. Bijvoorbeeld, vrouwen vragen zich af over de vraag of we kersen borstvoeding kunnen eten. Dan leer je.

De lijst van hypoallergene producten

1. Kip, kalkoen vlees.
2. Gekookt rundvlees.
3. Soepen van granen en groenten.
4. Oliën - zonnebloem en olijfolie.
5. Rijst, havermout, boekweit.
6. Natuurlijke yoghurt zonder toevoegingen.
7. Kwark zonder toevoegingen.
8. Milk.
9. Kefir.
10. Gestremd.
11. Kaas, suluguni.
12. Groene erwten.
13. Aardappelen.
14. Komkommers.
15. Greens.
16. Kool.
17. Compote van gedroogde vruchten.
18. Tea.
19. Ongezuurde pita brood, wit brood.

Wat fruit je kunt eten tijdens de borstvoeding:

• groene appel rassen in gebakken vorm;
• peren;
• kersen;
• bessen;
• perziken en nectarines;
• granaten;
• watermeloen;
• bananen;
• drain;
• persimmon;
• vijgen.

Al deze vruchten moeten in het seizoen worden verbruikt wanneer volwassen. Als u niet voor het seizoen van de rijping van een vrucht in aanmerking komen, is het beter niet om te experimenteren. Nu weet je dat de vrucht kan worden gegeten moeder borstvoeding. Men gaat ervan uit dat het eten van fruit nodig is afhankelijk van de regio, dat is de thuisbasis van een vrouw die borstvoeding geeft.

Wat niet kan borstvoeding, omdat dat mogelijk is - hangt grotendeels af van de specifieke kenmerken van het organisme. Bijvoorbeeld, sommige moeders niet eten rode bessen, omdat ze een allergische reactie kunnen veroorzaken, en artsen raden ze toch, omdat de bessen bevatten veel vitaminen, en als je ze eet in voldoende hoeveelheden, dan hoeft u geen schade berokkenen aan zichzelf of het kind .

Vruchten die beter niet te drinken tijdens de borstvoeding zijn

1. Druiven. Het kan leiden tot een opgeblazen gevoel van het kind.
2. Citrus. Iedereen weet over hun allergische eigenschappen, dus het is beter niet om te experimenteren in hen.
3. Exotische vruchten. Bijvoorbeeld, ananas guave, ananas, kiwi, papaya. Hun overmatig gebruik kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid en het uiterlijk van het kind vorm. Maar als je ze binnen reden te eten, zijn er geen gevolgen, je mag blijven.
4. Bessen. Dit artikel is eerder een waarschuwing. Als u de bessen gebruikt in de juiste verhoudingen, kunnen de gevolgen worden vermeden.

Afhankelijk van de wensen en de kenmerken van het organisme, kiest groenten, fruit en andere levensmiddelen. Niet veel waard om zichzelf te beschermen in het gebruik van vitaminen. Veel erger, als je geen slechte gewoonten en losbandige levensstijl te elimineren. Dus je zeker schadelijk voor het kind.

zogende moeders dieet voeding voor een week

Vandaag de dag, vrouwen zijn in een haast na de bevalling om slank en fit te zijn. Veel mensen erin slagen om een dergelijk resultaat, zelfs borstvoeding te bereiken. Als u correct en gezond voedsel te eten, kunnen we naar de ideale figuur te komen en blijven om de baby te voeden.

maandag gerechten

• Kashi, hetzij. Kan havermout, boekweit, zeven granen.
• Groentesoep.
• Rijst met stoom kotelet.

dinsdag schotels

• Banana sandwich.
• Groentesoep.
• Aardappelpuree, kip.

milieu gerechten

• Pasta met verse kruiden.
• Groentesoep.
• Rundvleesstoofpot en gestoomde groenten.

gerechten donderdag

• Fruitsalade.
• Groentesoep.
• Boekweit met zure room en stoverij.

gerechten vrijdag

• Cottage cheese casserole.
• Groentesoep.
• Goulash met groenten.

gerechten zaterdag

• Sandwich.
• Soep en een schotel van vlees.
• Pap.

zondag maaltijden

• Cottage cheese casserole.
• Groentesoep.
• Ongezoete ontbijtgranen met een kotelet in het paar.

verboden producten

Wat u kunt eten terwijl borstvoeding, heb je al duidelijk gemaakt. Maar hoe zit het verboden eten en activiteiten voor de moeder. Veel vrouwen vergissen wanneer ze denken dat als ze geen groenten en fruit rode eten, maar zal alcoholische dranken drinken, kunnen ze voedselallergie bij een kind dat borstvoeding te voorkomen.

De moeder is verantwoordelijk voor het leven en de gezondheid van uw baby. Elke vrouw wil haar kind gelukkig en niet kwetsen. Maar om dergelijke resultaten te bereiken, is het noodzakelijk om zich te vermannen en om niet alleen de dagelijkse menu op te sporen, maar ook om slechte gewoonten te elimineren.

Als je niet te ontdoen van slechte gewoonten en omgangsvormen van alcoholgebruik tijdens de borstvoeding, is het waarschijnlijk dat uw kind de ziekte van alle soorten zal hebben. U moet begrijpen dat alleen het gedrag van de moeder en haar dieet de gezondheid van de baby, die gebruik maakt van moedermelk beïnvloedt.

Absoluut niet kan:

• het drinken van alcohol;
• roken;
• drugs en geneesmiddelen;
• drinken krachtige geneesmiddelen, antibiotica.

gezondheid

Als je iets doet pijn, is het het beste om een arts te raadplegen. Je kunt geen misbruik van drugs. Afhankelijk van de bron en de aard van de pijn, probeer dan de traditionele medicijnen en natuurlijke geneesmiddelen te voorkomen.

Medicine staat niet stil, kunnen veel medicijnen worden gebruikt tijdens zwangerschap en borstvoeding. Hun actie heeft geen invloed op de foetus of het kind dat gebruik maakt van moedermelk.

Vele kwalen en soorten pijn kan u helpen homeopathie. Homeopathische geneesmiddelen zijn over het algemeen onschadelijk en zijn een cent waard.

Een andere uitstekende manier hoe zich te ontdoen van kwalen, is een traditionele geneeskunde. Niet voor niets onze grootmoeders werden behandeld met kruiden en afkooksels. Leer wat kan worden genezen met kruiden, leren hoe ze werken en wanneer ze te gebruiken. Deze kennis is altijd handig.

Maar vergeet niet een bezoek aan een specialist te verwaarlozen. Wees voorzichtig, je gezondheid is in uw handen, en in het bijzonder de gezondheid van de baby, dat is volledig afhankelijk van de moeder.

Algemene aanbevelingen voor moeders die borstvoeding

De winkels zijn veel producten die een verborgen gevaar kan dragen. Om verwarring te voorkomen, moet u de samenstelling van de producten volgens de stand te bestuderen om hun aankoop. Zoals voor zoetwaren, ze bevatten bepaalde allergenen die negatieve gevolgen zouden kunnen hebben voor de volksgezondheid. Er wordt aangenomen dat de sterkste allergische middelen zijn chemicaliën toegevoegd aan de taarten, gebak en andere zoetigheden.

Kan ik borstvoeding voor ingeblikte vleeswaren, vlees conserveringsmiddelen eten?

Het is ongewenst, ze bevatten veel stoffen die kunnen invloed hebben op de ontwikkeling van allergieën. Gerechten die een moeder die borstvoeding maakt gebruik moet vers en alleen gemaakt met hoogwaardige producten. Beter niet eten ingeblikt voedsel, fast food en andere junk food. Soms, zelfs na de warmtebehandeling van producten, ze kunnen een allergische reactie veroorzaken.

Hypo-allergeen menu bestaat uit eenvoudige producten. Hiervan kunt u snel koken elk gerecht. Gehoor geven aan het eten, dat wordt gebruikt, zorg ervoor dat, na welke producten u allergisch bent.

Afronding van de lactatie

Veel vrouwen weten niet dat je kunt eten terwijl borstvoeding en hoe om borstvoeding te beëindigen. Talrijke publicaties geven verschillende adviezen. Iedere moeder kiest voor zichzelf, om welke leeftijd om borstvoeding te geven, welke methode om het proces te voltooien.

Feeding - psychologische programma, die zijn bevestigd, en moeder en baby. Er wordt aangenomen dat de ouder het kind, hoe moeilijker het zal een proces van het spenen zijn.

Die, als je niet weet dat het gedrag van uw baby. Alleen een moeder kan bepalen wanneer het geven van borstvoeding te beëindigen. Algemeen beschouwd als het recht om haar baby tot het moment te brengen als hij begint te eten regelmatige maaltijden zijn. Deze leeftijdsgroep komt 1,5-2 jaar. Afhankelijk van de individuele kenmerken van de baby een vrouw in staat is om te bepalen of het een kind klaar is voor het spenen.

Sommige vrouwen laten het kind op het moment van de ouders, zodat het proces was minder pijnlijk kist bandage of een drankje speciale tabletten. Maar de beste manier van het spenen is een geleidelijke vermindering van de doses en hoeveelheid voer. Als u van plan bent om het geven van borstvoeding te voltooien, is het noodzakelijk om zich aanvankelijk emotioneel configureren. De juiste houding - de sleutel tot een succesvolle business.

Kind voelt gevoelig alle emoties moeders met inbegrip van vertrouwen in haar acties. Dus moet je ervan overtuigd te zijn dat het tijd is om borstvoeding te beëindigen. Sinds de eerste steen wordt gelegd.

Verwijder de dagelijkse voeding is niet moeilijk, als je kleding die de borst bedekt en voeden van de baby in de tijd om normaal eten te dragen. Als een kind moet zijn borst, dan hem af te leiden. Je weet al wat hij wil. Zodra hij zal vragen aan de borst zuigen, bieden een favoriete spel. U vindt er een week duren, niet meer, om de dagelijkse voeding te reduceren tot nul.

Beschouw het spenen het voorbeeld van 3 dagen, met het aantal voedingen tijdens de nacht - 3 stuks.

• 1 dag. Snijd de nacht voeden op één. Laat voeding voor het slapen gaan en tijdens de slaap.
• Dag 2. Trim tweede nacht voeden.
• Dag 3. Gestapelde kindje zonder toepassing van aan de borst. Het lijkt misschien dat dit niet haalbaar is. Maar als u zich inzet voor, dan doe je het.

Laat het decanteren niet verwaarlozen. Het zal helpen verlichten van pijn in de borst in de vroege dagen. Vervolgens wordt de melk minder en zal snel verdwijnen.