Wat is burnout en hoe het te bestrijden?

Onlangs is een veel voorkomende medische term zoals "burn-out." Voor de eerste keer dat we erover praten het personeel van het Montreal ziekenhuis. Velen geloven dat de ziekte - is niet niets, maar een vorm van depressie. Echter, er is wat te betogen.

Er wordt aangenomen dat het syndroom - een vorm van professionele vervorming. Eerder (in 1974), de notie van burnout. Maar burnout - is een proces van de lange termijn effecten op het lichaam stressoren. En ze zijn allemaal gerelateerd aan de professionele dienst van de patiënt. Dat wil zeggen dat de ziekte - een ernstig chronisch proces.

Typisch, het syndroom ontwikkelt zich meestal bij mensen die betrokken zijn bij het bedrijfsleven zijn voortdurend communiceren met mensen, of die zich bezighouden met intellectueel werk: journalisten, leraren, artsen, leiders op verschillende terreinen, en ga zo maar door. Professional burnout is een paar borden. Dus, als er volledige ontwikkeling van apathie in de richting van collega's (zelfs als je eerder waren vrienden) en alles wat er in het algemeen. In de regel is er een gebrek aan vertrouwen, een persoon begint te denken dat hij niet voldoende competent, heeft hij weinig ervaring en kennis om deze positie of post te bezetten.

Typisch, het syndroom een aantal lichamelijke klachten. Het feit is dat te wijten aan de opeenstapeling van negatieve emoties en energiebronnen van het lichaam begint te slinken. En dit wordt weerspiegeld in de constante gevoel van vermoeidheid, vermoeidheid, slaapstoornissen (slapeloosheid regelmatig). De persoon wordt zeer prikkelbaar, had moeite begint met zicht en gehoor, constante hoofdpijn.

In het algemeen kan professionele burnout syndroom optreden onder invloed van drie factoren:

1. Persoonlijkheid. Volgens psychologen, deze ziekten zijn onderworpen aan een grotere mate vrouwen. Het feit is dat ze de neiging om zeer emotionele problemen die verband houden met de professionele activiteiten uitvoeren. Ook dit syndroom komt vaker voor bij mensen die meer humane en gevoelig voor sympathie. Ze worden vaak aangetrokken tot het idee, licht, en hun enthousiasme kan fanatisme bereiken. Ook burnout is niet minder gevaarlijk voor de autoritaire en gereserveerde mensen met een lage niveaus van empathie.
2. Rol. Dit syndroom komt het meest voor in die gemeenschappen waar duidelijk verdeeld taken en verantwoordelijkheden van de medewerkers, acties inconsistenties en de concurrentie toegenomen.
3. Organiseren. Professional burnout is direct afhankelijk van het niveau van de psycho-emotionele activiteit (nodig voor actieve communicatie, waarvoor emotionele kosten, besluitvorming, hoge concentratie op de perceptie van informatie.) Ook verhoogt het risico op het ontwikkelen van het syndroom ongunstige sfeer in het team: conflicten, bureaucratie, de noodzaak om te werken met psychologisch moeilijk leden van de samenleving (zieke mensen, onrustige kinderen en jongeren , etc.).

Veel serieus geloven dat deze ziekte - net fictie. In feite is het een ernstige ziekte die behandeling vereist. Wanneer de eerste symptomen die u moet een psycholoog te raadplegen. Indien echter, is er ook lichamelijke klachten, moet je naar een therapeut te bezoeken.

Preventie van professionele burnout vereist constante afwisseling van werk en recreatie. Op het werk, moeten we in staat zijn om te schakelen van conflictsituaties op de positieve aspecten, niet in te gaan op één ding voor lang. Je moet ook om zelf te bepalen van de juistheid van de keuze van de bezetting of de plaats van het werk. Misschien is het gewoon niet "uw". Dan is de oplossing van het probleem precies de juiste keuze van de bezetting.