GezondheidGezond eten

Waarschuwing! Voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken

Het menselijk lichaam is ontworpen als een goed georganiseerde samenwerking van vele organen. Als er iets in een van hen mis gaat, zijn er storingen in het hele organisme. Er zijn een aantal "problemen" dat de tijd is niet merkbaar, hoewel het niet de betekenis en de gevolgen van het probleem te verminderen. Maar er zijn enkele mislukkingen, symptomen en de gevolgen van die zichtbaar worden en brengt niet alleen lichamelijke kwalen, maar ook leiden tot psychologische ongemak.

Een dergelijke verschijnselen winderigheid en flatulentie. Misplaatst opgetreden het vrijkomen van gassen - de oorzaak van vele grappige situaties, grappen en de omliggende depressieve stemming, en het is slechts één kant van de "gas" van de medaille. Natuurlijk, deze houding - is het resultaat van de heersende publieke opinie over het fatsoen en normen van gedrag in de maatschappij. We weten allemaal dat (in tegenstelling tot de jonge kinderen die niet alleen niet gaan, maar weet niet hoe de natuurlijke verlangens te beperken), maar, vertel me in te houden wanneer het lichaam klaar is over te barsten, het uitzenden van een luide schieten en straalt een stinkende geur?

Het blijkt dat dit mogelijk is. Zoals gezegd is het werk van het lichaam - is verbonden proces. Als er een afwijking, is het nodig om te begrijpen wat de oorzaak was en op te heffen. In ons geval is het belangrijk om te begrijpen waarom er ophoping van gas in de darmen. De redenen hiervoor zijn verschillende: de snelle inname van voedsel zonder grondige kauwen, voedsel absorptie in de aangeslagen toestand, of overwerk, zonder hongergevoel, een manifestatie van een allergische reactie op bepaalde producten, de producten zelf, waardoor de winderigheid, etc.

vergassingsproces gebeurt er met alle mensen, maar niet altijd merkbaar en ongewenst, want het is niet altijd gasproductie gepaard met een sterke geur. Het is het resultaat van de fermentatieprocessen in de darm van de individuele producten.

Wilt u weten wat voedingsmiddelen winderigheid veroorzaken? Deze producten zijn bekend: de kool, ui, knoflook, bevatten grote hoeveelheden biergist producten, en, natuurlijk, bonen.

De mensen zijn bekend blazen eigenschappen van de bovengenoemde producten, zijn zij vaak de basis voor grappen en anekdotes (bijvoorbeeld het verhaal over de "musical" erwtensoep).

Bovendien kunnen verhoogde winderigheid geen specifiek product provoceren gebruiken in combinatie met een andere. Bijvoorbeeld, worden beschouwd als gevaarlijke combinatie van groenten en fruit, zure vruchten en granen, zuivel en kersen. Daarom is het noodzakelijk om pauzes te nemen tussen de absorptie van elk van deze producten.

Voedingsmiddelen die leiden tot winderigheid, in feite, vormen een belangrijk onderdeel van onze voeding. Maar de schade en hebben een aantal gewoontes verworven door middel van reclame. Om niet te winderigheid veroorzaken, moet je niet betrokken bij krijgen kauwgom en caramel. Dergelijke producten worden gedwongen menselijke slik lucht, die ver doordringt in het spijsverteringssysteem en veroorzaakt de bekende gevolgen.

Erkende gasvormende voedingsmiddelen zijn zuivelproducten. Dit geldt met name voor degenen van wie het lichaam kan niet omgaan met de vertering van lactose. Het moet dan ook aandacht besteden aan zuivelproducten, is het vooral belangrijk voor ouderen, omdat het werk van een oudere persoon darm al verzwakt.

Het is triest, maar rijk aan complexe koolhydraten, maalderijproducten - is ook een product dat winderigheid veroorzaken. Daarom leuk vinden of niet, maar zal hebben om jezelf te beperken.

Deze categorie omvat ook koolzuurhoudende dranken, vooral als je ze drinken door een rietje.

In de gasvormende voedingsmiddelen ook zijn artisjokken, asperges, paprika, aardappelen, gerst, maïs. In de categorie van de "voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken," een plaats gereserveerd en fruit: potentieel gevaarlijk peren, appels, kersen, perziken, vijgen, citrusvruchten.

Tot een verhoogde productie van gas te vermijden, is het niet nodig om op te leunen als noten, zaden, honing, kaas en zelfs ijs.

Natuurlijk is het bovenstaande niet dat de producten, waardoor de winderigheid, eens en voor altijd moeten verwijderen uit het dieet van uw gezin. De impact van producten op het menselijk lichaam is individueel, dus je moet alert te zijn naar je lichaam, volgen de regels van de hygiëne bij het eten en, indien nodig, om de hoeveelheid van bepaalde voedingsmiddelen in hun dieet te beperken.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.