Vijf manieren om jezelf en je vrienden op te vrolijken

Cheer up uzelf, familie en vrienden in het uur van verdriet of verveling is eenvoudig! En je hoeft niet eens nodig om een fantasie te maken, want alles is al lang geleden uitgevonden voor ons. En het maakt niet uit, verdrietig over iets wat je bent of gewoon wilt ontsnappen aan de pijnlijke gedachten, op te vrolijken, kunt u op zijn minst een dozijn van een groot aantal trucjes, zelfs als u zitten opgesloten in huis. Dus, laten we eens kijken wat dit betekent, en welke je kunt toepassen in je leven.

nummer 1

Hoe op te vrolijken zijn saai en somber de winter 's avonds, zo niet een goed boek? De charme van het lezen van een boek in de avond is niet zozeer in de inhoud als in de atmosfeer die ze maken. Maak voor jezelf een kopje thee of koffie, pak een cookie of bak de croutons, wikkel in een deken, zittend op een bank of stoel, en begin te lezen!

nummer 2

Cheer up jezelf en je vrienden op elk moment van de dag kan een conventionele video. Bovendien kan het zowel leuk comedy of overdracht, en net gewone video Yutuba zijn. Bekijk de video is goed, omdat het niet eisen dat u absoluut geen inspanning, zet dan gewoon en kijk! Plus, is het moeilijk om het feit dat bij de ontwikkeling van de cinema in het internet kunt u films voor elke smaak en kleur, van elk genre en absoluut elk onderwerp wils te ontkennen.

nummer 3

Voor degenen die niet zijn toegewijd aan het ideaal figuur en kan de extra tien calorieën veroorloven, een geweldige manier om je humeur te heffen wordt gebruikelijke ijs of chocolade. Beter nog, maak je eigen volgende cocktail "Happiness":

Neem 50 gram ijs, een half glas melk, eetlepel cacaopoeder, stick "Twix" of "Kit-Kat". Meng de melk met cacao tot het glad is, toe te voegen aan ijs en wrijf op een grove rasp chocolade. Alle klop goed. Als je een liefhebber bent van kaas massa, kan aan een cocktail van 200 gram kwark worden toegevoegd en kneed tot een gladde massa. Geloof me, dit gerecht zal uw geesten op te heffen en geeft vrolijkheid op elk moment van de dag of nacht!

nummer 4

Vreemd genoeg, maar een van de beste manieren om te vergeten over verlangen en til je stemming is uit te oefenen. En het is in de sportschool en met het uiterste van uw gewicht. Het feit is dat je lichaam produceert hormonen die anabole eigenschappen, die, in combinatie, zijn ook verantwoordelijk voor de goede stemming in de loop van de training cyclus. Dus, als de ziel verlangen en outdoor regen ... maak je klaar en gaan wandelen naar een nabijgelegen sporthal.

nummer 5

Oh, en de laatste maar niet de slechtste manier, om het even welke sport spel in de frisse lucht. Volleybal, voetbal, basketbal en andere games kun je niet alleen op te warmen, maar mijn lichaam en switch naar de actieve modus, wat leidde tot de zogenaamde staat van "jager". Dankzij hem, zal je lichaam werken op de grens van kracht en onvermijdelijk "zal onthullen" hun geheime reserves van energie, bestaande uit een cocktail van hormonen, een of andere manier, een positieve invloed op uw fysieke en psychische conditie. Het belangrijkste is de populaire fout niet te maken en direct na de oefening is niet te gaan om te ontspannen op de bank. Hormoonspiegels dalen scherp en je weer vpadote in een staat van apathie.