Sport en FitnessAtletiek

Verspringen. Twee verschillende soorten

Deze sport vereist niet alleen een uitstekend springvermogen, maar ook een uitstekende sprint kwaliteiten. Nu onderdeel van de moderne Olympische programma, en heeft zijn oorsprong in de oude spelen van het oude Griekenland. Men begon om hem te vertegenwoordigen op de Olympische Spelen sinds 1896, en de vrouwen trad in na de Tweede Wereldoorlog - in 1948. Daarnaast is het opgenomen in verschillende sporten rond.

Task atleet - doe een lange sprong om te rennen en te bereiken de grootste lengte in het horizontale vlak op de plaats van landing. Dergelijke wedstrijden worden gehouden in een speciale sector van de regels strikt in overeenstemming met de technische gereguleerde organisatorische kwesties. Uitgevoerd een lange sprong in verschillende fasen. In de eerste fase plaatsvindt sprint draaien op een track, dan is er een verwerping van de plaat met een voet, en eindigt met een landing bij om de put met zand. Dus aan het einde van de plaat heeft een label, waarvan het begin meetbereik. Dit is ongeacht de specifieke plaats en push gedaan naar de dichtstbijzijnde contact links op het zand. Opgemerkt wordt dat de meting van de regel voor het begin van de put een afstand van vijf meter moet zijn en de eindsector van zand - niet minder dan tien meter.

Verspringen van het type dat wordt gekenmerkt door stijl en techniek. Er zijn drie meest voorkomende types:

1. "In stap" - de eenvoudigste techniek wordt vooral gebruikt door amateurs en terwijl op school de lessen lichamelijke opvoeding. Deze elementaire uitvoeringsvorm lijkt het verbinden van de poten joggen door centrifugale richting, terwijl afleiden armen terug. Opgemerkt dient te worden, ondanks zijn eenvoud, dit soort sprong en het gebruik van sommige moderne eerbiedwaardige sporters.

2. "ingestort" - de meest voorkomende onder professionele atleten in het verspringen, die een goede coördinatie vereist. Tijdens de vlucht torso de duiker bochten in de taille, waardoor het onzichtbaar voor het oog van een pauze voordat daadwerkelijk de landing. De eerste keer dat deze stijl werd aangetoond terug in 1920. Nu de meeste van deze wordt gebruikt door vrouwelijke atleten.

3. "Schaar" - de meest moeilijke sprong in lengte. Het vereist de hoogste macht en de snelheid kwaliteiten van de atleet. Vertegenwoordigt een voortzetting van de run in de vlucht, kan de duiker de lucht 3,5, 2,5 of 1,5 stappen te maken. Dit type kan met voordeel alleen uit te voeren upscale atleten, velen hebben in deze sport bereikt.

Het springen van plaats

Dit type van de oefening is op dit moment niet van toepassing op professionele sportevenementen. In de Sovjet-tijden, was het verplicht voor de uitvoering van de TRP-normen. Nu is het alleen verwerkt in de lessen lichamelijke opvoeding in het midden en de middelbare school en in verschillende amateur-wedstrijden of sport.

Verspringen met ruimte bestaat uit vier fasen: voorbereiding op de duwen, duwen, vlucht en de landing fase. Vanaf de kant lijkt het een vrij eenvoudige taak, maar in feite, om goed en met een goed resultaat om een oefening uit te voeren, het kost veel tijd om te oefenen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.