GezondheidGezond eten

Rice dieet om gewicht te verliezen - vrouwelijke aantrekkelijkheid geheim

Met de komst van de lente, veel vrouwen zijn blij om te proberen op nieuwe outfits gemaakt van "vliegende" van materialen, licht en bijna transparant. Maar de vreugde duurde maar tot het moment dat de dames gooien eerste blik in de spiegel en vinden - de winter sedentaire levensstijl en een heleboel zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen hebben hun vuile werk gedaan. Taille helemaal verdwenen, of streeft naar het, op de buik gevormd vet, en over de gezondheid en niets zeggen - niet te lui om oefeningen te doen in de ochtend, zelfs uit bed.

Om u te helpen in dit geval kan niet alleen alleen noodmaatregelen, verwant, maar met fysieke activiteit. Dat wil zeggen, eenvoudig gezegd, gaan op een dieet, het voordeel van een dergelijk groot aantal uitgevonden voor alle smaken, wilskracht en portemonnees. De meest populaire in ons land in de afgelopen jaren is uitgegroeid tot een rijst dieet om gewicht te verliezen. Als het voor een andere beperking van de macht, denk aan de vitale behoeften van het organisme in het eiwit, die altijd genoeg zou moeten zijn. Voor de rest - volledige vrijheid van verbeelding.

dieet Rice resultaten worden verkregen als gevolg van de sterke daling van de energiewaarde van de dagelijkse voeding, die niet meer dan 800 calorieën. Verder wordt afslankend effect bereikt als gevolg van het volledig falen van zouten die zal leiden tot een grotere verwijdering van water uit het lichaam. Het is logisch dat als slechte voeding een persoon kan niet goed functioneren, zodat je niet kunt vasthouden aan deze methode van het verliezen te lang gewicht.

Over de beperkingen van kracht, laat staan nadelen rijstdieet, evenals vele anderen op lijkt: dergelijk dieet wordt actief de watermassa, die kan leiden tot veel chronische ziekten, bevorderen hoge bloeddruk, gastritis en kaliumdeficiëntie. Allereerst dergelijk voedsel is verboden voor vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding de baby, maar ook mensen die de bovenstaande problemen hebt gemarkeerd.

In het algemeen, alvorens een beslissing om een dieet te volgen, is het het beste om te overleggen met uw arts en zien of ze meer kwaad dan goed zichtbaar zal doen. Als uw lichaam is jong en sterk, het is in orde - rijst dieet om gewicht te verliezen zal u helpen net zo'n figuur te kopen, wat voor soort je niet eens van gedroomd. Maar zelfs in dit geval mag niet worden misbruikt rijst - de duur van "zitten" op het mag niet meer dan twee weken. Ideal - twee tot tien dagen, waarin dieet gewicht te verliezen en gegeten rijst zal helpen zal een schone maagdarmkanaal produceren en normaliseert haar werkzaamheden.

Als u een vast besluit dat de rijst dieet om gewicht te verliezen is precies wat u nodig hebt gemaakt, dan kun je naar de dichtstbijzijnde winkel en kies de beste soorten rijst. Experts adviseren om de keuze op de korrels te stoppen van bruine rijst, die een grote hoeveelheid van de B-vitaminen groep een van de voorgestelde recepten kunnen worden geselecteerd na deze - en gewicht te verliezen op uw plezier.

Eerste recept: rijstdieet-mini. De structuur omvat een dagelijks 300 gram rijst, gekookte zonder zout die moet worden gegeten in kleine porties. Om af te wassen korrels kunnen worden vers appelsap (zonder suiker!) Of eet één of twee groene appels. Dergelijke bescheiden rijst dieet om gewicht te verliezen kan duren van een tot drie dagen, en kan een één-dag vasten periodes keer per maand.

Recept twee: voor liefhebbers van granen. In de dagelijkse voeding bevat 500 gram rijst, gekookt en aangevuld plakken van mager vlees of vis, verse groenten (wortelen, maïs, uien) en fruit. Dit dieet voorziet in een aantal experimenten, maar het totale aantal smakelijke additieven mag niet meer dan 200 gram per dag. Om dieet een gunstig effect heeft, het eten van deze manier zal moeten 7-11 dagen, het herhalen van de "procedure" om de twee maanden, indien u dat wenst. Bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.