Producten die de hemoglobine in het bloed verhogen

Hemoglobine - een van de belangrijkste eiwitten in ons lichaam. Het regelt de toevoer van alle cellen van het lichaam met zuurstof. En als dat niet genoeg is, dan is de weefsels en cellen begint zuurstofgebrek, wat leidt tot frequente duizeligheid, algemene zwakte, lusteloosheid, vermoeidheid en andere ernstige problemen. Om dit te voorkomen, moet je producten die gebruik maken van de hemoglobine te verhogen in het bloed.

Producten die de hemoglobine in het bloed verhogen - is producten met zhelezo.Uroven hemoglobine is recht evenredig met de in het lichaam element. Zodra het strijkijzer onvoldoende wordt het eiwit daalt.

Producten die de hemoglobine in het bloed verhogen:

• lever, rundvlees - het eten van alleen deze twee producten, kunt u het lichaam verzadigen met ijzer, meer dan 20%!
• granen, groenten, peulvruchten, groenten - om het lichaam te verzadigen met vitamine C en meer, zul je ijzerabsorptie verhogen.
• donkere chocolade, noten, sappen, fruit, hematogen - ook verzadigen het lichaam met ijzer en andere macro - en micro-elementen.

En wat te doen als de hemoglobine van de limiet overschrijdt? Immers, dit is zo ernstig probleem aangezien het gebrek daaraan.

Meestal om de hulp van drugs door hematologen, die zijn voorgeschreven, op zijn zachtst gezegd, duur. Hoewel er tal van andere manieren om lagere hemoglobine-niveaus: één van hen - de producten, het verlagen van hemoglobine. Maar om precies te zijn, is het voldoende om te verwijderen uit de voeding producten die de hemoglobine in het bloed verhogen, te vervangen door de volgende:

1. In plaats van de lever - sojabonen en andere peulvruchten.

2. granaatappel en cranberry zal worden vervangen door bananen.

3. Worthy vervangen vleesproducten - vis (met uitzondering van zeewier en vis).

Als u problemen met bloed hebben, zoals bekend: bloed kwaliteit = kwaliteit van het eten, ga naar een vegetarisch menu. Eet meer groenten en fruit is altijd nuttig. Vergeet en zuivelproducten, in het bijzonder cottage cheese vanwege zijn bereid een groot aantal gerechten.

Geven alcohol volledig of het gebruik ervan terug te brengen tot een minimum te beperken, want het bevordert de actieve opname van ijzer, wat een negatieve gezondheid kunnen beïnvloeden.

Als u gebruik maken van - elke multivitamine complexen, dat op het moment van hen weg te gooien - overmatige inname van ijzer is niet nuttig in deze situatie.

Wat moet ik doen als het dieet met verhoogde hemoglobine kost te veel tijd, en het resultaat snel zou wenselijk zijn? In dat geval zijn er verschillende manieren.

Werkwijze eerste. Het is bekend dat de hemoglobine maakt ons bloed meer viskeuze. Systematische aderlaten verdunt het bloed en brengt het naar een normale toestand. Natuurlijk, niet iedereen wil naar drastische maatregelen en onszelf te geven aan de genade van bloedzuigers, dus ga naar de volgende methode.

Methode twee. Stof "mama" is het effectief en betrouwbaar, alleen voor het gebruik eerst uw arts te raadplegen, omdat het gebruik ervan is meer en iets - die verplicht: de stopzetting van schadelijke gewoonten, lichaamsbeweging, de naleving van de dag, enz.

De derde manier. aspirine het bloed verdunnen goed, maar het heeft nadelen: gewenning van het lichaam en als gevolg daarvan - inefficiënt schadelijk effect op de gezondheid van het hele organisme.

Het vierde proces. Als het hemoglobinegehalte licht gestegen, geen bloedzuigers en aspirine is niet nodig, het is voldoende om de dronken per dag water bedrag te verhogen. In plaats van water kan worden gebruikt afkooksels van verschillende kruiden. Het belangrijkste ding dat volume van de vloeistof gedronken per dag was drie liter of meer.

Zelfmedicatie en traditionele geneeskunde - het is goed, maar vergeet niet over de specialisten. Als het hemoglobinegehalte blijft stijgen, zelfs na gedaan acties, dan is alles laten vallen en ren naar de dokter. De specialist zal u vertellen wat te doen, op basis van uw individuele gegevens.

Gezondheid aan u!