Hoe zich te ontdoen van constipatie thuis?

Veel van de bewoners van onze planeet voor een of andere reden lijden aan constipatie. Late oplossing voor dit probleem kan ernstige gevolgen hebben, bijvoorbeeld een scheur in de wand van de formatie darm of tumor. In dit verband wordt het van belang geacht de vraag hoe zich te ontdoen van constipatie thuis. Soms is overleg met een arts is het niet mogelijk te wijten aan gebrek aan tijd of geld voor de behandeling. Dan zou de beste optie een zijn niet-traditionele geneeskunde , en samenstellingen op basis van natuurlijke ingrediënten.

Hoe zich te ontdoen van constipatie thuis? regelbare voeding

Ten eerste moeten we het schema van het aanbod te maken evenals eten beter in één en dezelfde tijd kunnen worden uitgevoerd. Je moet naar bed te gaan met een lege maag, dan slapen zal beter zijn, en slakvorming van het lichaam kan worden vermeden. Om voedsel te snel verteren passeren de procedure niet kan worden gegeten op de vlucht, elk stuk moet grondig worden kauwen. Bovendien moet radicaal herzien toegepast gerechten. Om de metabolische processen die nodig zijn om significante toename van de hoeveelheid groenten en fruit geconsumeerd in verse vorm te stimuleren, omdat ze veel vezels bevatten. De positieve effecten die door dergelijke korrels boekweit en maïs. Een uitstekend hulpmiddel in de strijd tegen constipatie beschouwd zemelen kan tot hoofdgerechten en salades worden toegevoegd. Gedurende de dag, moet je constant water drinken, verplichte norm is 1,5 liter, maar bij voorkeur twee. Een paar uur voor het slapengaan mag een kopje yoghurt of magere yoghurt gefermenteerde melkproducten drinken herstelt darmflora. Bent u geïnteresseerd in de vraag zijn: "Hoe om snel te ontdoen van constipatie," vergeet niet over lichamelijke activiteit, het stimuleren van de peristaltiek. Het volstaat het elke dag voordat je naar bed te wandelen te maken in de frisse lucht, en in de ochtend om gymnastiek te doen.

Hoe zich te ontdoen van constipatie thuis? folk manieren

Veel deskundigen als de meest effectieve middel van het aanbieden van een klysma. Sterker nog, het helpt om het probleem op te lossen voor een paar uur. Tegenwoordig hebben veel farmaceutische bedrijven produceren kleine klysma uitsluitend bedoeld voor eenmalig gebruik. Waarbij de vloeibare samenstelling en de periode variëren, bijvoorbeeld zoutoplossing geeft letterlijk bliksem (15-20 minuten), en na olie klysma's te wachten op de resultaten van ongeveer 10 uur. darm behandeling van constipatie kan worden uitgevoerd afkooksel van komijnzaad. Aandringen het moet voor 30 minuten, daarna afgekoeld tot een eetlepel drie keer per dag te nemen. Voor dit doel is het ook geschikt wegedoorn schors of gras oregano. Dit laatste moet worden genomen in de verhouding 2 el. lepel een kop kokend water, het mengsel houden op vuur ongeveer een half uur, dan dringen gedurende anderhalf uur een kopje drank tweemaal daags gedurende een half uur voor de lunch en diner.

Hoe zich te ontdoen van constipatie thuis? laxeermiddelen

Zonder voorafgaand overleg met de arts kan alleen tablets mild te schaffen. voorgestelde assortiment betekent breed genoeg. Consumer keuzes gepresenteerd zetpillen, tabletten, capsules, mini-klysma.