Oorzaken en behandeling van krampen in de benen. Nacht krampen in de benen: Oorzaken

Klachten van patiënten om krampen kuitspieren Dr. horen regelmatig. Met een dergelijk ongemak waarmee mensen van totaal verschillende categorieën. Vatbaar voor het fenomeen van jonge en oude mensen, kinderen en zwangere vrouwen. Tegelijkertijd zijn alle patiënten opgemerkt dat het sterk voelde genoeg 's nachts die deel uitmaken van wakker worden en de ervaring van de overlast momenten. Wat is de behandeling van krampen in de benen? 'S Nachts kan de gegevens weer te geven ernstig verstoren de rest.

Wat is een fenomeen?

Iedereen weet dat dergelijke aanvallen. Dit vermindert wanneer één of meer spieren, dat wil zeggen, zichzelf snijden ze. Bovendien wordt dit fenomeen gepaard met pijn. Meestal toevallen in de benen, in hun kuiten, op de achterkant van het been. Spasme die plotseling heeft betrekking op de spier, waardoor zijn voet volledig recht zoals wanneer een persoon krijgt op zijn tenen. Sterk genoeg pijn gepaard gaan met kramp in de benen 's nachts. Behandeling van het fenomeen van zelfs de meest patiënt lijkt de enige uitweg.

Oorzaken van aanvallen

Effectieve behandeling van elke ziekte is alleen mogelijk na het vaststellen van de bronnen. Dus, in eerste instantie zou moeten overwegen wat de leugen, als het gaat over krampen in de benen, de redenen. Behandeling is alleen mogelijk na het vaststellen van de factoren die onaangenaam ongemak veroorzaken.

De belangrijkste oorzaken van deze ziekte zijn:

• non-systeem sterke fysieke inspanning;
• blootstelling aan koude;
• Verschillende veranderingen in het lichaam;
• gebrek aan mineralen in het bloed;
• neurologische aandoeningen;
• stressvolle situaties;
• het drinken van alcohol in grote hoeveelheden;
• verhogen neuromusculaire prikkelbaarheid;
• epileptische syndroom;
• tumor en hersentrauma;
• verschillende ontstekingen;
• tromboflebitis;
• varicose aderen;
• platte voeten;
• obesitas;
• stijfheid;
• medicamenteuze behandeling met diuretica of statines ontvangst "nicotinezuur" betekent, enz. n.

Hoe om eerste hulp te bieden?

Het wordt heel actueel thema van de noodzaak om de behandeling van krampen in de benen 's nachts aanvangen. Immers, op dit moment, de kracht van hun uiterlijk wordt gemaximaliseerd. Laten wij de kwestie van de bestrijding van de ziekte tot de ochtend en kijken naar hoe eerste hulp te verlenen aan jezelf.

1. Als krap kalf op de been moet hoog worden gecomprimeerd en op hetzelfde moment om op de wijsvinger op het centrale gebied voor twintig seconden. Dit zal helpen om de bloedcirculatie in de spier te verbeteren. Ademhaling tijdens de gehele procedure moet diep zijn.
2. Een andere manier om aanvallen te elimineren suggereert een sterke krimp van de halve minuut voor het middengebied van de onderlip.
3. Help en een kleine massage, dankzij hem, de spieren te ontspannen als gevolg van de bloedtoevoer naar het gebied, waarin er een spasme.
4. Speciale oefening zal de krappe ruimte te rekken. Dit zal gevolgen hebben obezbolivayusche. schouderbreedte - Een man dient tegen de muurvlak, beenpositie staan. Handen tegelijkertijd op de hoogte van het hoofd, leunend op de muur. We moeten proberen om weg te komen van de muur te verplaatsen, zodat uw voeten nooit de vloer links, en de bewegingen waren traag. Oefening gaat door tot het moment dat de kuitspieren zal worden uitgerekt, en eindigt met de verschijning van de pijn. Om te elimineren moet ingewreven grond bedekt met kramp. Een dergelijke behandeling van krampen in de benen 's nachts zal effectief te ontdoen van het ongemak.

geneesmiddel

belangrijk genoeg om te onthouden dat de gemaakte afspraken tijdens de nacht, en ga naar de dokter. Tot het moment waarop de passende behandeling van krampen in de benen wordt gekozen, kan drugs en bepaalde procedures helpen bij het wegwerken van het ongemak.

Ja, kunt u verschillende manieren om dit probleem op te lossen te gebruiken:

• Het kan een beetje training op een hometrainer of loopband.
• Maak een set van stretching, gevolgd door een massage een paar minuten voor het slapen gaan.
• Heeft eten en drinken geen rekening met een diureticum effect, en het feit dat het cafeïne en alcohol bevat (om uitdroging te voorkomen).
• Matig nemen magnesium.
• Help inname van vitamine B12, maar alleen als zijn lichaam is niet genoeg.
• U kunt proberen om geld te verdienen, te verminderen spiertonus dat de krampen in de benen begeleidt. Behandeling (drugs en procedures) worden het best met uw arts besproken in eerste instantie. Heel effectief is "Mydocalm".
• Hulp geneesmiddelen die elimineren de pijn van neuropathische aard. Bijvoorbeeld de drug "gabapentine".
• Wees op uw hoede drank drugs die calciumkanalen blokkeren. Deze geneesmiddelen gebruikt voor migraine en hypertensie. Echter, de verraderlijkheid van deze fondsen is de kans op het optreden van hypotensie.
• Als intensieve training, moet extra inname van grote hoeveelheden water. Als een gebrek aan calcium kan worden opgenomen in de opvang betekent van de juiste medicatie. Voor de supporters van alle natuurlijke fit sesamolie, geen zuivelproducten.

De naleving van al deze regels niet overleg te vervangen door een specialist.

Aanvallen bij kinderen 's nachts

In een tijd waarin het kind opgroeit bijzonder intens, kan worden waargenomen de bovenstaande krampen 's nachts. Natuurlijk, heeft het kind niet begrijpen wat er met hem gebeurde, want wat gebeurt er met deze onvrijwillige samentrekkingen van de spieren. Vaak begint gedraagt erg nerveus, bang en huilen. Waarom is er zo'n een fenomeen?

Nacht krampen in het kind als gevolg van de aanwezigheid van de volgende factoren:

• babyvoet lang was in een ongemakkelijke positie;
• onderkoelde kind;
• het lichaam niet essentiële elementen;
• kid platte voeten.

Als epileptische aanvallen regelmatig voorkomen en een behoorlijk lange tijd, dan, het meest waarschijnlijk, hun redenen waren de laatste twee factoren.

Het aanvullen van macronutriënten

Het is belangrijk om te begrijpen wat veroorzaakt krampen in de benen 's nachts. Behandeling als het lichaam nodig heeft macronutriënten, kan liggen in de juiste voeding.

1. Kalium is gemakkelijk gecompenseerd, indien opgenomen in het dieet van meer fruit, zoals druiven of pruimen, abrikozen, bananen en kersen. Ze zijn rijk aan peulvruchten, vooral bonen en linzen. Ook granen, zoals havermout. kaliumbron is vis, vlees en zuivelproducten.
2. Iedereen weet dat calcium meestal gevonden in allerlei zuivelproducten zoals kaas, kwark en yoghurt. Daarnaast is het zeer veel in de noten, kool, waterkers, sojabonen en sesamzaad.
3. Bronnen van magnesium - het vormen van greens, havermeelgraangewas zoals havermout, boekweit, gerst. Veel in de zemelen en peulvruchten, algen en verschillende gedroogde vruchten.

diagnose

Als de krampen frequent geworden en hebben al voor een lange tijd, moet u de hulp van een arts te zoeken.

De eerste is om een gespecialiseerde arts of kinderarts worden als het kind ziek is. De arts zal een eerste onderzoek te maken, bestellen testen, indien nodig. Indien nodig, naar een andere over een specialist zoals een neuroloog.

Vergeet niet dat oorzaak onaangenaam ongemak kan een ernstige ziekte. Bijvoorbeeld behandeling van kramp in de benen met spataderen alleen mogen worden uitgevoerd door een ervaren specialist. Geen huisdieren of self-voorgeschreven medicatie niet te ontdoen van de bron van de ziekte. En daarom de hulp die je krijgt zal niet lang duren.

Als de ziekte wordt veroorzaakt door problemen met de somatische zenuwstelsel, daarna met de juiste therapie onwillekeurige spiersamentrekkingen spoedig niet meer voeten.

Indien echter de enquête bleek dat de oorzaak van de ziekte geen ernstige ziekte zijn geweest, zal de arts worden gegeven tips om u te helpen zo snel mogelijk om de toestand van de patiënt te verbeteren.

eten

De behandeling van krampen in de benen thuis begint met een verandering van het dieet.

De belangrijkste regel is:

1. Je moet kleine maaltijden zes keer per dag te eten.
2. De basis van de dagelijkse voeding prioriteit moet worden gegeven complexe koolhydraten, zoals diverse granen, volkoren pasta en groenten en fruit.
3. Je kan niet zonder het vet, ze zijn ook verantwoordelijk voor het samentrekken van de spieren. Dagelijkse norm is opgenomen in een klein stukje worst of vis rood en boter.
4. Dagelijkse voeding kan niet zonder voedsel, rijk aan magnesium, die reeds hierboven vermeld zijn. Het is beter om ze te combineren met degenen die vitaminen van groep B. bevatten

Hoe om aanvallen te voorkomen?

Er is een reeks maatregelen waarvan de inachtneming van de ontwikkeling van deze ziekte te voorkomen:

• U moet de gezonde gewoonten in te voeren en op te geven slecht. Bijvoorbeeld, matige lichaamsbeweging, met uitzondering van te intensieve training voor de benen.
• Behoefte om te slapen op een comfortabel bed, moeten de ledematen op hetzelfde moment worden verhoogd ten opzichte van het hele lichaam.
• Voetbaden - een effectieve manier om krampen te voorkomen. Vijf liter warm water opgelost een paar lepels van zeezout.
• voeten te masseren met zalven die de bloedcirculatie in de weefsels te verbeteren.
• Heel Hoogte in alledaagse schoenen mag niet meer dan 5 cm. Schoenen waarin de patiënt voelt zich ongemakkelijk, moet ook worden uitgesloten.
• Als er problemen zijn met de aderen op de benen, vervolgens naar een speciale compressie ondergoed te dragen - kousen of panty's.
• Er moet de vlakke weg, indien aanwezig.
• U moet vitaminen en mineralen te nemen.

Deze eenvoudige maatregelen zal effectief een aanvulling op de voorschrijvende arts behandeling krampen die 's nachts verschijnen.