Om de kinderen gezond opgroeien: ochtendgymnastiek complexen in de tweede jongere groep

Ochtendgymnastiek - een belangrijk element van de algemene fysieke cultuur van de persoon. Het speelt een bijzondere rol in de vroege jeugd. Het lichaam van het kind - groeiende, opkomende, en gymnastiek helpt om dit moeilijke proces te harmoniseren, stuur het in een gezonde richting. Daarnaast is de gymnastische oefeningen helpen het kind om wakker te snel in werking alle energie centra, om te maken aan de lethargie, slaperigheid en andere negatieve emoties en de staat te overwinnen.

Ochtendgymnastiek - de fundamentele gedragsregels

Complexen ochtend oefeningen in de tweede jongere groep, evenals in andere schakels Sadowski leeftijd, in de eerste plaats gericht op versterking en activering van de fundamentele fysiologische processen: de ademhaling, bloedsomloop en stofwisseling. Het helpt om de doorstroming van het bloed te verbeteren om alle weefsels, organen en systemen van het lichaam, het verbeteren van hun dieet, steeds beter en gezondheid van het kind, en het werkt. En de denkprocessen, de perceptie van het systeem en de analyse van de gegevens komt ook naar een actieve toestand. Echter, om het effect van de training was goed aangegeven, moet u voldoen aan bepaalde dwingende regels.

1. Elke complexen ochtendgymnastiek (de tweede jongste groep in het bijzonder) moet omvatten oefeningen voor alle spiergroepen. De rug en schoudergordel, de buik en de pers, dij enkel systeem - niets mag geen ongeadresseerde worden overgelaten. Bijvoorbeeld, om de juiste houding te ontwikkelen zal helpen bij een soepele ritmische convergentie bladen terugtrekniveau handen heen - "slikken". Door deze beweging plaatsvindt en het strekken van de wervelkolom tractie, wordt de flexibiliteit vergroot. Inclusiecomplexen s morgens oefeningen, de tweede jongste groep, bijvoorbeeld verschillende afstand (op de hielen op de vingers) en de bewegingen die de boog te versterken, platte voet uitstekend preventie en succesvolle controle van zijn duidelijke tekenen.
2. Mocht lessen aan te bieden in een goed geventileerde ruimte, met veel verse lucht of een toegang van het publiek. Tijdens de warmere maanden is het meest geschikt voor outdoor speeltuin voor dit doel kinderen en een terras.
3. Nuttige complexen ochtendoefeningen (tweede jongere groep is toegestaan), indien mogelijk, te eindigen temperen procedure, zoals vochtig afnemen. Van handdoeken handschoenen kunnen naaien, bevochtigen ze lichtjes verwarmd water waarin een bepaalde hoeveelheid gejodeerd zout kweken. Een dergelijke oplossing kan worden vervangen door zeewater, het gebruik van deze zeer groot is voor het lichaam van een kind.
4. Het complex 's morgens oefeningen in de 2 jongere groep, echter, zoals in alle andere, moet worden gekozen rekening houdend met de fysieke toestand van de individuele kenmerken van elk kind. Sommige van de kinderen kan eenvoudig worden losgemaakt, iemand heeft een lage immuniteit of aangeboren aandoeningen, en ze worden getoond sparen oefening. Op basis hiervan zou de constructie klasse worden gekozen dergelijke oefeningen, die niet alleen de gezondheid zou herstellen, maar ook om de conditie van het lichaam aan te passen.
5. Omvatten een scala van spelactiviteit en concurrerende apparaten, gebruiken sportuitrusting - ballen, ringen, pennen, etc ...
6. Het is het beste complex ochtend oefeningen in de kleuterschool uit te voeren onder de ritmische muziek. Als dit niet mogelijk is, kan de docent team rijm - poëtische ritme dient ook als het organiserend principe, stimuleert, helpt kinderen om samenhangend en harmonieus handelen. De zeer activiteit wordt steeds interessanter voor kinderen.
7. Matched opvoeder trainingsprogramma moet divers zijn, omvatten verschillende vormen van activiteit, verandering van actieve en passieve bewegingen, het uitvoeren van hen in een snelle en rustiger tempo. Toen de kinderen lessen worden niet vervelen en had een gevoel van vermoeidheid veroorzaken.

Voer nooit gymnastiek "voor tick", om het proces spannend en leuk te maken, bel dan de kinderen in een bewuste verlangen om gezond te worden!