Spinale tractie in de woning

Op grote schaal gebruikt procedure in de geneeskunde - is stretching en stretching wervelkolom. Deze procedure is gebaseerd op de lange termijn of korte termijn rekken, dus is het overwinnen van spierspasmen, waardoor de vervorming en verplaatsing van de wervels in de ruggengraat. Die mensen die lijden aan scoliose, tussenwervelschijven hernia, acute pijn in de borst en nek, lumbale wervelkolom, verkeerde houding, frequent duizeligheid, gevoelloosheid en andere ziekten die samenhangen met de wervelkolom - aanbevolen spinale tractie.

Typisch, een dergelijke procedure is het best uitgevoerd in een ziekenhuis onder toezicht van deskundigen en het gebruik van gespecialiseerde apparatuur. Door middel van onderzoek bevestigde het standpunt dat de uitbreiding van de wervelkolom ontlast druk in de tussenwervelschijven, waardoor de bloedsomloop en het verminderen van het bloed stagnatie. Deze procedure helpt om pijn te verminderen en het herstel van de gevoeligheid.

Er zijn twee typen spinale tractie: droog en water. In de moderne geneeskunde, gebruikt voor droge tractie speciale apparatuur - tractietafel van verschillende types en bank. Droge skelet tractie verticaal en horizontaal. De patiënt gaat liggen op een oppervlak dat enigszins is gekanteld, en onder het gewicht van het gewicht trekt. Met de hulp van een arts kan extra stuwkracht te voeren met de hand of met behulp van de belastingen. Verlengstuk uitstrekt van enkele minuten tot enkele uren, met een kracht van enkele tientallen kilogrammen. Het is wenselijk 15 tot 18 sessies uit te voeren.

Voer wervelkolom tractie in de woning is alleen mogelijk onder de voorwaarde dat er geen acute symptomen van de ziekte, in de vorm van preventie. Dit vereist een bed, een matras en een vaste verknoopte band (lengte 1,5 m, breedte en 7 cm). Liggen op een verhoogde (30-40 ° C) zonder kussen bed, haal de armen door de bandjes die vast aan het hoofd, enz liggen gedurende 3-4 uur. Spinale tractie kan op de Zweedse kant, kan de procedure worden herhaald een paar keer per dag.

U kunt dit doen rekken en strekken van de wervelkolom door middel van eenvoudige oefeningen. Om te oefenen een positief effect heeft gehad, is het noodzakelijk om te implementeren is niet minder dan 10 seconden. Wanneer de noodzaak om een geringe spanning van 8 seconden voelen, en vervolgens geleidelijk verhogen van de spanning. En dat doen 3 tot 4 keer.

Eenvoudige oefeningen op spinale tractie.

ip zitten op een krukje, met zijn rug terwijl gestage met één hand vast te houden aan de zitting. Voeg een hoofd kantelen naar voren en in de richting tegengesteld aan degene die moet worden vastgezet. Draai vervolgens de kop, totdat, totdat je voelt de spanning. Anderzijds zijn hoofd houden en trekken in de tegenovergestelde richting van de vaste zijde van de schouder. Deze oefening op de trapezius spieren.

Na het rekken procedure, moet u de juiste spanning van de spieren te geven, of niet het gewenste resultaat te bereiken. En om de minste risico's voor de gezondheid te bieden, is het beter om deze procedure uit te voeren in een speciale faciliteit met opgeleid medisch personeel.