Gezondheid, Dromen
Music for slaap.
Voor een normaal, gezond leven een persoon moet slapen, gedurende welke de normale werkzaamheden van het hele organisme, versterkt de immuniteit, verfrist de huid op cellulair niveau, om de verloren dag, kracht en energie te herstellen. Dit betekent echter niet altijd een goede nachtrust. Dit vloeit voort uit de constante angst en stress die we ervaren gedurende de dag. Angststoornis leidt tot het feit dat voor een lange tijd, we kunnen niet slapen, en de nachtrust wordt haveloos en oppervlakkig.
Remedy deze situatie, kunt u een gewone muziek te gebruiken. Het is al lang bekend om zijn uiterst positieve invloed op het menselijk lichaam, en zijn gemoedstoestand. Of dat een muzikale compositie in staat is om de psycho-emotionele en fysieke conditie van de hoorder te beïnvloeden. Het kan verhogen of de druk te verlagen, het geheugen te verbeteren en mentale processen. Er is zelfs een methode van muziektherapie, die muziek therapie wordt genoemd. Speciale muziek helpt zich te ontdoen van hypertensie, neurose, astma, slapeloosheid en ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Verschillende melodieën kan injecteren kracht en vitaliteit, of, omgekeerd, te kalmeren en te ontspannen. Correct afgestemd op muziek slapen kan bepaalde fysiologische veranderingen die een persoon om te ontspannen en te normaliseren gezonde slaap te helpen veroorzaken. Het is bewezen dat de melodieuze deuntjes ontspannen, het ontspannen te verlichten spieren en nerveuze spanning, kalmeren het zenuwstelsel, waardoor de voorbereiding van een menselijk lichaam om te rusten. Dat is de reden waarom de muziek voor het naar bed zou moeten zijn in een matig tempo, gedempt, niet gehaast, kalm en sereen. Als je constant te luisteren naar dit soort muziek alvorens in slaap te vallen, zal het lichaam een reflex, produceren "Luister, ontspan, in slaap vallen."
Wetenschappers hebben ontdekt dat de muziek te slapen door hun ritmische figuren moet iets langzamer impuls aan haar man te luisteren. De meest bruikbare worden beschouwd als klassieke voorbeelden van slapeloosheid. Wij bieden u een aantal van de werken die kan worden gebruikt voor het luisteren.
Music for Sleep
- "Sad Waltz" Sibelius
- "Dreams" van R. Schumann
- "Pictures at an Exhibition" van Mussorgsky
- "Peer Gynt" Grieg
- "Moonlight Sonata" Part 1. Beethoven
- "Prologue naar de Night" van Maurice Ravel
- "Evening Dreams" van Tchaikovsky
- "Lullaby" van Brahms
- "Moonlight" Debussy
Music for Sleep moet leuk zijn om haar man te luisteren. Als je niet dol op de klassieke repertoire, kunt u buitenlandse lyrische composities te gebruiken. Het belangrijkste is dat ze brengen je plezier, veroorzaakt rust en sereniteit. Probeer om te luisteren naar «Alleen de tijd» Enya, «Lente in Parijs», «Feuer und Wasser» Rammstein, «Nothing Else Matters» Metallica.
Luister naar muziek voor het slapen is mogelijk en met de teksten in een vreemde taal. Na het beluisteren van de vreemde samenstelling, is het niet nodig om zich te verdiepen in de betekenis van de tekst. Dit maakt de hersenen van de vervelende gedachten en sneller te ontspannen.
Sommige hulp kan etnische muziek ontsnappen. Iemand rusten onder een licht rap of pop, en mensen zich kunnen ontspannen onder de exclusieve klassieke creaties. Het kiezen van muziek voor mezelf voor het luisteren naar muziek voor het slapen gaan, uitsluitend laten leiden door hun eigen gevoelens en sympathieën. Als de behoeften, interesses en de smaak van de samenstelling in de afspeellijst te slapen kan worden veranderd in een meer modern en aantrekkelijk. Het belangrijkste ding dat de muziek gekozen heeft een gunstig effect op de psycho-emotionele toestand. En dit is mogelijk in het geval dat zij zullen in harmonie met je stemming.
In het algemeen kiezen voor een rustige muziek voor de ziel, die aangenaam is elke dag om te luisteren en te genieten van innerlijke rust en gezonde slaap.
Similar articles
Trending Now