Mantra - wat is dat? En wat zijn ze voor?

Mantra - is een geluid of zin herhaald in een cirkel vaak als nodig is. Dit soort oude gebed in het Sanskriet.

Wat en waar worden gebruikt mantra

Allereerst, de mensen die praktijk meditatie kennen de essentie van de mantra dat het is en voor wat. Ze moeten om te duiken in een bijzondere staat van rust en ontspanning. U kunt ze gebruiken in de esoterische zin, maar echt meditatie - de meest voorkomende manier om te ontspannen en je geest helder. Uitvoering van de mantra's helpt de hersenen om af te stemmen. Sonic trillingen helpen om lichaam en geest te ontspannen.

Ook mensen die de kracht van geluid weet, kan ik zeggen dat deze gebeden zijn om het leven van grote betekenis te verbeteren. Als je ze vragen over de mantra - wat is het en waarom, antwoorden ze dat het de geluidstrillingen die helpen om de welvaart, gezondheid, liefde en iets anders te bereiken. Er is een theorie dat de mantra helpt om verlangens te vervullen, voor de behandeling van de ziekte. Er zijn speciale mantra van de liefde, of zogenaamde gezondheid healing mantra.

Als de mantra helpt om te ontspannen en kalmeren

Wanneer je mediteert, of gewoon zitten in een comfortabele positie alleen en herhaal dezelfde zangerige geluid van honderden keren, je geest, je hersenen alleen focussen op dit geluid en zijn spel. Zo uit mijn hoofd gaan alle gedachten, is er alleen het geluid. En zelfs als je niet gelooft in de esoterische kenmerken van deze oude gebeden, bijna onmogelijk om hun voordeel uit te dagen. In tijden van stress, grote mentale stress is zinvol om over te schakelen en te ontspannen. Maar niet alle slagen. De moderne mens wordt gebruikt om uit te rusten voor een computer monitor of televisie kijken. Maar in feite is deze vakantie helemaal niets. Het is belangrijk om volledig te ontspannen uw lichaam en loslaten van alle gedachten gedurende minstens tien minuten, alleen dan zal het effect. En de makkelijkste manier om dit te bereiken door te luisteren en het lezen van mantra's. U kunt beginnen met het opnemen met het zingen van mantra's en mentaal en vervolgens hardop herhalen de uitvoerder. U kunt lezen in alle rust of ontspannende muziek zelf.

Hoe de mantra te vervullen

Ten eerste moeten we haast niet, is het beter om de geluiden te rekken alsof ze gezongen. Ten tweede is het beter om te leren van te voren de tekst van de mantra. Ten derde, moet je alleen richten op de mantra op zijn uitspraak. Laat het hoofd vreemde gedachten niet missen. Voor het eerst kan het lijkt een enorme taak, maar met de praktijk zal het beter krijgen. Bovendien, als u regelmatig gebruik maken van een mantra, bijvoorbeeld, om te ontspannen, de hersenen zelf zullen al deze twee begrippen te verbinden. En toen hij een bekend geluid hoorde, zal reflex kalmeren en af te stemmen op een golf van ontspanning.

Ten vierde moet worden voortdurend slechts een of twee mantra's geoefend. U hoeft niet om ze te veranderen elke dag. Het is dus onwaarschijnlijk dat tastbare voordelen zal opleveren. Om te beslissen over hun "eigen", moeten we eerst onderzoeken wat zijn de mantra dat het is en wat elk van hen is om te begrijpen wat het precies is dat je wilt.

Maar bijna elke mantra heeft zijn eigen regels van de uitspraak, en zelfs aanbevelingen over wat tijd van de dag is het beter om te lezen. Ook genomen om de mantra ten minste 108-mi eens door te lezen. Of meerdere malen, maar altijd een veelvoud van drie. Om niet af te dwalen van de rekening en niet blijven steken achter het, met behulp van een rozenkrans, waarin 108 kleine kralen en één grote om te begrijpen dat het bereik wordt beëindigd. Ze te lezen, gemakkelijk, zonder aarzeling, vingeren één na elke uiting.

De waarde heeft de periodiciteit of regelmaat. Het effect zal zijn, ook al is besteed aan de uitvoering van mantra's vijf tot tien minuten per dag, maar elke dag. Maar het is waarschijnlijk niet van enig nut te zijn, als het uitvoeren van deze praktijk voor enkele uren, maar slechts een keer per maand.

En, natuurlijk, moet je privacy. Aan niemand en niets afgeleid tijdens de "sessie." En het is belangrijk om te poseren waarin u bent op dit moment, was comfortabel en dat je ruggengraat recht was.

De totale waarde mantra

Mantra u ophalen niet alleen voor het beoogde doel, maar ook in de natuur. In het hindoeïsme, mantra's - zij een beroep op de goden. En de goden, ook, hebben hun eigen karakters. Daarom, zelfs voor dezelfde doeleinden aan verschillende mensen nodig hebben om een ander geluid compositie te kiezen.

Bijvoorbeeld voor introverten dichtst bij de hindoegod Shiva en, respectievelijk, en gebed hem. Bijvoorbeeld: "Om Namah Shivaya" - een mantra om af te stemmen op een golf van rust en ontspanning. Vertaalt ruwweg als respect of lof van Shiva.

Voor extraverten meer geschikte mantra's gewijd aan Krishna. Bijvoorbeeld: "Om Klim van Krishna Govind Gopijana Vallabha Matchmaker"

Als je niet kan beslissen wat voor soort dragen zelf, zijn er ook universele mantra. Bijvoorbeeld, de Vedische "Om Bhur Bhuvah Matchmaker Thathsavithur Varenyam Bhargo Devasya Dheemahi Dhiya Yo Nah Prachodayat". Dit is de mantra voor de gezondheid, het verbeteren van de geestelijke vermogens en rust. Het heet Gayatri mantra, en is het het beste om het te lezen bij zonsopgang, draaien naar hem toe.

Principes van de werking van de mantra: wat is het en waarom

Uit het Sanskriet "mantra" wordt vertaald als "de bevrijding van de geest." En ze nodig had voor deze, in de eerste plaats om de geest te bevrijden van alle negatieve. En dit, op zijn beurt, leidt niet alleen tot spirituele groei, maar ook om het lichaam te reinigen. Immers, is het al lang bewezen door wetenschappers, dat al onze ziekten, grofweg van de zenuwen, maar eerder, uit onze gedachten van negativiteit die we onszelf accepteren en in zich dragen voor de komende jaren, zelfs tientallen jaren, zonder te weten hoe uit zich te ontdoen van het. Dus, met regelmatige en correcte uitspraak van deze oude gebeden in het Sanskriet, kunt u geleidelijk aan te ontdoen van niet alleen de stress die is ontstaan voor kort, maar ook op de al lang bestaande negatieve ophopingen van emoties en gedachten in onze geest en bewustzijn. En het gebeurt als gevolg van de geluidstrillingen, dus je moet leren hoe je de geluiden correct uitspreken. Je begint met alleen de oudste en de zeer geluid van "Om" of anderszins "Aum". En het moet op uitademing spreken, in een poging om lucht naar de onderbuik. Ook deze mantra en andere behoefte is aan oefenen met een lege maag, dat wil zeggen, hetzij voor het eten of ten minste 2,5 uur na.

Mantra werkt niet alleen geluid, maar door variëren van de zuurstof tot koolstofverhouding in het lichaam. Voor het uitspreken van de geluiden juist nodig om te ademen op een bepaalde manier, die bijdraagt aan de positieve effecten op de hersenen en het lichaam als geheel. In termen van de ademhaling is vergelijkbaar met pranayama - yoga gezondheid ademhaling praktijk.