Kan ik sporten tijdens de zwangerschap? Is het de moeite waard op te geven actieve rust?

Veel vrouwen, wanneer het gewenst is de zwangerschap, proberen om je leven en levensstijl te veranderen om zo alle negatieve elimineren van factoren die de gezondheid van de kruimels. In het algemeen is dit de juiste beslissing. Maar veel toekomstige moeders zijn ook verslaafd aan deze veranderingen, aldus hun hobby's, het veranderen van de gebruikelijke activiteiten in de buitenlucht op het passief. En op de vraag of het mogelijk is om te sporten tijdens de zwangerschap zijn verantwoordelijk categorisch: "Nee!". Ondanks het feit dat dit advies wordt gedeeld door veel zwangere vrouwen die niet recht kan noemen.

Ten eerste, als de periode van de dracht van het kind vindt plaats zonder complicaties, dan nadenken over het feit of het mogelijk is om te sporten tijdens de zwangerschap heeft geen zin. Zwangerschap - niet een ziekte die medische behandeling nodig heeft en voldoen aan bedrust, maar de toestand van een natuurlijke, mooie en onvergetelijke vrouw. Bij langdurige afwezigheid van regelmatige zware inspanning spieratrofie in een persoon, verliest elasticiteit en stevigheid. Deze toestand van het lichaam heeft een negatieve invloed op de gezondheid van zowel kinderen als volwassenen, en niet te vergeten de zwangere vrouwen de voorbereiding op de bevalling. En als je bedenkt dat de basis van de arbeid is om de verschillende spieren te verminderen, kan niet alleen sporten tijdens de zwangerschap, maar noodzakelijk. Vanuit de fysieke conditie van het vrouwelijk lichaam is afhankelijk van een groot deel van de succesvolle geboorte van de kleine man.

Zeker, op zoek naar een antwoord op een vraag over de vraag of het mogelijk is om te sporten tijdens de zwangerschap, moet elke vrouw rekening houden met de toestand van zijn gezondheid en in overleg met een arts. Sommige medische aandoeningen, zoals baarmoeder bloeden, polyhydramnios, meervoudige zwangerschappen, de individuele kenmerken van de placenta, de dreiging van beëindiging van de zwangerschap of een kind aangeboren afwijkingen, te elimineren van het gebruik van zware oefening. Maar zelfs als de diagnose van deze problemen, een arts is het onwaarschijnlijk dat de toegang tot het zwembad te verbieden. Zwemmen niet alleen verlicht en ontspant de spieren, maar ook kalmeert, het verhogen van moeders stemming, wat gunstig is voor de kruimels.

Naast zwemmen, kan de arts andere oefening tijdens de zwangerschap raden: wandelen, joggen, speciale gymnastische oefeningen, . Gericht op de ontwikkeling en versterking van de buikspieren, en ga zo maar door D. Nou, als mama vóór de zwangerschap gebruik maken van bepaalde sport, en er zijn geen contra-indicaties uit te oefenen, het veilig kan hun studie voort te zetten. Echter, de korting op de gewijzigde toestand van de cijfers moeten nog worden gedaan.

Het complex van de oefeningen voor zwangere vrouwen is zo gekozen dat de voornaamste taak is het niet alleen het onderhoud van algehele lichamelijke conditie, maar ook aan de wervelkolom en buikspieren te versterken. Deze klassen hebben een positief effect op de gezondheid van de aanstaande moeder, zal het proces van de geboorte van de langverwachte baby's aanzienlijk vergemakkelijken.

Als het begin van een gewenste gezondheid zwangerschap in de toekomst moeders bevredigend is, is het niet nodig om je leven te veranderen. Na het uitvoeren van kruimels - dit is de periode dat de meest aangename herinneringen. Een gevoel van de groeiende buik jongere mag niet worden overschaduwd door de weigering van de favoriete dingen te doen, dus het is genoeg om uw arts te raadplegen over het al dan niet deel te nemen in de sport kan zijn tijdens de zwangerschap, en door te gaan met hun delicate situatie te genieten.