Kan een zogende moeder haring. Bij moeders die borstvoeding geven haring kan eten

borstvoeding periode voor de jonge moeder is niet eenvoudig. Eerst komt het aanpassingsproces van de lactatie, wat op zich niet al te mooi, dan is het kind gewend raakt aan de borst te eten. Maar op hetzelfde moment met deze problemen, veel moeders vragen: "En wat u kunt eten terwijl borstvoeding?" Welk voedsel zal zo nuttig mogelijk zijn voor de baby? Dus, in dit artikel wil ik u vertellen of u kunt zogende moeder haring.

Een paar woorden over bans

In eerste instantie alle vrouwen willen praten over hoe het lichaam is het proces van de spijsvertering en de vertering van voedsel dat wordt opgenomen in het bloed en moedermelk , en dat gaat rechtstreeks naar het kind. Dus, vandaag voor moeders die borstvoeding er zijn zoveel beperkingen. Dat kan niet, van deze we moeten verlaten. Het blijkt dat op het einde, dat de vrouw alleen eet droge granen en rundvlees. Dit is echter volkomen verkeerd. Het dieet van de jonge moeders moeten vol zijn, omdat alle vitaminen en mineralen die nodig zijn zodat het kind krijgt in moedermelk vanwege het eten.

Het verteringsproces

Alvorens een antwoord op de vraag "of een zogende moeder haring", moet je een beetje praten over het proces van de spijsvertering. Dus, al het eten, die vrouw, eerst gekauwd in de mond gebruikt, dan valt in de maag. Het is vermeldenswaard dat het uit de maag in het bloed alleen water, alcohol en drugs wordt geabsorbeerd. Andere dezelfde producten die niet worden verteerd en niet verteerd, zijn niet in staat om in de bloedbaan, en dus, in de melk.

Vervolgens wordt de hele voedsel beweegt in de dunne darm. Dat is waar het wordt opgesplitst in verschillende makkelijk te verteren voedsel. Dus dankzij enzymen en gal, het voedsel wordt verwerkt en omgezet in peptiden, aminozuren, vetzuren, enz. D. en juist deze deeltjes in het lichaam samen met melk van de baby. Maar niet een stukje haring of sushi.

De voornaamste beginselen en regels van voedsel moeders die borstvoeding geven

Het analyseren van de vraag of een zogende moeder haring, wil zeggen dat elke vrouw de principes van goede voeding tijdens de borstvoeding moet weten.

1. Je moet zo veel als je wilt eten. Dus, vaak moeders tijdens de borstvoeding te voelen honger. Dit is normaal omdat de baby eet ook wat moeder eet. Het moet tijd om te blussen.
2. Geen behoefte om te eten voor twee (grote porties). Je hoeft alleen maar om vaker te eten, maar kleinere porties. Te veel eten is net zo schadelijk als de honger.
3. Mam kan alles wat niet veroorzaken een allergische reactie in haar en het kind. We moeten echter niet vergeten dat het voedsel de meest bruikbare en versterkt moet zijn. Dus moeten we de gebakken en vet voedsel te verlaten. Echter, ze zijn net zo schadelijk voor een gezonde volwassene.

Een paar woorden over de beperkingen

Als een vrouw wil of de haring zogende moeder weet, is ze al in de ban van een aantal beperkingen. Wat we de dames moeten niet vergeten? Bijvoorbeeld, als de moeder alleen eet gezond voedsel, dat ze niet nodig hebt om jezelf te beperken. U kunt echter wel afstand doen van de voedingsmiddelen die winderigheid veroorzaken. Alle maaltijden, die allergische reacties kunnen veroorzaken, moeten worden gegeten in kleine hoeveelheden.

Het is noodzakelijk om te weigeren van gebakken vet voedsel in het voordeel van gekookt, gestoofd of gestoomde gerechten. Als we echt willen eten, bijvoorbeeld, gebakken kip been, jezelf niet ontkennen. Dit betekent echter niet alleen schadelijk als het niet vaker zullen voorkomen dan een keer per week.

Vis voor een zogende moeder

Veel moeders vragen zich af: "Kan een borstvoedende moeder vis, haring sushi?" Zo heeft de World Health Organization zegt dat terwijl het geven van borstvoeding vis gewoon moet in het dieet van iedere vrouw. Immers, heeft ze een bepaalde verzameling van alle vitaminen, macro-en micronutriënten die essentieel zijn voor normale groei en ontwikkeling van het kind zijn.

Volgens de artsen, mensen die regelmatig consumeren vis, veel minder kans om een verscheidenheid van ziekten van het cardiovasculaire systeem optreden en zeer zelden verschijnen allerlei slechte werking van de schildklier.

Afzonderlijk moet duidelijkheid over de sushi. Dus, al het voedsel dat je moeder verbruikt tijdens de borstvoeding, moet genieten van thermische verwerking - om te koken, hutspot, gestoomd. Sushi is - het plakjes rauwe vis. Dus op het moment van de favoriete lekkernijen veel vrouwen zijn het best verlaten.

Haring: Voordelen

Het is tijd om te antwoorden op de vraag "of de haring borstvoeding kan zijn." Dus moet ik zeggen dat de haring, als de rest van de vis, is samengesteld uit dezelfde voedingsstoffen en sporenelementen. Het is rijk aan jodium, fosfor, calcium, kalium, koper, eiwit. In zijn structuur zijn er dergelijke nuttige zuren, zoals omega-3, die essentieel zijn voor de werking en ontwikkeling van de hersenen, ogen, hart en bloedvaten zijn. Er zijn bruikbaar vitamine A in de samenstelling van de vis, D en B (B1, B12, B2).

Haring: harm

Worden verder onderzocht, is het mogelijk om een haring zogende moeder te hebben. Ondanks alle positieve aspecten, deze vis heeft een aantal contra-indicaties.

1. Haring wordt beschouwd als een sterk allergeen zijn. Wetenschappers hebben haar op een lijn met citrus, aardbeien, honing. Daarom kan de baby na de moeder zal dit product te eten huiduitslag, diathese, verschijnen darmstoornissen en een opgeblazen gevoel. Daarom is mijn moeder voor het eerst moet geleidelijk proberen alle producten. Als ze niet een reactie hebben - goed als het kind negatief gereageerd - van het gebruik ervan is het beste te weigeren.
2. Haring heeft een specifieke smaak. En het is in staat om iets te veranderen de smaak van de melk. Het wordt gemakkelijk zoute schaduw. Als de baby niet bevalt, kan hij zich afmelden voor het geven van borstvoeding.
3. In de eerste maanden van het leven kruimels ook voedingsdeskundigen raden het eten van een haring. En dat allemaal als gevolg van gastro-intestinale baby is nog niet ontwikkeld genoeg om dit voedsel product te nemen, zelfs in de split vorm.

Wanneer kan ik een haring zonder angst?

Los daarvan moeten we ook praten over het feit dat moeders die borstvoeding geven haring veilig kunnen eten. Dat wil zeggen, zodat het niet schadelijk voor de baby. Om het voedsel product in het dieet te voeren wordt aangeraden om niet eerder dan wanneer de kruimels blijkt drie maanden. In eerste instantie, de noodzaak om te proberen om niet meer dan een paar stukjes haring. Als het kind normaal wordt gereageerd op het, had hij geen uitslag en geen andere bijzondere manifestaties, moeder kan een haring zonder angst. Maar hier moet je de norm te volgen. Mis deze vis niet misbruiken. Norm: niet meer dan een paar stukjes haring, maximaal twee keer per week.