GezondheidGeneeskunde

Hoe zich te ontdoen van de computer verslaving?

Vandaag de dag, wanneer de computer is niet langer een luxe, maar een verbinding met het internet is uitgegroeid tot bijna een harde noodzaak, artsen worden vaak geconfronteerd met deze diagnose in hun handelen, computer verslaving. De situatie wordt nog verergerd van dag tot dag, omdat het aantal Internet verslaafden groeit in een razend tempo. Veel psychologen zelfs beginnen om deze ziekte op een lijn met de afhankelijkheid van nicotine en alcohol, die, in principe, is het niet verwonderlijk, want mensen met een manische genegenheid zitten monitors hebben problemen met de psychische gesteldheid en de gezondheid in termen van fysiologie. Nogmaals, computer afhankelijkheid behandeling bemoeilijkt door het feit dat het vaak lijden trekker ziekte, gewoon met uitzondering van de patiënten zelf, evenals alcoholisten.

Voordat we geven aanbevelingen over hoe om zich te ontdoen van de computer verslaving, moeten we een paar woorden over de symptomen van deze ziekte te zeggen.

Een van de eerste alarm is dat je niet meer bijhouden van de tijd, die op de computer wordt gehouden. Je kunt niet altijd onmiddellijk hun weg vinden, hoe laat het is. Er is een vermoeidheid en fysieke en emotionele. Je wilt niet te doen. Misschien zelfs offensief slop, waaruit is niet zo gemakkelijk is om eruit te komen. Zoals elk vrij moment je zoekt weer "bevriezen" op de monitor. U kunt zelfs links openen in het wilde weg en lees de informatie die u absoluut niet nodig hebt, alleen dat het was aan de andere kant van het scherm. Net als bij andere filialen, wordt u breken zich voordoen in die periodes wanneer de toegang tot een computer zal worden gesloten als gevolg van de mislukking, ontkoppeling van elektriciteit in het appartement, etc.

Let op uzelf of uw dierbaren - misschien is het tijd om een ziekte van onze tijd te diagnosticeren, zoals computer verslaving. Behandeling als het eerste gezicht kunnen proberen om hun eigen te houden. Als de ziekte niet veel actief is, dus een beroep vermijden van professionals.

Hoe om zich te ontdoen van de computer verslaving te krijgen: dosis tijd!

De verhuizing, in principe, staat centraal in de kwestie van het wegwerken van deze ziekte. Volledig te elimineren de tijd die op de computer die u weinig kans van slagen hebben, dus probeer het nu, gewoon om te doseren. Begin geleidelijk te verminderen van de tijd die je meestal door te brengen op het computerscherm. Neem het op tegen de computer, alleen die dingen die je hebt gepland, en dan onmiddellijk het apparaat los te koppelen van het netwerk per ongeluk de hand deed een paar onnodige muisklikken.

Maak jezelf een planning, die zal aangeven hoe laat je gaat zitten aan de computer en nog veel tijd met hem doorbrengen. Zodra uw tijd verstreken is, krijgt er meteen van de tafel. In eerste instantie zal het moeilijk om te wennen aan de tijd te houden, zodat u kunt de wekker gebruiken. zult u snel in staat zijn om te wennen aan deze routine, en na een langere periode van tijd om te zitten op de computer, heb je niet nodig. Indien nodig, kunt u aanpassingen in hun schema te maken door het verhogen of verlagen van de termijn achter de computer. Niet mis en detail het tijdschema waarin staat dat het specifiek wat voor soort bedrijf je hebt om uit te voeren voor de PC in een bepaalde dag.

Hoe zich te ontdoen van de computer verslaving: een vervangende krijgen!

Denk maar aan, de computer is in wezen niets van zelf is niet veel, dus het kan goed zijn iets om het te vervangen. U kunt luisteren naar muziek op de speler of op het Muziekcentrum luisteren. De kwaliteit afspelen niet erger, maar het zal je afleiden van je monitor. Films die u kunt bekijken op een DVD-speler, en als tot uw beschikking een moderne LCD TV, zal u in het algemeen worden benijd. Er is geen behoefte om cd's met muziek en films te kopen? Geen probleem, gewoon alles wat je nodig hebt van de zelfde Internet op schijven of flash drives downloaden, schakelt u de pc en gebruiken om te bekijken en te luisteren naar de bovengenoemde technieken.

Virtuele communicatie vervangen echt. Als je een vriend die in dezelfde stad met u woont, ga dan naar hem te bezoeken of een afspraak maken in een aantal interessante plaats, maar niet schrijven eindeloze berichten op het sociale netwerk. Je realiseert je meteen hoe live communicatie aangename en interessante correspondentie in ICQ, etc. En als je een persoon bent sociaal, dan gaan zitten op uw computer, gaat u naar uw Chat en ontmoet me metgezellen in een café, waar u ook in staat om plezier allemaal bij elkaar hebben om te ontspannen en even bijpraten zal zijn. Dus het zal veel meer emotie, en waar, die nog nooit in staat zal zijn om de korte zinnen en zielloos emoticons vervangen.

Zoek een passie die niet kan worden aangesloten op een computer. Deze klassen moet bestaan, net wat je nodig hebt om na te denken een beetje.

Als u op dating sites op zoek naar de tweede helft geweest, deze activiteit kan vervangen wandelingen door hun stad. Dus, heb je niet hoeft te veel uren van gesprek voeren met een virtuele gesprekspartner, die misschien op het einde is niet in wie hij is. Laten hun complexen, gedurfde aanpak van mensen aan te spreken, te ontmoeten, neem / geef uw telefoonnummer, onderhandelen over de volgende vergadering.

Crank dat zo willen gamers kan worden vervangen door extreme sporten, naar het pretpark of op een fietspad, een wandeling op een jacht, een bezoek aan de grotten, parachute springen, etc.

Nu je weet hoe zich te ontdoen van de computer verslaving. Dus, het blijft het geval voor kleine - om te beseffen dat je nodig hebt om je leven te veranderen. Op hetzelfde moment, bedenk dan dat het noodzakelijk is om te veranderen naar een veel betere kant voor u!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.