Hoe kun je jezelf cheat te stoppen: psychologisch advies

Laten we praten over hoe om te stoppen zichzelf te bedriegen. Dit is een van de meest voorkomende en favoriete vrouwelijke soorten "sport". Bijna alle van de beurs geslacht, tot op zekere hoogte hebben ze deze geweldige talent.

Wat betekent "cheat"?

Het denken over hoe om te stoppen om zich wind op slechte gedachten, vrouwen beheren vaak tot een gevoel van angst rond mensen over te brengen. Wikkel - dit is de veronderstelling dat de persoon over het onderwerp, waarover weinig informatie of helemaal geen. Het is verbazingwekkend wat een vrouw werkelijk geloven in zulke fantasieën, ervaringen en ervaren van een aantal gevoelens. Vaak op basis van hun mensen om hun leven op te bouwen, de wereld veranderen.

features wrap

Aan de ene kant is het leuk en interessant. Maar strandde fantasie hebben een negatieve connotatie. Helaas, weinig mensen bedenkt een positieve, maar omdat er problemen zijn met de psyche, opkomende ziekten.

De hersenfuncties op een zodanige wijze dat het gebrek of afwezigheid van informatie in een specifiek geval, hij dorisovyvaet en voltooit hun eigen beeld van de situatie.

Een soortgelijk verschijnsel gebeurt instinctief. Een persoon voelt zich veilig alleen wanneer hij begrijpt, ziet, herkent een beeld van wat er gebeurt in het algemeen. Anders is het cruciaal om de voltooiing. Hier is ze in de vorm van negativiteit. De bouw van toevoegingen het grote geheel, de persoon slingert zichzelf terwijl depressief, fysiek uitgeput. In feite is er geen reden voor diepe emotionele gevoelens en angsten.

Redenen dorisovki situatie in een negatief daglicht

Veel mensen denken over hoe om te stoppen met denken over de slechte en bedriegen zichzelf. Dorisovki situatie wordt verklaard door het negatieve aspect van de menselijke psyche. Reprises het probleem om een volledige gevoel van veiligheid, mensen gaan ervan uit dat de situatie onder zijn volledige controle.

Voorbeelden wrap

Veel moeders die hun kinderen naar de eerste klasse gestuurd, vallen in een toestand van stress. Hij bleef maar denken dat hun kind gepest, vernederd en beledigd. Hoe te stoppen om zich wind over niets? Indien het contract vraagt om een bepaalde tijd, kunt u zich te ontdoen van de staat van angstige wachten te krijgen.

Invloed van psychologische mechanismen over de stand van angst

In aanvulling op de algemene wetten van de waarneming van de moderne wereld, aan eenieder die door zijn eigen psychologische mechanismen. Indien een persoon heeft gebrek aan vertrouwen, is het gevoelig voor kritiek, snel beledigd, dan zal hij zich bedriegen honderd procent. Self-beangstigend professionals bellen met de vernietiging van de psychische gezondheid. Deze mensen leven een harde tijd als gevolg van de aanwezigheid van voortdurende stress op alle terreinen van het leven en activiteit.

Hoe te stoppen met jezelf te zwengelen, zich te ontdoen van angst? Beschouw van het advies van psychologen om zich te ontdoen van de stress staat te krijgen.

Tip 1: Het is noodzakelijk om het gevoel van eigenwaarde te verhogen

Zorgvuldige werk om hun eigen zelfevaluatie helpt om zich te ontdoen van de liquidatie. Als een persoon is tevreden met zichzelf, hij begrijpt het belang voor anderen en zichzelf, in dit geval, heeft het geen zin om gedoe, om af te bouwen van de negatieve aantekeningen van de bestaande werkelijkheid. Het heeft geen zin om onnodig zorgen te maken. Het lost alle problemen die zich voordoen, zonder tijd te verspillen aan speculatie. Verontrustende een persoon met een laag gevoel van eigenwaarde, zullen ervaringen worden besteed over niet-bestaande problemen. Voor het slapen gaan je nodig hebt om 3 dingen te herinneren gedenkwaardige dag. Ruzie te maken over hoe om te stoppen mezelf te bedriegen? Stel jezelf de vraag hoe de huidige situatie (people) verandert je leven. Deze oefening mag niet zinken naar het niveau van het alledaagse negatieve gevoel van eigenwaarde, is het noodzakelijk om de situatie zo een zekere ervaring te analyseren. Het zal u helpen te begrijpen hoe ze zich moeten stoppen om te winden en richt je leven in een positieve richting.

Tip 2. krijgen zelfvertrouwen

Je moet ook proberen om hun vaardigheden in de afgelopen twee jaar te analyseren. Neem een vel papier, schrijf daarop de gebeurtenissen die er met je gebeurd tijdens deze periode. Probeer te vullen constant bij de lijst van achievements om vertrouwen te krijgen in zichzelf, hun uniciteit, originaliteit begrijpen.

Tip 3. begrenzen realiteit en fantasie

Proberen om erachter te komen hoe om te stoppen met mezelf vals te spelen op elke gelegenheid? Psychologen adviseren iedere keer dat het optreden van stressvolle situaties om na te denken over hoe dit te verhelpen met de hulp van echte activa, niet speculatie.

Tip 4. Verwijder negatief

Stress door middel van oefening, een luide schreeuw, sit-ups en push-ups. Dit stelt u in staat om te gooien alles uit de negativiteit.

Tip 5. verschuiving van de focus

Je weet niet hoe om te stoppen mezelf te bedriegen? Psycholoog's advies: verschuiving van de focus, om zich te concentreren op iets anders. Eenmaal in de staat samonakruchivaniya, moet u onmiddellijk haar aandacht richten op andere activiteiten. Bijvoorbeeld, om de encyclopedie van de biologie of scheikunde studeren, kijken naar een interessante film cognitieve vakken. Lees en kijk goed naar navertellen lezen en zien, om het te realiseren. Mensen zijn niet altijd in staat om de toekomst te voorspellen. Sommige zijn de mooie, uitnodigende, vol aangename ontmoetingen en verrassingen. Voor iemand komende gebeurtenissen het verwerven van een negatieve connotatie, in plaats van het krijgen van vreugde uit het leven zijn ze op zoek naar een manier om jezelf te bedriegen.

instructie

En hoe om te stoppen zwengelen jezelf in een relatie? Wij stellen een algoritme om zich te ontdoen van dit probleem:

1. Toegenomen angst wordt overgedragen van ouders die gewend zijn aan, om welke reden zich zorgen te maken over de kinderen. Deze vaders en moeders verboden om kinderen uit angst dat ze zouden verdrinken in bad, verbood kinderen om te gaan zonder een cap, schrikken ze meningitis. De jongens zijn opgegroeid, maar de wereld zij vertegenwoordigen een plek die is gevuld met diverse gevaren. Deal met een verhoogde angst is niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk. In aanvulling op de negatieve gedachten, is het belangrijk om positief scenario denken. In dit geval is het de beurt aan de problemen vergeet niet te stoppen en in plaats van escalatie van de situatie zal een positieve houding ten opzichte van de omringende werkelijkheid te creëren.
2. Als je de kans om iets te doen om de situatie te verduidelijken, moet u om het te gebruiken. Bijvoorbeeld, als de man een belofte te zijn voor het diner, maar het is te laat, impliceert ze dat hij een minnares. Je moet een man scoren op de telefoon, om duidelijk te maken wat zijn de oorzaken van de vertraging. Als de telefoon niet wordt beantwoord, dan moet je collega's of vrienden te bellen, geen zorgen te maken.
3. Probeer jezelf af te leiden. Als je een aantal belangrijke gebeurtenis in je leven, overwegen alle opties. Zet de speler aan energieke muziek, bezighouden met het schoonmaken van het appartement, spelen met huisdieren, poreshat puzzels in de natuurkunde.
4. Leren mediteren. Als u denkt dat u de angst te vernietigen, zitten comfortabel, draai het aan jezelf om aangename muziek. Stop met kijken naar een punt, lopen uit mijn hoofd alle slechte gedachten. Mediteren kan niet alleen thuis, maar ook op kantoor.

Vroeger angstig en nerveus om niets te zijn, na te denken over het verleden problemen. Indien je jezelf onder de alarmerende cijfers, leren leven in vrede, doe jezelf niet bedriegen voor een kleinigheid. Constante spanning, spanning leiden tot verlies van het lichaam van een grote hoeveelheid energie, waardoor allerlei ziekten veroorzaken. Psychologen spreken over de materialiteit van het denken. Als je altijd wachten op problemen, zullen ze meteen komen. Stel je positief op de mensen om je heen zal aantrekken om jezelf alleen positieve ontwikkelingen, zich te ontdoen van de problemen en mislukkingen. Zodra de volgende golf van depressie proberen te overmeesteren, een kijkje nemen op de situatie vanuit een ander perspectief. Probeer om de ware oorzaak van de storing te vinden, zoeken naar manieren om het op te lossen.

conclusie

Als een vrouw voor een tijdje is helemaal alleen in haar hoofd gescrold verschillende gedachten. Lady fantasie volledig bekend voor iedereen. Meisjes doen vaak vliegt van deze olifant twirling een regelmatige kleinigheid, zodat het dan niet kan veroorloven om zelfs professionele psychologen begrijpen. Om geen zorgen te maken over niets, niet kwellen jezelf onnodige verdenkingen, moet je eerst begrijpen het probleem. Vrouwen fantasieën zijn in staat om een sterke relatie op de naden te ontbinden. Het merendeel van de koppels opgesplitst juist vanwege de bochtige vrouw banale vertraging haar man op het werk. Om problemen te voorkomen, sla de familie, het huwelijk, is het belangrijk om te leren om uw echtgenoot te luisteren, om hem te vertrouwen.