Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina om gewicht te verliezen

Het is geen geheim dat alle bekende over het hele land de deelnemer van tv-project "Dom-2" in de afgelopen jaren heeft gewicht verloren. Natuurlijk, opnieuw heeft verworven de harmonie van deze dame wekte grote belangstelling bij het publiek. Hoe werkt dieet Agibalova Irina Alexandrovna? Wie dat allemaal? Wat de experts zeggen over de kracht van een dergelijke regeling? Deze kwesties zijn van belang zijn voor velen.

Hoe dun Irina Agibalova: dieet of een operatie?

Zeker elke fan van de tv-show "Dom-2" weet wie dit Agibalova Irina. Natuurlijk, veel kijkers niet van dit nieuwe lid van uw favoriete programma. Sommige mensen bewonderen, sommigen uiten hun oprechte verontwaardiging, maar een feit is duidelijk: sinds zijn verschijning op de show deze vrouw voor een enkele dag niet onopgemerkt blijven. By the way, is het vaak wel de meest omstreden en controversiële lid van "House-2".

Het erover eens dat Irina Agibalova om gewicht te verliezen was pyshechki. Maar na verloop van tijd, het publiek begon de vormverandering lid te vieren, een oudere vrouw werd echt slanker dan geïnteresseerd zijn in alle fans van het project. Sinds Agibalova verloren gewicht? Dieet hielp haar gewicht te verliezen, of is het gevolg van de wonderen van de moderne chirurgie? In feite, een eenduidig antwoord op deze vraag is nee. Immers, er zijn veel verschillende varianten van diëten. Aan de andere kant, de sceptici waren altijd geneigd om de versie van de operatie, dus hoe om gewicht te verliezen met behulp van dat de spanning niet kan worden gecorrigeerd. En vandaag kun je meer en meer bewijs dat de slanke figuur van een vrouw is het resultaat van het naaien in de maag te vinden.

De basisprincipes van het dieet

In feite is het dieet, dat fans biedt de ster van de tv-project kan nauwelijks worden beschouwd als nuttig. Diet Irina Alexandrovna is vooral gericht op het verminderen van calorie dagelijkse voeding. Natuurlijk, het verliezen van gewicht op het voorgestelde systeem, gebruikt u niet meer dan 1200-1300 calorieën per dag, dat je eens zult zijn, zal helpen zich te ontdoen van een paar extra kilo's. Maar hier op de voordelen van de ster product kan niet spreken.

Daarom worden twee onderstaande opties dagelijkse voeding gepresenteerd. De eerste is meer geschikt voor jonge mensen met een actieve stofwisseling, en de tweede - vrouwen en oudere mannen. By the way, deskundigen adviseren niet om dit dieet te misbruiken, volgt het dieet regels niet meer dan 1-2 weken.

Menu voor de dag: de eerste optie

In feite zijn er verschillende opties voor het dagmenu. En de eerste is als volgt:

• Eerste ontbijt bestaat uit een kopje koffie of thee met suiker.
• Lunch, meer substantiële, kunt u een stuk van maïs brood met noten en een glas melk van gemiddelde vetgehalte eten.
• Lunch is toegestaan een klein stukje vlees, gekookt op de grill, evenals een plantaardige salade van komkommers en tomaten, gekruid met plantaardige olie. Dranken - glas mineraalwater.
• Na 2-3 uur na de lunch kunt u een stuk chocolade eten wafer taart en een kopje koffie met suiker.
• 1-2 uur voor het diner, drink een fles ijsthee.
• Het diner bestaat uit gegrild vlees (half eet porties), alsmede een kop koffie of thee.

De tweede versie van de dagelijkse voeding

Je kunt zien dat de eerste optie zou zijn van een dieet is niet opgeven junk food, en de hoeveelheid ervan te verminderen. Dit menu aanpak is niet voor iedereen. Toch zijn niet alle mensen houden van snoep en kan ze elke dag eten. Voor fans van meer voedzaam en gezond voedsel dieet Agibalova Irina Alexandrovna is als volgt:

• In de ochtend kunt u een kopje yoghurt drinken en eten een sinaasappel.
• Lunch bestaande uit een klein gedeelte van een vrucht granen (haver zal voordelig zijn, maar het is mogelijk om te proberen en anderen).
• De lunch bestaat uit porties groenten, en de beker vis of vlees bouillon (kan zowel rauw of gestoomd of gebakken zijn).
• Dineren wenselijke eiwit schotel kan worden gekookt mager vlees, vis, melk of kaas.
• 2-3 uur voor het slapen gaan kan een kopje groene thee te drinken met een stuk van donkere chocolade.

Toevoegingen aan het afslanken systeem: hoe om maximale resultaten te behalen?

Natuurlijk zal dieet Agibalova Irina Alexandrovna verliest een paar extra kilo's. Echter, slechts een beperking in het dieet is niet genoeg om de eigenaar van een slank en mooi figuur geworden. Dit geldt vooral voor mensen boven de 30 jaar. Zoals bekend is, na het bereiken van de leeftijd van vijfentwintig de stofwisseling begint te vertragen. Bovendien, vanwege de langzame processen van veroudering huid begint te verliezen elasticiteit.

Dat is de reden waarom dieet Agibalova Irina Alexandrovna noodzakelijkerwijs moeten worden aangevuld met de oefening, die zal helpen om het cardiovasculaire systeem te ontwikkelen en versterken van de spieren, te verbeteren. Natuurlijk is vermoeiend oefening tijdens het dieet gecontra-indiceerd, omdat het lichaam krijgt niet genoeg voedingsstoffen. Maar hier is een gemakkelijke ochtend oefening of fitness training 1-2 keer per week, niet storen.

Bovendien, tijdens het dieet moet je de juiste waterhuishouding en een dag om minstens twee liter pure niet-koolzuurhoudend water drinken te volgen. En, natuurlijk, geef niet op de diensten van de moderne schoonheidscentra. Irina beveelt regelmatige bezoeken aan een massage. By the way, is de beste optie beschouwd als een vacuüm of cupping massage, die helpt om cellulitis te bestrijden en verbetering van de bloedcirculatie in de huid weefsel en verslapping van de huid, die wordt geassocieerd met snelle gewichtsverlies te vermijden zijn.

Beoordelingen van het dieet

In feite, aangezien de inleiding van het scherm "Update" Irina Alexandrovna verhit debat over haar gewichtsverlies niet ophouden. Ongeacht of een slank figuur een middelbare leeftijd schoonheid van de voortdurende inspanningen over zich heen, of vaardigheid van de chirurg, mensen zijn geïnteresseerd in of je gewicht kan verliezen als gevolg van de hierboven voedingssysteem. Ja, het verliezen van gewicht door dieet mogelijk, en veel mensen zeggen dat we hebben bereikt, het observeren van haar gewenste resultaten.

Tegelijkertijd experts en voedingsdeskundigen adviseren een dieet is waarschijnlijk niet zal worden opgelost. Na het verminderen van het aantal calorieën en de consumptie van ongezonde voedingsmiddelen, vetten en snoep is het onwaarschijnlijk dat een positief effect op de gezondheid hebben.