Dieetkaas kaastaart van: Recept

Zonder de zoete lekkernijen, wordt het leven saai en sombere stemming valt, en het karakter begint te verslechteren. Maar het cijfer is verloren grotendeels te danken aan de verleidelijke bakken! Om aantrekkelijk te blijven in uiterlijk, en de sympathie van anderen niet te verliezen als gevolg van de verworven prikkelbaarheid, soms bieden wij om uzelf te verwennen tijdens het koken dieet cheesecake. In de oorspronkelijke versie van deze delicatesse wordt beschouwd als bijna de meest voedzame van de taarten. Echter, als de bit af te wijken van de standaard recept en toon een beetje fantasie met vindingrijkheid, het risico van het toevoegen van ongewenste kilo's zal dalen met een paar keer.

Een tijdloze klassieker

Om te beginnen, overweeg dan een low-calorie cheesecake dieet recept is de maximale dicht bij je houden. Nou geklopt ei, introduceerde twee eetlepels bloem gemaakt van haver zemelen, en kwark - zacht en altijd romen. Dit alles wordt gekneed onder toevoeging van een derde van een eetlepel bakpoeder. kunt u een lepel van dieet cacao toe te voegen indien gewenst. Het deeg dun verdeeld over een siliconen mal (zonder olie! En zo niet blijft plakken), die in de oven wordt verwijderd gedurende tien minuten. Gedurende deze tijd, je hoeft alleen de tijd om 20 gram gelatine oplossen in een half glas melk, en hij - op te zwellen. Voor de smaak kun je een beetje citroensap en vanille in te voeren. Het mengsel werd verwarmd tot de gelatine opgelost en gekneed met 150 g roomkaas nul vet en zoetstof. De resulterende massa wordt gegoten op ostuzhennoy cake en kwarktaart dieet is in de koelkast. Hij pakte een paar uur, maar om te winnen van het gewenste dichtheid is het beter om de schotel naar de hele nacht koel te houden.

De makkelijkste recept

Degenen die niet willen knoeien met een fornuis, kan dieet bieden cheesecake zonder bakken. Klaar om nog wachten totdat de ochtend, maar echt minder gedoe. Vijf svezheotzhatogo eetlepels citroensap gemengd met een gelijke hoeveelheid water; in dit deel van negen gram gelatine geweekt. Vijf minuten later de vloeistof verwarmd indien bloom gelatine - gekoeld. Afzonderlijk slagroom polstakana natuurlijke magere yoghurt met drie lepels vloeibare honing en een verpakking (200 g) curd (herinner dat ontvet is genomen). Beide massa's worden tenslotte gecombineerd zorgvuldig geïntroduceerd opgeklopt tot een schuim twee eiwitten. De bodem van de vorm gelegd berry fruit Men giet geplaatst - en in de kou.

"New York"

De volgende dieet cheesecake als basis bevat een honderd gram van low-calorie brood als "Dr. Korner". Ze brokkelen rechterhand en gemengd met twee eieren. Wanneer ze gelijkmatig zijn verdeeld, wordt het mengsel door een menger, gelegd in een vorm en gebakken kwartier bij standaard temperatuur van 180 graden Celsius. Voor het vullen van vier eiwit opgeklopt tot een schuim rek, vervolgens zoetstof (bij voorkeur een vloeistof, zoals stevia extract) en pas daarna - iets meer dan een pond kaas. Gelatine wordt bereid volgens de instructies en ingebracht in de massa. Het is op het voltooide platte zandgebakje, die een derde uur aan de oven wordt verzonden. Cool cheesecake dieet moet er zo met een deur op een kier. Dus je kunt voorkomen dat kraken.

berry cheesecake

Hier, voor de taart is 10 gram havermout cookies genomen, zijn kruimel wordt gemengd met losgeklopt ei; verkregen "deeg" gevormd en gebakken cake 10 minuten. 600 gram wrongel gemengd met twee eetlepels fructose, bosbessen wordt gegoten (ongeveer 400 g, zoveel mogelijk) van de injectieplaatsen schuim 10 eiwitten. De vulling wordt uitgespreid op de basis en verzameld dieet kwarktaart terug in het vuur ergens in een half uur. Na afkoelen mag niet minder dan 2 uur in een koelkast - een dichte vulling structuur te verkrijgen.

Dietary chocoladekaastaart

Veel chocoladesnoepjes zonder veel vreugde niet mee te nemen. En het is bekend, niet van toepassing op low-calorie voedsel. Echter, er is een manier: vervang de afgewerkte chocolade cacao zonder suiker. Dit laatste moet niet helemaal tot de componenten, wordt het vervangen door een zoetstof, die als fructose.

Ten eerste, de voorbereiding van de basis voor een dieet cheesecake. Een glas volkorenmeel gemengd met vier eetlepels cacao en twee fructose. De massa aangedreven twee grote eieren. Het deeg wordt op de gladheid en verdeelde vorm gebracht. De koek wordt verwijderd in een oven op 180 standaard bakken Celsius, een derde uur verhit.

Voor het vullen van de vier eiwitten worden gescheiden en ingeslagen bij een dicht materiaal, bestand tegen pieken. Het zachtjes gekneed met 600 g magere kwark met twee lepels zoetstof en dezelfde hoeveelheid cacao. Vullen uitgebreid in Korzh, en behandel opnieuw weer terug naar de oven gedurende 20 minuten.

"Fitness-fun"

Zeer mooie en smakelijke bessen dieet cheesecake wrongel, gebouwd in lagen. Korzhik snel gedaan voor hem: half kopje havermout door een menger (u kunt door een vleesmolen, maar enkele keren), verbonden met twee eieren en zoetmiddel - blijkt het deeg wordt verdeeld in de vorm en in de oven liet 10-15 minuten. By the way, de auteur van het recept als zoetstof stevia overweegt te gebruiken, maar u kunt nemen een tot die gewend bent.

Terwijl de cake afkoelt, volgens de instructies regels verdunde 20 gram zakje gelatine opgelost verwarmd, afgekoeld. Driekwart van de verkregen vloeistof wordt gemengd met 800 gram wrongel en suikervervanger. Dit mengsel wordt ontleed aan de hand van - en toekomstige dieet cheesecake is voor minstens een paar uur in de kou gezet. laag Dan is de bessen worden uitgebreid (als je bevroren zijn, moeten ze pre-dooi zijn), top goot de resterende gelei en dessert weer teruggetrokken in de koelkast tot de definitieve verharding.

Marble cheesecake

Degenen die vertrouwen voelt bij de plaat, kan complexer worden aangeboden dieet gebak. Cheesecake op dit recept geeft een zeer elegante, marmeren kleuren en ongelooflijk lekker. Yoghurt (polstakana) slagroom blender met kwark (400 gram) met een dikte van room. Het moet drie eieren en zoetstof worden toegevoegd. De twee halve massa grijpen cacao lepel, een tweede linker lamp. Het deeg wordt achtereenvolgens gegoten strepen en cirkels vormen. Bak cheesecake is ongeveer een uur; Na het voor ongeveer drie uur in de koelkast moet staan.

"Cheese verhaal"

En tot slot - de cheesecake dieet van kwark en sinaasappelen. Voor hem moet vijf eieren worden verdeeld in dooiereiwitten. De eerste goed geslagen en een half kopje natuurlijke magere yoghurt, een halve kilo kaas, suiker (wordt hieronder verstaan smaak) en twee lepels zetmeel. Tenslotte lepel voorzichtig ingebracht opgeklopte eiwit afzonderlijk. "Test" wordt genivelleerd te vormen.

Twee sinaasappelen grondig schoongemaakt: is het noodzakelijk om de schil, zaden en witachtig muren te verwijderen - dit alles in de laatste gerecht zal bitter smaken. Plakken worden in een menger gebracht en mengen met twee lepels zetmeel; de vulling wordt gegoten bovenop de razrovnennuyu massa. Oranje dieet cheesecake teruggetrokken in de oven; Bakken duurt ongeveer veertig minuten. Het wordt direct gekoeld in de vorm en gesneden in delen volledig zijn afgekoeld.