De vrees voor de bevalling

van elke zwangere vrouw gevoel van angst komt voor de bevalling. Zoals generaties passeren? Wat is een baby? Doet het pijn om te baren? Opkomende angst voor de bevalling kan ook worden gekoppeld aan de veranderingen in de hormonale niveaus. Het verhoogt de hoeveelheid oestrogeen hormoon geproduceerd door de nieuwe hormoon - oxytocine.

De angst voor de bevalling van invloed niet de beste manier om de vrouw te conditioneren. Ze hebben meer kans om te lijden aan slapeloosheid, ze zijn altijd nerveus, niets wil hen in het leven. Zwangere vrouwen zijn ook meer vatbaar zijn, in een bepaalde periode, kunnen huilen zonder reden, of zich terug te trekken in zichzelf. Ze voorzichtig na te denken over de toekomst, zoals ze zeggen, "zijn bang om het betoverde," zo veel vrouwen niet iets te kopen om de ongeboren baby, niet komen met de naam van de toekomstige baby.

om angst te overwinnen

Gedurende deze periode is het heel belangrijk om te ondersteunen en zorg voor vrienden en geliefden. Op dit moment is beter:

• langere wandeling in de frisse lucht,

• eet fruit

• lees uw favoriete boek,

• communiceren met vrienden en familie.

In een woord, is het noodzakelijk om deze tijd te besteden aan jezelf. In ieder geval is het niet nodig om alle zwangere vrouwen te verzamelen en met elkaar, wat zijn de gevallen van de verschrikkelijke en ongelukkige bevalling en de gevolgen daarvan te vertellen. Je moet jezelf opgezet voor positieve gedachten, kijk uit het raam en geniet van de prachtige nieuwe dag. Immers, iedereen in het onderbewuste programma's zelf voor een succesvol resultaat of niet in alle gevallen. Ook zwangere vrouwen zijn vaak zelf geprogrammeerd.

Het is vermeldenswaard dat in slechts een paar minuten, niemand is in staat om een zwangere vrouw angsten te leveren en daarmee het proces van de bevalling te vergemakkelijken. Maar wees niet boos te zijn, want er zijn zeer effectieve manieren om te helpen overwinnen van de angst en verhogen de kans op een minder pijnlijke bevalling. Gedenk aan hen, zullen zij nuttig zijn voor u:

1. Niemand zal luisteren. Natuurlijk, vraag haar vrienden een aantal aspecten van de bevalling, is het noodzakelijk. Maar als je begint te praten teveel in zwarte tinten van de bevalling, moet je niet betalen te veel aandacht, omdat de vrouw het lichaam is anders, en dus iedereen kan gaan in een heel ander scenario. Vergeet niet dat een positieve houding zal u helpen om een stuk makkelijker hebben.

2. Bezoek klassen voor zwangere vrouwen. Op deze cursussen kunt u vragen waardoor u problemen vrezen. Maak je geen zorgen, vindt u de antwoorden uit de mond van een ervaren en geschoolde werknemers gezondheid te krijgen. Daarnaast zal deze professionals je leren veel nuttige oefeningen, die nuttig zal zijn tijdens de bevalling en zal ze minder pijnlijk te maken.

3. Geloof in jezelf. Angst - is een natuurlijk gevoel voor elke vrouw, vooral als ze iets tot nu toe onbekende tegenkomt. Hetzelfde geldt voor aflevering. Geloof me, de natuur is al lang allemaal. Je lichaam tijdens de zwangerschap, klaar om te vertrekken, alles wat je nodig hebt - dit is alleen maar om hem te vertrouwen. Bevallen van je geboorte en na zal geven, dus maak je jezelf niet ingesteld op negatief. Geloof in je kracht.

4. Kijk voor de positieve. Probeer aan vrouwen die in staat zijn om u te vertellen over de geboorte alleen op een positieve manier zou zijn te vinden. Vaak zien beelden van gelukkige vrouwen met pasgeborenen. Vind deze beelden is eenvoudig - ze zijn heel erg op het internet en in tijdschriften van vrouwen. Selecteer een aantal van de meest geliefde je ze uit te printen en op te hangen in de meest prominente plaats in uw huis. Probeer elke dag om te kijken naar deze beelden in ieder geval voor een paar minuten om de vaste het blije gezichten onderbewuste, en in een vrij korte periode van tijd zult u niet in de gaten hoe de angst weg zal gaan.

5. Lichamelijk actief te zijn. Op moederschap cursussen vindt u de hele set van oefeningen die gericht zijn op versnelde opleiding van het lichaam op de bevalling te laten zien. Daarnaast is tijdens de oefening het lichaam scheidt hormonen endorfine. Deze stof is het hormoon van geluk. Haar aanwezigheid in het bloed veel sneller zal zich te ontdoen van de angst.

Deze tips helpen op vele manieren om de angsten te overwinnen, maar ook inschrijven in cursussen voor zwangere vrouwen geheel overbodig te zijn.

Wat zal worden onderwezen op cursussen voor zwangere vrouwen?

Er wordt u op de hoogte:

• over de belangrijkste fasen van de arbeid,

• leren hoe je goed ademen,

• uitleggen hoe goed de zorg voor de baby,

• vertellen borstvoeding techniek etc.

Door de noodzaak om de keuze van de school voorbereiding traktatie voor de bevalling is niet zo ernstig als de keuze van hun arts. Er zijn gratis cursussen direct in de muren van de kliniek van de vrouwen. Totaal gehouden 3 sessies eenmaal per trimester.

In de eerste les zal u vertellen:

• Alles over de voeding van de zwangere vrouwen, welke voedingsmiddelen moet worden gegeten en wat niet, zelfs recepten te delen.

Op de tweede leer je:

• hoe om de baby te maken aan borstvoeding en bereidt zich voor op wat oefening.

De derde zal het leren:

• over zichzelf en arbeid noodzakelijke dingen die moeten "go" met je mee naar het ziekenhuis.

Zoals u kunt zien, in 3 uur, kun je niet veel leren, dus het is best om de zeer speciale school moeders vinden.

Het belangrijkste doel van deze cursussen - om ouders voor te bereiden op de geboorte van een kind, die essentieel is voor de "nieuwkomers". moeders de school biedt de mogelijkheid om te leren in detail:

• over de kenmerken van de ontwikkeling van de foetus,

• over voeding,

• hoe om kleren te kiezen,

• leren een speciale fysieke training met het oog op verdere levering te vergemakkelijken,

• tonen educatieve films voor morele training.

Practicum mijn moeder zal leren:

• ademhalingstechniek

• stelt die direct kunnen worden gebruikt op de aflevertafel.

Het is zeer belangrijk om te gaan met een zwangere vrouw en de angst:

• geboorte

• de opkomst van de baby en de drastische veranderingen in haar leven, wat effectief te helpen cursussen.

Het is zeer belangrijk om de verschillende scholen te bestuderen, en geschikt gekozen in alle opzichten. Begin om deel te nemen aan een periode van de zwangerschap, dus voel je vrij om lid te worden van de gemeenschap beremenyashek.

Zelfs sommige kraamklinieken en prenatale klinieken bieden zelfs verschillende soorten van gymnastiek en yoga voor zwangere vrouwen. Je moet overleggen met uw arts als de zwangerschap niet is gecontra-indiceerd, is het veilig om te gaan op een cursus. Plus het is een voorbereiding van de fysieke toestand van de vrouw om te vertrekken, stretching spieren, de communicatie in het team.

We moeten niet vergeten dat de geboorte - het is een natuurlijk proces, die te kampen heeft bijna elke vrouw. Positieve emoties van de zwangere vrouw en haar goed humeur helpen om deze periode passeren van het leven is minder pijnlijk en snel. Men moet niet vergeten: als een moeder voelt, voelt zo en de baby. Geef je baby de elementaire - het is positieve emoties en energie kosten, en hij zal u helpen om deze zeer moeilijke en spannende proces van de bevalling te overwinnen.