Ademhalingstechniek in het kraambed. Ademhaling tijdens de arbeid en vergeefse pogingen

Sinds de oudheid, werd het verband zien tussen de ademhalingstechniek en het welzijn van het lichaam. In de wereld van vandaag mensen zijn vergeten hoe te concentreren op hoe hij ademt. Juiste ademhaling geruime tijd gebruikt in het dagelijks leven en om te ontspannen en kalmeren nu gebruikt drugs. Echter, met alle mogelijkheden van de moderne farmaceutische technologie tot op heden heeft een tool ontwikkeld die pijn kan verlichten tijdens de bevalling zonder het risico van de gevolgen voor moeder en kind niet ontwikkeld. Het is dan ook de juiste ademhaling techniek helpt in het kraambed. Het helpt om zuurstof door het lichaam efficiënter te verdelen, het vertragen van de ontwikkeling van zuurstoftekort bij het kind.

Om ademhalingstechniek corrigeren tijdens de bevalling heeft geprofiteerd, geen frustratie, moet je beginnen met trainen tijdens de zwangerschap. In dit geval, een lezing van de literatuur over dit onderwerp is niet genoeg. Je moet constant praktijk ademhalingsoefeningen om hen te automatisme te brengen.

Wat is de noodzaak van ademhalingsoefeningen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap, samen met de veranderingen en de herstructurering van de vrouwelijke organisme en het veranderen van haar ademhaling. In verband met de groei van de foetus en verhoogde uteriene buikorganen naar boven bewegen, en de hoeveelheid licht meer verminderd. Intussen is de toekomstige baby met toenemende zwangerschapsduur meer zuurstof nodig. In dergelijke omstandigheden, het lichaam van een zwangere ervaren van een aantal vorm van stress proberen om te gaan met de op hem gelegd stress. Leren hoe je ademhaling oefeningen te doen tijdens de bevalling, een vrouw helpt je lichaam te gaan met het gebrek aan lucht tijdens de zwangerschap.

Eind geamplificeerde hartactiviteit, verhoogt het aantal rode - rode bloedcellen, die het transport van zuurstof, derhalve dat deze ongeveer 30-40 procent groeien. Het uitvoeren van ademhalingsoefeningen bijdragen aan een snelle aanpassing van het organisme aan de verhoogde eisen.

Leren ademhalingsoefeningen

Beginnen met het leren de juiste ademhaling moet geleidelijk. Elke dag na de oefening die u nodig hebt om tijd te complex ademhalingsoefeningen te brengen. Geleidelijk verhogen van de duur van 1-2 tot 10 minuten tot één dag. Als tijdens het sporten duizelig, moet u uw adem in te houden gedurende een tijd van 20 seconden tot 30 seconden.

Volgens de aard van ademhalingsoefeningen verdeeld in statische en dynamische. De eerste stationair gehouden, en de tweede - in een beweging. Eerst moet u de statische oefening te leren, alleen dan verhuizen naar dynamisch. De belangrijkste eis - tijdens het rijden om te voorkomen dat je adem.

Het gebruik van ademhalingsoefeningen

Typisch, tijdens een training voor aanstaande moeders om uit te leggen in detail wat is de ademhalingstechniek tijdens de bevalling. Met een toename van de pijn moet inhaleren en vermindert, integendeel, om uit te ademen. Dit eenvoudige systeem zal helpen omgaan met vrijwel pijnloos weeën. Je moet weten dat een rationele techniek van de ademhaling en het gedrag in het kraambed aanzienlijk zal verlichten van de toestand van de baby, omtuind van zuurstoftekort en de bijbehorende negatieve gevolgen. Zonder voorbereiding, onder stress bevalling moeilijk om technieken die op het niveau van het lezen werden gezien onthouden is. Integendeel, het afval op automatische ademhalingstechniek helpt in het kraambed ontsluiting, het versterken van pogingen en versneld de geboorte van een klein wonder.

Waarom je nodig hebt om te ademen tijdens de bevalling

Waarom moeten we de controle over uw ademhaling te nemen tijdens de bevalling? Het feit dat het hoofdlichaam dat een werkwijze gevechten - dit is de uterus. Het is een krachtige spier die door snijden, breidt de nek en duwt het kind naar de uitgang. Zo probeert bewuste besturingsproces in de vorm van nokken of samendrukken kreten het juiste resultaat niet verkregen. Tijdens huilende moeders lichaam tijden omhoog, wat bijdraagt aan een onvrijwillige samentrekking van de perineale spieren. De baarmoederhals wordt dieptepunt, die zich uitstrekt onder de werking van de strijd op. Als gevolg daarvan zijn er hiaten, nog verergerd door de passage van het hoofd van de baby. Daarom zal niemand werkwijze niet zoals opluchting juiste ademhaling te brengen tijdens de bevalling en bestrijding. Het helpt om de uitstoot van stress hormonen die de spieren te ontspannen en te voorkomen dat cervicale fracturen, die veel gemakkelijker te rekken zal verminderen. Het is mogelijk om het concentraat en diepe ademhaling tijdens de bevalling te stabiliseren. Ademhalingstechnieken vergeefse pogingen tijdens de bevalling en te ontspannen bloedvaten. Ze verzadigen ook het bloed met zuurstof en zorgen voor de aanvoer via de placenta naar de baby. Daarom is het erg belangrijk om niet te vergeten hoe om te ademen tijdens de bevalling. De juiste ademhalingstechnieken tijdens de bevalling niet in staat zijn om volledig te ontdoen van een vrouw in pijn. Niettemin is de werkwijze van het regelen van de duur en intensiteit van het uitademen en inademen veroorzaakt afleiding van spasmen. Wanneer een nieuwe moeder houdt zijn adem in, is er een toename van de druk op het kind en de versnelling van zijn passage door het geboortekanaal.

Juiste ademhaling tijdens de bevalling

In de eerste fase van de bevalling ontsluiting is traag, niet erg pijnlijk vechten, breaks hebben de mogelijkheid om te ontspannen. Op dit punt moet je beginnen met trainen. Je moet een diep adem neus te nemen, dan adem langzaam en lange pass polusomknutye lippen. In het proces van het verhogen van de intensiteit van de contracties, deze luchtwegen blijft, maar het moet worden versneld. Toegestaan levendmakende adem. De verzwakking van de contracties ademhaling vertraagt, en de barende vrouw moeten proberen om het lichaam te ontspannen.

ademhalingstechniek tijdens de ontsluiting

Tegen de tijd van de baarmoederhals van de samentrekkingen van de baarmoeder zal volledige openbaarmaking intenser geworden, steeds veel meer pijnlijk en langdurig. ademhalingstechniek tijdens de bevalling zijn de zogenaamde "dog-adem", die zal moeten gebruiken tijdens de meest pijnlijke weeën.

Het is noodzakelijk om zeer frequent oppervlakkige en uitademen maken via de mond, als honden bij warm weer. Aan het einde van de wedstrijd vrouw ontspant en neemt een diep adem, adem uit ontspannen.

Ademhaling met vergeefse pogingen

Bij het optreden van de pogingen te hebben om een diep adem te halen en houd je adem. Zo is het noodzakelijk te stellen hoe alle lucht uit de longen is geconcentreerd op de top van de baarmoeder en begint af te wegen op de bekkenorganen. De pijn verdwijnt, is er een sterk verlangen om te duwen. Hoeft te onderdrukken, omdat de spanning leidt tot breuk van kleine haarvaten in het gezicht en nek. Men mag niet vergeten dat vóór de geboorte van elke vrouw klysma procedure gaat, dus de onderdrukking en het verlangen om zich te ontdoen van de pogingen is zeer ongepast. Het moet een diep adem te halen en proberen te dwingen om de duwen hoofdje van de baby uit.

Hoe om te ademen wanneer een kop

Tijdens een van de gevechten lijken hoofd. Daarna moet je een inspanning leveren om de ademhaling en participatie te stoppen zolang verloskundigen niet degraderen huid van het perineum naar de top van de baby te maken. Toen vroeg de verloskundige om opnieuw te rekken van de buikspieren. In de regel zal het voldoende zijn om een diep adem te maken en iets strakker om de schouders kindje verschijnen. Zodra de verloskundige zou een kind om te ontspannen en vrij ademen te krijgen.

Zo is de ademhalingstechnieken in het kraambed ik heb een positieve impact hebben, niet alleen op de moeder, maar ook de baby. Juiste ademhaling helpt om te voorkomen dat er gaten, ontspant de spieren van het bekken, evenals een betere voorzien van zuurstof de baby.