De basis combinatie van stoten in dozen

Tot op heden, een sport als boksen, is erg populair onder mensen. Veel tieners of zelfs volwassenen opgenomen in de sport-afdeling voor de ontwikkeling van deze krijgskunst. Velen geloven dat boksen is eenvoudig en makkelijk te leren. Het is echter niet zo. Novice te beginnen met de basisbewegingen onder de knie, en vervolgens identificeren van de meest effectieve combinatie van stoten in het boksen, terwijl in parallel onderzoek van de beschermingsmiddelen.

soorten aanvallen

In het boksen zijn er een klein aantal verschillende soorten slagen, techniek waarvan professionele atleten geperfectioneerd. Alle beroertes kunnen worden gekoppeld in een compleet andere series. Het is niet nodig om te winnen in de ring te kunnen complexe combinatie van stoten uit te voeren in het boksen. Het belangrijkste ding voor een vechter - in staat zijn om kwalitatief en op tijd aan de basiselementen van de ring toe te passen. Nou direct ontwikkeld of een aanrijding van opzij is veel effectiever dan een lange reeks, uitgevoerd met fouten. Sommige van de ster boksers die hebben een groot aantal riemen, een paar slagen gebruikt in gevecht. Maar ze zijn zo geperfectioneerd dat een rivaal, wetende dat de partner kan ze niet weerstaan.

Om de sporter het gemakkelijker om de combinatie van stoten te bestuderen in het boksen, geïsoleerde rechts en links aan het hoofd en rechts en links om het lichaam.

combinatie stoten

Elke combinatie slagen vanuit de tweede lijn begint bij directe en na al bestaat een groot aantal varianten. In het boksen, een van de meest gebruikte akkoorden is "twee". Klassieke "deuce" boxing serie genaamd "links en dan rechts rechte stoot."

Het eerste deel is uitgevoerd met de voorste kant. Het hangt allemaal af van de bokser staat. Punch, dat is iets voor de meestal toegepast zonder dat u hem van kracht. Boxers meestal de eerste klap te definiëren het gedrag van een tegenstander. Het gebeurt vaak dat de eerste voorwaartse trap fungeert als een schijnbeweging. Uitgevoerd na de tweede tegenstander plotseling toegepast maximale kracht.

Maar in aanvulling op de klassieke "twee", zijn er andere variaties. Bijvoorbeeld kan een eerste schot gericht op het hoofd en vervolgens de belangrijkste, - de behuizing. En doe het tegenovergestelde - eerste direct in het lichaam, dan het hoofd. Dergelijke variante "twee" uitgevoerd op korte afstand.

Combinatie van stoten in het boksen moet worden gedaan op het juiste moment. In dit geval moet u eerst het uitvoeren van truc of andere acties om aan te vallen was onverwacht.

Typisch voeren een reeks klappen

Zelfs de eenvoudigste combinatie van stoten in het boksen moet vakkundig worden uitgevoerd. Beats atleet moet worden uitgevoerd met een minimale pauzes worden uitgevoerd. Dat is de tweede klap van twee volgt onmiddellijk na de eerste. Het is aan de snelheid van de tweede de doeltreffendheid ervan afhankelijk is. Daarnaast kan de tegenstander te profiteren van een pauze, en leveren een verpletterende slag op een kwetsbare tijd voor je. Daarom moet de sporter altijd onthouden om hen te beschermen. Over haar, vergeet dan niet de uitvoering van een combinatie van stoten in het boksen. Voor beginners, is het belangrijk om de strijders techniek van kicks aan automatisme te brengen.

Toegepast op scout schokken voor de hand schouders moeten worden versoepeld. kin - elleboog gebruikt moet de lever, en de vuist te beschermen. Toegepast op de tweede slag mag een kleine omkering van de schouders. Zo is de invloed blijkt sterker dan tijdens een enkele rechter. Tijdens het aanbrengen van de tweede staking linkerhand terug en beschermt het gezicht. Bij tekening van twee belangrijke voetenwerk. Naar aanleiding van deze klassieke combinatie atleet kan de aanval voortzetten of verrichten bounce.

"Klop de postbode"

In het boksen en in andere vormen van martial arts zijn vergelijkbaar combinatie. slaat akkoorden in het boksen moet eerst effectief zijn. Bijvoorbeeld, vaak in de vorm van martial arts, kunt u een combinatie van te vinden "het raken van de postbode." Het is in twee klappen met zijn linkerhand, daarna zijn rechter. Door de snelle links Jeb bokser verkleint de afstand in de strijd. Deze combinatie is zeer effectief. Dat is waarom het zo vaak wordt gebruikt in het boksen. Deze combinatie moet vergezeld gaan voetenwerk. Tijdens jab atleet verplaatst naar de tegenstander voor de effectieve uitvoering van de belangrijkste klap met zijn rechterhand. de linkshandige-hitting moet zo snel mogelijk worden uitgevoerd.

"Trojka"

Er zijn verschillende ligamenten stakingen in een sport als boksen. Combinaties van slagen, leren dat zou het grootste deel van de tijd in beslag nemen, kan worden uitgevoerd "drie". "Klop de postbode" wordt ook vaak aangeduid als de boel. "Trojka" wordt genoemd twee volle jab, die gescheiden worden door een klap van zijn rechterhand. De eerste prik - een korte, uitgevoerd om de afstand te verkleinen. Last - de finale.

Het gebeurt echter vaak dat de derde voltreffer van de vermindering van de afstand tot ongepaste oefenen. In dit geval wordt deze vervangen door een directe klap op de zijkant. Er zijn totaal verschillende varianten van de "trojka".

Stakingen in Thai boksen

Thai boksen is een relatief jonge krijgskunst. Iedereen die ooit de gevechten heeft gezien, vol vertrouwen om te zeggen dat deze vorm van martial arts is de meest traumatische krijgskunst. De vechters in de ring gebruikt diverse verschillende combinaties. Het feit dat de Thai boksen arsenaal aan stoten is veel breder dan de klassieke. In Thai uitvoering toegestaan klappen knieën, scheenbeen, elleboog en hand. Deze laatste wordt beschouwd als de meest gevaarlijke.

Combinatie van Thai boxing

Combinaties van beroertes in Thai boksen is zeer divers. Onder de belangrijkste ligamenten die een newbie kan uitvoeren, kunnen de volgende opties worden geïdentificeerd. Voor de succesvolle implementatie van de combinaties is noodzakelijk om rivaal ging in de verdediging. Toen hij Fills uitvoert, om een reeks van ongewenst gedrag. In het ideale geval na de linker jab de tegenstander naar de verdediging.

Tijdens de linker directe staking om dichter bij de tegenstander gebeuren. Onmiddellijk na de eerste aanval volgt een elleboog op het hoofd. Een succesvolle hit met de elleboog gevechten in Thai boksen voortijdig beëindigd, want het is de meest zwaar getroffen. Als een vechter staat nog steeds op hun voeten, een convergentie dicht en kniestaking naar de lever.

Een combinatie die is heel gebruikelijk in Thai boksen: een vechter heeft zijn voet op het eerste huis, en dan is het in het hoofd. Deze combinatie is zeer effectief. Het wordt gebruikt en als een verdediging tegen aanvallen van zijn tegenstander. Tijdens de training atleten en besteden honderden keren deze methode uit te voeren tijdens een gevecht op zijn machine.

Techniek stakingen in Muay Thai voor beginners

Thai boksen vereist een goede opleiding van de vechter. Voor het uitvoeren van kicks vereisen een goede stretching en langdurige detentie. Dat is de reden waarom fans zelden gebruikt zijn benen in de strijd. Maar het was na zijn voeten in het hoofd getroffen vaak voortijdig einde aan de gevechten in deze sport. De vechter moet ook weten hoe te verdedigen tegen dergelijke aanvallen. Anders men miste punch kan de strijd te beëindigen en ernstig letsel veroorzaken. Thai boksen - een sport waarin de fout optreedt tijdens een gevecht meer dan eens geleid tot ernstige gevolgen. Om klap op de elleboog uit te voeren, moet u eerst in de buurt van een tegenstander. Een dergelijke aanval wordt meestal uitgevoerd na de diverse ligamenten. Tegenstander voor de effectieve implementatie moet gaan om te verdedigen, anders is het beter om het niet te gebruiken.

Ontwikkeling stootkracht

Een aspirant-atleet moeten niet vergeten dat de kracht van de impact is afhankelijk van het werk van vele spieren. De impact zou betrokken been druk, spieren, schouders, onderarm en hand zijn. Met het oog op de noodzakelijke spieren in trainende atleten ontwikkelen presteren gooien van een gewogen bal, het doen springen van een lage squat, push-ups met jumps, gooi de halter in de voorkant van je bezig bent met halters of weging. Er zijn veel oefeningen die de kracht van je slag te verhogen. Het belangrijkste ding - vergeet niet over de juiste techniek van de uitvoering ervan.

Een verscheidenheid aan stoten bundels kan worden gevonden op een zodanige wijze als boksen. De beste combinatie van stoten - een onderwerp van voortdurende opleiding en onderzoek professionals. De meest effectieve kunnen eenvoudige akkoorden met tijdige en accurate aanval hit. Om dit te doen het goed in training om elke beweging te perfectioneren.