Beste Vitaminen voor mannen: rating reviews. Sporting vitaminen voor mannen: rangschikking

De juiste voeding en een gezonde levensstijl - is het fundament van een lang en gelukkig leven. Iedereen weet hoe en wat dieet moet worden gevarieerd zo veel mogelijk, en moet daarin worden opgenomen alle noodzakelijke mineralen en vitaminen, evenals vetten, eiwitten en koolhydraten. Als het gaat om vitaminen, vaak worden we eraan herinnerd over de fragiele vrouwelijke schoonheid, hoewel deze elementen die nodig zijn voor iedereen zijn. Vandaag hebben we besloten over de sterke helft van de behoeften van de mensheid om te praten en discussiëren over vitamines voor mannen. Rating supplementen zal u helpen navigeren op de verscheidenheid van de voorstellen.

Hebben we vitaminen voor mannen nodig?

Deze taak is niet zo eenvoudig als het lijkt op het eerste gezicht. Ga in elke apotheek en je zal een groot aantal kleurrijke dozen, die de aandacht trekken en leiden tot een koper in enige verwarring te zien. Vandaag zijn we geïnteresseerd in vitaminen voor mannen, met een rating en uitgegroeid tot het uiteindelijke doel van ons onderzoek. Als we denken dat het tijd is om vitamine complexen te nemen? Dat klopt, wanneer het lichaam begint te ontrafelen. Natuurlijk, dit is verkeerd. Ondanks het feit dat mannen het sterke geslacht, zij de zorg over hun gezondheid moeten nauwgezet worden gecontroleerd, omdat anders de toestand van het lichaam zal langzaam beginnen te verslechteren. Om een dergelijk scenario te voorkomen, moet u eerst uw lichaam met een verscheidenheid aan voedsel, alsook om te overleggen met een arts van de inleiding van vitaminen en mineralen complexen.

Is het mogelijk te leven zonder vitaminen?

Onze grootouders behandeld natuurlijk voedsel, waarom vaak hun toevlucht we naar de apotheek vitaminen vandaag? In de eerste plaats omdat de veranderde levensstijl. De overvloed van stress last valt op de schouders van vrouwen en mannen, en de laatste twee keer, want het behoort tot de rol van de aanbieder en beschermer van de familie. In de wereld van vandaag, het nastreven van een hoog inkomen leidt vaak tot de noodzaak voor grote uitgaven van de tijd en moeite, en dit op zijn beurt leidt tot zenuwinzinkingen. Zij zijn de oorzaak van de constante gebrek aan slaap, chronische vermoeidheid en gebrek aan sporenelementen. Het is in het kader van deze en we kunnen praten over mannen vitaminen, rating die we zullen overwegen vandaag.

Hoe de juiste keuze te maken

Dat wil zeggen dat we tot de conclusie dat mannen mineralen zijn niet minder belangrijk dan voor vrouwen of kinderen zijn gekomen, en het is absoluut logisch. Het menselijk lichaam werkt volgens hetzelfde fysiologische wetten en vereist dus dezelfde reeks voedingsstoffen en sporenelementen. Echter, kan de hoeveelheid verbruiksgoederen heel anders zijn. Het is op dit principe en de productie van vitaminen voor mannen. De rating van moderne faciliteiten zal u toelaten om de meest geschikte bereik te selecteren, en daarom, om fouten te voorkomen.

Nemen geen beslissingen voor jezelf

Allereerst raden we allemaal naar de dokter. De specialist zal de conditie van je lichaam te beoordelen en de meest geschikte middelen voorschrijven. Als de conditie van het lichaam normaal is, kunt u regelmatig, preventief medicijnen te nemen. Het is beter om die zijn gericht op mannen te nemen. De reden hiervoor is heel duidelijk, de dosering van vitaminen en mineralen in hen het meest geschikt is. Maar preventie systemen moeten worden genomen wanneer u bent absoluut gezond.

Als het lichaam al was begonnen te wankelen, is het noodzakelijk om een meer gespecialiseerde supplementen die kunnen bijdragen aan de versterking van de botten en spieren op te bouwen, de seksuele functie, normalisatie van de bloedsomloop te verbeteren en het verbeteren van de immuniteit te nemen. En er zijn genoeg faciliteiten, dus vandaag willen we meer te praten over de beste vitamines voor mannen.

Rating geeft de palm voor een lange tijd bekend bij alle geneesmiddelen die "Aevit". Eenvoudig en goedkoop complex bevat vitamine A en E, die essentieel zijn voor het mannelijk lichaam, vooral in perioden van verhoogde fysieke activiteit. Even later zullen we terugkeren naar een meer gedetailleerde studie van dit complex, maar in de tussentijd rekening houden met de verdeling van sporenelementen in volgorde van belangrijkheid aan het lichaam.

De meest belangrijke vitamines

Tot nu toe hebben we besloten om te wachten met de presentatie van vitamine complexen. We moeten weten wat er verstopt onder het mom van de naam van "de beste vitaminen voor mannen." Rating, die de moderne artsen, diëtisten bracht, verdeelt ze als volgt. Op de tiende plaats is vitamine D. Dit element is verantwoordelijk voor de concentratie van calcium in het bot. Dit betekent dat uw botten en tanden zal in orde zijn. Op zijn beurt, het gebrek aan deze vitamine leidt tot obesitas, diabetes, hoge bloeddruk en een hartaanval, een beroerte. Het organisme kan synthetiseren bij blootstelling aan zonlicht bovendien de bron vette vis, eidooier en melk.

Echter, gaan we verder en verder uit te vinden wat vitaminen voor mannen het meest nodig zijn. In de negende plaats is gelegen vitamine K. Een zeer belangrijk element - het u toestaat om kanker te voorkomen en herstelt het botweefsel, en voorkomt broze nagels.

De volgende opgemerkt vitamine C. Het ondersteunt het lichaam bij griep en verkoudheid, voorkomt scheurbuik, werkt als een antioxidant en kan het natuurlijke verouderingsproces duwen. Daarom, als we praten over de beste sport-vitamines voor mannen met een rating zal afzonderlijk worden beschouwd, dan is C is opgenomen in hun samenstelling vereist.

Speciale groep B

In de zevende plaats is vitamine _B12, is hij verantwoordelijk voor de snelheid en de Olympische rust, of eenvoudiger, van het zenuwstelsel van de mens. Bovendien, het ontbreken van dit element leidt tot bloedarmoede en het aantal rode bloedcellen te verminderen.

In de zesde plaats - Vitamine _{B3 of} niacine. Dit is een uiterst belangrijk element voor de gezondheid van mannen. Dit is vooral een micronutriënt dat het cholesterolgehalte verlaagt en daardoor vermindert het risico op een hartaanval en beroerte.

De top 5 mannen vitaminen

We gaan uit naar de finish, en aanwezig om u de essentiële vitaminen voor mannen. De cijfers zijn samengesteld door verschillende auteurs, maar deze spoorelementen zijn deze nauwkeurig in te voeren.

Dus, op de vijfde plaats is vitamine A. Het is van essentieel belang voor het gezichtsvermogen, evenals vele mannelijke beroep is blootgesteld aan hoge belasting van lichamen, is het niet verwonderlijk dat deze vitamine is aan te raden om regelmatig gebruikt. Verder is vitamine A ondersteunt reproductie van het mannelijk lichaam.

Volgende plaats is een natuurlijke anti-oxidant - vitamine E beschermt niet alleen tegen verschillende ziekten van het hart, maar vermindert ook het risico op het ontwikkelen van maligniteiten. Vitamine E is betrokken bij de regeneratie van de huid en is nodig om de reproductieve functie ondersteunen.

Tenslotte worden de eerste drie plaatsen bezet door vitaminen van groep B. riboflavine _(B2), die een natuurlijke energie en derhalve voor degenen wier levens zijn beladen met constante congestie. Het verbetert de stofwisseling en verlicht migraine-aanval.

Op de tweede locatie - foliumzuur. Het is niet alleen belangrijk voor zwangere vrouwen, zonder dat het niet kan doen, en een complex van vitamines voor mannen. Rating diëtist zet het op de tweede plaats, omdat foliumzuur beschermt tegen prostaatkanker en stimuleert de productie van sperma. Het ondersteunt ook de normale werking van het hart en normaliseert het zenuwstelsel.

In de eerste plaats vitamine - _B6, voorkomt beroerte en vaatziekten, osteoporose, spierdystrofie, helpt om de activiteit van het immuunsysteem te normaliseren.

Niet alleen vitamines, maar ook mineralen

We hebben de belangrijkste elementen die een goed aanbod voor mannen moet ook vermeld. Daarom, als je gaat naar de apotheek op hun eigen, zonder voorschrift van een arts, deze instructies zorgvuldig te lezen u en proberen om degene die het beste past bij de gegeven lijst van werkzame stoffen te kiezen. Maar dat is nog niet alles. Vandaag de dag veel praten over vitaminen voor mannen: rating reviews enthousiaste karakter - al is dit een uitstekende reclame, maar vergeet niet dat een goed pakket meer en mineralen op te nemen. Alleen het gecombineerde effect van vitaminen en mineralen zal het gewenste effect. Noodzakelijkerwijs samengesteld om calcium, magnesium, zink en seleen zijn.

Vitaminen aan de potentie te verbeteren

Natuurlijk is dit onderwerp bezig met mannen veel meer dan vele anderen. En inderdaad, de moeite waard op de liefde voor het sterke geslacht is belangrijker dan voor de meeste vrouwen. En hier kom je tot de redding van vitamine A en vitamine E, zoals beter nog, als ze worden gecombineerd met zink. Eerst en vooral bij het kiezen van een product, aandacht besteden aan deze elementen. Echter, voordat het nemen van vitaminen, raadpleeg uw arts. Alleen een volledig onderzoek zal de oorzaak van het probleem vast te stellen en dus hoe het op te lossen.

Moet ik vitaminen in te nemen als je wilt om zwanger te worden?

In feite, van plan zwanger te worden - dit is een belangrijk moment in het leven van elke familie. Niet alleen vrouwen, maar mannen moeten grondig voor te bereiden voor het evenement. Het is absoluut noodzakelijk dat het lichaam in beide partners helemaal gezond was. Over de voorbereiding van de toekomstige moeder zei al genoeg, dus we zullen niet stilstaan bij dit. Vandaag zijn we meer geïnteresseerd in de beste vitamines voor mannen. Waardering voor de conceptie geopend omega-3 vetzuur. Daarnaast moet u uw dieet te optimaliseren door in de voeding multivitamine complexen. Hierbij moet worden bedacht dat vitamines - het is geen drugs, zal daarom niet meteen werken. Dat wil zeggen, bij het plannen van de conceptie, moet de voorbereiding beginnen op voorhand: eerste drink een maandelijkse verloop van vitaminen, mineralen en omega-3-complex en volledig geven alle slechte gewoonten. Drie dagen voor de geplande conceptie is het beste om te gaan naar een redelijk dieet, met inbegrip van vis en vlees, gekookt zonder vet en veel groenten en fruit.

De meest populaire complexen van vitaminen voor mannen

We hebben al gesproken over de "Aevit" vitaminen. De meest toegankelijke complex, waarvan de meest belangrijke antioxidanten die het lichaam beschermen tegen vrije radicalen en cellen van kankercellen degeneratie bevat. Bovendien zijn deze vitaminen fungeren als hormonen, namelijk bijdragen aan de groei van spiermassa. Dit is vaak genoeg om de atleten te genieten. Veel therapeuten zijn van mening dat dit de beste anti-stress vitaminen voor mannen. De rating van hun artsen hoog genoeg is (het is hun feedback hebben toegelaten dat de drug te stijgen naar het voetstuk van eer), maar vergeet niet dat de in vet oplosbare vitaminen moet worden geconsumeerd alleen op de getuigenis van de expert.

Volgende mooi complex - een "Tetrafolevit". Het preparaat bevat essentiële vitaminen - _{B1, B2, B6} en PP. Zijn doel ondersteunen lichaam van de mens met genoeg energie. En het effect is zo uitgesproken dat het alleen in de ochtend moet worden geconsumeerd.

multivitaminsupplementen

Op de derde plaats kun je een multivitamine complex "Kvadevit" te zetten.

De volgende etappe voert voedingssupplement "Artum" dat als gevolg van het gehalte aan vitamine E en zink een tweede leven aan de mensen letterlijk geeft.

Vijfde plaats werd terecht gegeven aan de drug "Aerovit". De rijke samenstelling zorgt voor een man om de meest ernstige lichamelijke overbelasting verduren.

Zesde verdeeld tussen een multivitamine complexen "Glutamevit", "Duovit" en "alfabet".

sportprestaties

Heel vaak het werk van de mannen in verband met ernstige lichamelijke inspanning. Maar veel mensen niet te stoppen en bovendien naar de sportschool. Dit ritme vereist een goede voeding en een goed onderhoud van het lichaam met vitaminen en micro-elementen. Om de hulp van speciale voorzieningen - sport vitaminen voor mannen.

Rating opent Universal Animal Pak supplement, het wordt beschouwd als de hoogste kwaliteit, omdat het niet alleen vitaminen en mineralen, maar ook de essentiële aminozuren en eiwitten bevat, dat is alles wat nodig is voor elke sporter.

In de tweede plaats complex Optimum Nutrition's Opti-Men. Hij is slechts in geringe mate van de leider, omdat in plaats van aminozuren en eiwitten het natuurlijk stimulerende middelen zoals ginseng en ginkgo biloba bevat.

Op de derde regel cijfer ligt additief Gaspari Nutrition Anavite. Dit complex wordt aanbevolen voor alle atleten van de wereld, want het vermindert effectief de tijd van herstel van het lichaam en verbetert het uithoudingsvermogen.

Volgende op onze lijst - het is GNC MEGA MEN, de formule omvat een volledig gamma van vitaminen en mineralen. Hogere doses van _D3, zink en groep B toestaan om zware lasten te dragen.

We blijven sporten vitaminen bekijken voor mannen. Rating sluit complex Universal de Daily de Formula. Dit is een zeer hoogwaardig product dat alle noodzakelijke vitaminen en mineralen, en enzymen die bijdragen aan een betere opname van voedingsstoffen bevat.

om samen te vatten

We zien dus dat er een multivitamine complexen, die kan worden gebruikt als een preventieve maatregel. Ze kunnen worden gebruikt in de herfst en het voorjaar, met het oog op verkoudheid en acute aandoeningen van de luchtwegen te voorkomen. In Daarnaast zijn er gespecialiseerde faciliteiten die zijn ontworpen om specifieke problemen op te lossen. Daarom, als u actief betrokken zijn in de sport, problemen met het cardiovasculaire systeem, de lever en andere inwendige organen, dient de arts te kiezen voor de meest geschikte pakket voor u.

Alle informatie wordt verstrekt voor informatieve doeleinden.