Thuis en FamilieZwangerschap

Bellied dieet of het eten van zwanger

Er is een perceptie dat er niets in de wereld sexier dan een zwangere vrouw. Dit, natuurlijk, kan waar zijn, maar, hoeveel mensen, zoveel meningen. Na het leren over een interessante situatie, heel vaak, vrouwen denken aan de leer van grootmoeders "eten voor twee" en beginnen om intensief te absorberen voedsel. En als dit gedrag is correct?

Iedereen is bekend met het feit dat zwangere vrouwen eten voornamelijk gezonde voeding. Maar niet iedereen is zich bewust van welke producten nodig zijn, maar van wat moet worden vermeden. We kunnen alleen die van alcohol te zeggen en tabak moet noodzakelijkerwijs worden losgelaten, en nog beter, lang vóór de conceptie. Onder verwijzing naar de gynaecoloog tijdens de zwangerschap planning, kunt u veel tips, waarvan zeker is om de overgang in dit stadium voor een gezonde levensstijl te krijgen. Het is bekend dat de dramatische en ingrijpende veranderingen zijn altijd een bron van stress op het lichaam en het is beter als het lang zal duren voordat de buik een nieuw leven ontstaat.

Veel vrouwen, zwanger zijn, ervaren echte horror bij de gedachte van de waarschijnlijke set van extra kilo's. In de volgende dit wordt meestal gevolgd door een verwoede zoektocht naar een nieuwe speciale voeding en informatie over wat te zwanger te eten, niet om te herstellen. Door dit te doen, een vrouw een ernstige bedreiging vormt niet alleen zijn, maar ook de toekomstige gezondheid van het kind. Met het oog op de significante gewichtstoename behoefte om meer te bewegen te voorkomen, frisse lucht inademen en actief te blijven gedurende de gehele periode van wachten baby.

Zeker, het eten tijdens de zwangerschap moet in de eerste plaats van de gebruikelijke voor het lichaam, en ten tweede, nuttig, of in ieder geval niet schadelijk zijn. Dit betekent dat alle soorten exotische vruchten in ieder geval niet aanwezig zijn in het dieet van zwangere moet zijn. En om je lichaam zo gezond mogelijk te houden toekomstige kruimels moeten een aantal regels van het aanbod te leren kennen en zich aan hen. In gevaar zijn producten zoals chocolade en andere producten die cacao, koffie, citrus en citroen, een van hen, hoewel het soms wordt geadviseerd om naar het ziekenhuis. Eten tijdens de zwangerschap mag niet vettig, zeer scherp, zeer zure of zeer zout zijn. Erwten, ingeblikte champignons, aardbeien, aardbeien, en zoet met de inhoud van olie crème is ook niet aan te raden om te worden opgenomen in de lijst van wat om zwanger te eten.

Zoals bekend is, bronnen van veel vitaminen zijn groenten en fruit. Voor vrouwen in afwachting van baby, in het bijzonder nuttig groene uien, aardappelen en komkommers. Ook kan geen kwaad om meer druiven, kersen, abrikozen, peren en appels, watermeloenen en het drinken van allerlei sappen en vruchtendranken van deze goodies te eten. Mager vis en vlees zijn niet alleen nuttig, maar ook helpen voorkomen dat aanvallen van brandend maagzuur, maar alleen als het gebruik ervan in gestoomd of gekookt. Om een goed gevulde moedermelk moet drinken compote van gedroogde vruchten. Tussen de maaltijden kunt u kauwen gedroogde abrikozen en rozijnen.

Gaan voor voedsel moet eraan worden herinnerd dat het eten tijdens de zwangerschap hebben een frisse te zijn. Daarom iets te kopen in de winkel, moet u de voorwaarden waaronder het product is geproduceerd te overwegen, evenals hoe lang het is opgeslagen alvorens te worden vervoerd naar het verkooppunt, alsmede de vraag of deze componenten in de verpakking, die de fabrikant op het etiket vermeld. Ontdek de antwoorden op deze vragen kan een beslissing over het gebruik van producten te maken.

De sleutel tot uitstekende gezondheid is niet alleen het feit dat zwangere vrouwen te eten, maar ook wat vitaminen die zij ontvangen. Groenten en fruit is soms niet genoeg is, vooral in de winter. In dergelijke gevallen is het raadzaam om een gynaecoloog, die de optimale complex van vitaminen, speciaal ontworpen voor zwangere vrouwen zal adviseren te raadplegen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.