Wat zwangere vrouwen moeten niet eten. Fruit en voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap moet worden vermeden

Aanstaande moeder moet voorzichtig zijn aandacht tijdens alle 9 maanden van de zwangerschap te besteden aan uw dagelijkse voeding. Over hoe nuttig en gevarieerd zal zijn voedsel, gezondheid van het kind hangt fundamenteel af. Omdat mijn moeder, kunnen we zeggen met hun handen aan de basis ligt van zijn toekomst. Het mag niet worden vergeten voor een moment dat ze niet alleen was. Daarom is het noodzakelijk om het aantal van hun eigen behoeften te beperken, waardoor producten die kunnen brengen schade aan de baby. Dat is ongeveer wat zwangere vrouwen niet zouden eten, we vandaag praten.

Wat is de juiste voeding?

Complete voeding - het is vooral correcte afhandeling van de producten, evenals hun maximale versheid. De primaire taak van een zwangere vrouw - de verrijking van het organisme nuttige vitaminen, vetten, sporenelementen, koolhydraten, zuren. Maar de aanstaande moeder moet een evenwicht in alle dingen en niet bezwijken voor tijdelijke verlangen om iets te eten, dan is dat een negatieve invloed kunnen hebben op de toestand van de foetus of door de toekomstige moeders.

We hebben het niet over eventuele diëten. Houd er rekening mee dat niet alle voedingsmiddelen zijn voordelen aan het lichaam van een zwangere vrouw. En het bestaan van een aantal van hen op een moment is om alle vergeten. Dus, welk voedsel kan niet zwangere vrouwen?

ondiepte

In het begin van de zwangerschap is niet aanvaardbaar om voedingsmiddelen die uniek zijn toebrengen onherstelbare schade aan de foetus te eten. In het bijzonder, alcohol, koffie (meer dan één kopje per dag) en synthetische eten van fastfood, badend in ketchup en mayonaise, Aanvragen glas cola. Dit is precies wat absoluut niet kan zwangere vrouwen hebben, maakt niet uit hoe groot was de wens.

Het is noodzakelijk om de voorkeur aan vers bereide maaltijden, die alle voedingsstoffen en de voordelen voor het lichaam en de moeder en ongeboren baby behoudt duidelijk zal zijn geven. U moet uw oude gewoonten en verslavingen te beperken tot bepaalde voedingsmiddelen. En, idealiter, helemaal vergeten over hen tijdens de zwangerschap. Een soort van de voedingstoestand spanning een vrouw in staat is om volledig te bewegen, hebben we het alleen over de voordelen voor haar kind.

Er loert gevaar ronduit toekomstige moeder aan de eettafel. De lijst van wat absoluut niet kan hebben zwanger, honing, sinaasappelen en noten zijn leiders. Deze, natuurlijk, nuttige producten voor de persoon in de normale toestand, kan de baby diathese in de eerste maanden te activeren na de geboorte.

Categorisch "nee" in blik!

Zee of oceaan vis is veiliger omdat het niet is besmet met wormen, net als veel van zijn familieleden van de rivier, en het gebruik ervan zou nuttig zijn. Maar het is onmogelijk om zwanger hebben vrouwen juist omdat het wordt ingeblikt. Bevroren producten kunnen worden gebruikt in de voeding van de aanstaande moeder, omdat bij lage temperatuur perfect bewaard gebleven al de meervoudig onverzadigde vetzuren in vis.

Aangezien we de bespreking van het onderwerp "Wat zwangere vrouwen niet moeten eten", merken we op dat zelfs noodzakelijk in deze periode als gevolg van bepaalde producten in hun voedingswaarde zouden meer zorgvuldig worden geselecteerd.

Wij sluiten ook vet zuivelproducten

Moet er meer zorgvuldig worden gekozen melkproducten: kwark en melk. Het is absoluut noodzakelijke ingrediënten in het dieet van een zwangere. Als deze zuivelproducten worden gekocht "met de handen", is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan hun vrienden. Zo kunt u erop vertrouwen in de veiligheid en elimineren de kans op inname van darminfectie.

Als zuivelproducten naar de tafel direct vanuit de winkel, moet je geen zorgen te maken over iets. In de regel, wanneer de productie in overeenstemming met alle goede sanitaire normen. Ook, er rekening mee dat een fatsoenlijk verschil in het vetgehalte van deze voedingsmiddelen de toestand van de zwangere vrouw kan beïnvloeden. Wat ze kon niet precies omdat het te magere kwark en zure room, omdat ze indigestie kan veroorzaken.

Sweets - stop!

Sugar hunkeren tijdens de zwangerschap zal een harde tijd in de letterlijke zin te hebben. Overmatige consumptie van koolhydraten in de vorm van snoep, gebak, kunnen cakes een aanzienlijke verhoging van het risico op diabetes. Onmiddellijk afzien van de zoetigheden niet alle kracht, in het bijzonder wanneer het lichaam onder invloed van een veranderende stemming. Bovendien is de kans op overgewicht bemoeilijken de toch al moeilijke situatie van de zwangere vrouw. Het vervangen van zoete vruchten - een geweldige optie van een glucose.

Welke voedingsmiddelen kan niet zwanger zijn

De "interessante positie" de vrouw in vele opzichten hebben om jezelf te beperken. Hieronder vindt u een gedetailleerde lijst van "wat niet om zwanger te eten."

zwarte koffie

Tijdens de zwangerschap, de artsen sterk aanbevolen in ieder geval tijdelijk stoppen met het drinken van koffie. Zo niet, laat de gebruikelijke snelheid van maximaal 1 beker. Deze drank is sterk genoeg effect op de bloeddruk, het verhogen van de cijfers zijn veel hoger dan de aanvaardbare normen, die de toestand en moeder en baby nadelig beïnvloedt. Koffie kan worden vervangen door een kop of cacao drinken uit cichorei.

Augurken en marinades

Hartige producten, in het bijzonder de zomer voorvormen, evenals dagelijks gerechten met een overmaat van een bepaald ingrediënt kan vochtretentie veroorzaken in het lichaam van de zwangere vrouw. Het bedreigt zwelling van de voeten of meer formidabele interne zwelling. Te veel zout zal slechte prestaties en de nieren, die al een zware belasting ervaren in de periode tot gevolg hebben.

Pittig en gefrituurd voedsel

Geroosterde, gerookte en kruidige - deze gerechten dienen volledig te elimineren uit de voeding van de vrouwen in de staat. Zonder schade voor de gezondheid van de zwangere vrouw en haar ongeboren kind, maar eerder met het maximale voordeel voor beide, kunt u eten gekookt of gestoomd eten. Alle voedingsstoffen in voedingsmiddelen worden gehouden en de lever en galblaas niet lijden onnodige stress.

Chocolade en aardbeien

Zwangere vrouwen moeten niet vergeten dat het overdreven vertrouwen op dergelijke favoriete chocolade, aardbeien, kan mandarijnen eerder kwaad dan goed doen. Een pasgeboren baby kan in de baarmoeder neiging hebben verworven om allergieën voor deze voedingsmiddelen.

Vet vlees en vis

De hoeveelheid gebruikte vlees, met name varkensvet, moet ook onder controle gehouden, omdat het eiwit is uiteraard nuttig, maar met mate.

Geen behoefte om betrokken bij de voorbereiding van de olie-rijke vis te krijgen. Deze omvatten tonijn, zeewolf, makreel, paling, heilbot, Pacific Geep, wit zalm. Deze rassen bevatten te veel vet.

Zwarte thee en koolzuurhoudende dranken

Beperking van toepassing is en zwarte thee. Het gebruik ervan tijdens de zwangerschap moet worden gesneden, omdat ze bevatten veel cafeïne het stimuleren van het zenuwstelsel, waardoor de toch al vervelende toestand van toxiciteit kan versterken of leiden tot hartritmestoornissen. Daarom moet u ofwel naar bruikbare groene thee of brouwen gebruikelijke zwarte lange blad thee is niet te sterk.

Voor alle 9 maanden van de zwangerschap is het noodzakelijk om op te geven soda, evenals bier, en van energy drinks. Goed voor het lichaam ze niet dragen, maar de schade kan heel belangrijke oorzaak.

Snacks en snoep

Ten aanzien van de verschillende chips en crackers, chocolade gegeleerde, is het allemaal opgenomen in de lijst van "Wat zwangere vrouwen niet zouden eten." Vergeet niet dat de aanwezigheid van deze stabilisatoren, kleurstoffen, emulgatoren, zuurteregelaars net over de kop slaat. En het is niet de stoffen die in deze periode van het leven van de vrouwen nodig zijn.

Fruit tijdens de zwangerschap

Niet alle vruchten zijn goede aanstaande moeder. Wat fruit kan niet gegeten worden voor zwangere vrouwen en waarom?

ananas

Het gebruik ervan in voedsel in de vorm van niet helemaal volwassen is zeer ongewenst voor de aanstaande moeder. Een grote hoeveelheid ascorbinezuur in de samenstelling, kan miskraam veroorzaken. Ook niet aan te raden om ananassap te drinken. Je kunt niet helemaal van overtuigd dat werden gebruikt voor de bereiding van enige volledig rijp fruit zijn.

papaja

Dit tropisch fruit, als het niet voldoende rijp is, verbergt onder zijn aantrekkelijke uiterlijk vreselijke bedreiging van een zwangere vrouw. Onrijpe papaya kan sterk samentrekkingen van de baarmoeder, evenals interne bloeden te lokken en, als gevolg daarvan, miskraam of voortijdige begin van de bevalling.

druiven

Het drinken van grote hoeveelheden van de druif fruit is ook zeer wenselijk voor aanstaande moeders. Ongeacht de oorzaak soorten bessen in de darm een zwangere ernstige winderigheid. De hoge aanwezigheid van sucrose en fructose in de druif draagt bij tot gewichtstoename vrouwen.

Om het leven van het ongeboren kind niet aan risico's en zichzelf te beschermen tegen ongewenste gevolgen tijdens de zwangerschap, is het beter uit je dieet deze gevaarlijke fruit uit te sluiten. Nou ja, alle andere vertegenwoordigers van de vrucht van de wereld kunnen en moeten nemen in voedsel, maar grondig na het wassen voor gebruik.

Wij hopen dat u een uitgebreid antwoord te krijgen op de vraag: "Wat zwangere vrouwen moeten niet eten?".

Blijf gezond!