Wat is een dieet nummer 5?

Als we het woord "dieet", in de eerste plaats herinneren aan het proces van het verliezen van gewicht, het opgeven van voedsel met als doel om gewicht te verliezen te horen: we denken aan de verschillende Kremlin en mono-dieet dieet voor 5 dagen, enz. Er zijn echter een aantal diëten, die tot doel heeft niets te maken met het verliezen van gewicht. Hun doel is om de gezondheid van het organisme in een bepaalde ziekte te handhaven. Het is om dergelijke diëten dieet nummer 5.

Het werd ontwikkeld in de diëtist Sovjet-Unie Michael Pevzner voor mensen met aandoeningen van de galwegen, de lever en galblaas. Dit kunnen ziekten zoals cholecystitis, chronische hepatitis, acute hepatitis in fase behandeling, galstenen, cirrose, enz In dit geval moet de patiënt niet meer moeten en aandoeningen van de darm lijden.

Diet nummer 5 is bedoeld om de lever te beschermen tegen chemische aanval, terwijl de volle kracht blijft. Dezelfde voeding normaliseert de galwegen. De hoge efficiency wordt bereikt strenge beperking bevattende vetten, oliën en organische zuren, maar in grote hoeveelheden en cellulose. De meeste vezels in fruit en groenten, evenals in een verscheidenheid van zaden. Dat is de reden waarom dit dieet wordt gedomineerd door groentegerechten bovendien №5 dieet menu bestaat uit zuivelproducten.

Gedurende de dag, mensen op dit dieet eet ongeveer 60 gram vet, 100 gram eiwit en 500 gram koolhydraten. Omgerekend naar calorieën zal ongeveer 3.000 draaien.

Om het lichaam die lijden aan de bovengenoemde ziekten, is het zeer nuttig om een variëteit aan vegetarische soepen, soep, borsjt, rode biet in de groentebouillon zijn. Het belangrijkste ding is niet toe te voegen aan soepen plantaardige gebakken. Het is beter om een pre-hak de groenten en licht droog. Zijn eigen kenmerken dieet nummer 5 heeft ook gebruikgemaakt van brood. Het moet worden gemaakt van geschilde en geënt bloem. Daarnaast is het wenselijk dat het brood was gisteren. Het is niet verboden om te eten, en droge koekjes of koekjes.

Vlees is ook opgenomen in №5 dieet menu. Just er zeker niet vet: lam, konijn, kalfsvlees, rundvlees, kalkoen, kip. Pre-behoefte om het vlees te koken kan worden gebakken in de oven. Verwelkomd en magere vis, omdat het de delicate soufflé kan maken, en je kunt - gehaktballen.

Een andere groep van producten die essentieel zijn voor het dieet menu №5 zijn - het is zuivelproducten. In een verscheidenheid aan gerechten kun je magere kaas en niet kruidig, en voor het slapen gaan om melk, yoghurt of kefir drank toe te voegen.

Natuurlijk, dieet beperkingen nummer 5 heeft een groot aantal, maar dat betekent niet dat het niet zal leiden tot een persoon enig genot. eenvoudig van al deze producten kunnen koken een enorme hoeveelheid smakelijke en gezonde gerechten.

Maar vergeet niet over die producten die een persoon vast te houden aan dit dieet is simpelweg onmogelijk. Veel van hen ook. Je kan niet eten, zoals kvass, en dus mengelmoes.

Daarnaast is het verboden om te eten vlees, vis en champignons bouillon, evenals groene soep, vers brood, gebak, bladerdeeg en gebakken taarten. Natuurlijk, moeten worden uitgesloten van het dieet gerookt, het grootste deel van de worsten, gezouten vis, vet vlees. Gans en eend in het kader van dit dieet is ook niet welkom. Vet zuivelproducten ook mag niet worden gebruikt voor mensen die dit dieet hebben getoond. Zuring, groene uien, augurken, radijs, chocolade, eieren, ijs, mosterd, mierikswortel en andere kruidensauzen - al deze producten moeten in het menu in het dieet №5 worden verwijderd. Gecontra-indiceerd, natuurlijk, alcohol.

Dieet 5: Menu.

Ontbijt: pap op melk, magere kwark met room en suiker en thee.

Lunch: gebakken appels.

Lunch: groentesoep, gebakken kip, gekookte rijst, fruit compote.

Snack: infusie van rozenbottels.

Diner: aardappelpuree, gekookte vis, thee en cheesecake.

En een glas kefir zachte slapengaan.