Sport en FitnessBasketbal

Vrije worp in basketbal: de basisregels en de prestaties techniek, de speler posities, hoeveel punten

Vrije worp in het basketbal - gooi een speler presteert op rechters afspraak, als de tegenstander regels met betrekking tot deze geschonden. In dit artikel nemen we een kijkje aan de regels met betrekking tot de vrije worp lijn, rekening houden met de techniek van de uitvoering en andere fascinerende feiten.

algemene informatie

Vrije worp in de ring in basketbal wordt beschouwd als een grote kans voor het team. Het laat geen vijand weerstand, een comfortabele positie, het type van één tot drie punten. Als regel geldt dat een dergelijke straf in het geval dat op het moment dat gooit een speler de bal rond de ring, de tegenstander overtreden regels tegen hem worden opgelegd. Indien na een vuile bal de ring raakte punten worden geteld en toegewezen één kidok een boete. In andere gevallen - twee keer. Maar er is één uitzondering: als een basketbalspeler vervuild tegen, toen hij gooide een three-point positie, krijgt hij drie schoten in het geval Gemiste de bal, en een, als hij in de ring. Vrije worp in basketbal kan worden toegediend en wegens andere duidelijke overtredingen van de teams. Met de technische fout doet hij een lid van het team. Elk doelpunt gescoord met een strafschop, brengt een punt.

basketbalveld markeringen in het gebied van de vrije worp

Vrije worp, evenals andere regels van het spel van basketbal werd uitgevonden door James Neysmitom in 1891. Lijn vrij werp in basketbal oorspronkelijk op een afstand van zes meter vanaf het punt dat in het midden van de ring uitsteken naar de plaats worden gevormd. Maar in 1895 werd de afstand teruggebracht tot 4,6 meter.

Strafballijn parallel aan de voorzijde. De afstand tussen de proximale (onderling) randen van deze twee lijnen gelijk aan 5,8 meter. Hun midden liggen op een denkbeeldige rechte lijn. De lengte van de boete gelijk aan 3,6 meter. Penalty (beperkte) oppervlak - een specifieke eigen gebied, waarvan de randen zijn vooraanzichten, de vuile lijn en twee te verbinden. De buitenranden van de vrije zone vanaf een afstand van 3 m vanaf het midden van de voorste en eindigen bij het vrije einde van de lijn. Dus een beperkt gebied een trapezium. Vaak echter, trekt een rechthoek. Deze zone kan variëren in kleur, maar het moet gelijk aan die van de centrale cirkel.

FIELD vrije worp - uitgebreid naar een centrum van de site gebied, dat is een halve cirkel met het middelpunt ligt op de middenlijn, waarbij de vrije worp in basketbal. De afstand vanaf de rand naar de vrije rand een diameter van de halve cirkel. Hij gold ook voor de andere kant van de lijn - in een beperkt gebied. Het enige verschil is dat aan deze kant van de halve cirkel aangebracht op de stippellijn.

reglement

In sommige gevallen kan een directe vrije worp, we hebben gevonden, en nu eens kijken naar de regels voor de uitvoering ervan.

De speler die de vrije worp shooter voert:

  1. Het moet binnen een halve cirkel op de desbetreffende lijn.
  2. Hij kan de bal te gooien in de mand in any way. De bal moet in de mand vallen van boven of weerkaatst vanaf de ring.
  3. Ik moet de bal te gooien binnen 5 seconden uit de tijd dat hij zal worden overgedragen aan de rechter.
  4. Mocht niet aan de vuile lijn of gebied buiten, zolang de bal in de basket of de ring raakt.
  5. Hij heeft geen recht om de worp te imiteren.

Nu rekening houden met de regels van een vrije worp in basketbal op de andere spelers. Strook langs de vrije zone kan maximaal vijf spelers (2 aanvallers en verdedigers 3) bezet. In dit geval, twee spelers (de aanvaller en verdediger) zijn enerzijds, en drie (forward tussen Protects) - anderzijds. De eerste positie aan beide zijden moeten worden bezet door de vijand speler gooien van het strafschopgebied.

Spelers die langs het strafschopgebied te staan, hebben geen recht op:

  1. Occupy verkeerde positie.
  2. Om zijn positie te verlaten, zolang de bal wordt losgelaten uit de handen van de werper.
  3. Raak de bal voordat deze de ring geraakt, of zullen duidelijk worden door het feit dat hij niet in de mand valt.
  4. Raak paneel en de mand op het moment dat de bal in contact is met de ring.
  5. Klop de bal uit de onderstaande mand.
  6. Breng de actie gegooid nadat ze, als het wordt gevolgd door nog een of twee.

Vrije worp in basketbal en voor handelingen die ermee verbonden zijn, eindigt wanneer de bal:

  1. Voert de mand.
  2. Met betrekking tot geslacht.
  3. Verder reikt dan het gebied.

interessante feiten

In de NBA meest succesvolle basketbal speler op de uitvoering van de schoten van de vuile lijn is Rik Berri. Meer dan 14 jaar professionele carrière heeft hij zijn team naar de belangrijkste punten bracht namelijk door de invoering van vrije worpen. Rick realiseerde 90 procent van zijn kidkov.

Statistieken tonen aan dat bestraffende beste spelers die laag scoren achterlijn. Pivot basketballers hebben een laag percentage van de uitvoering van de schoten van de vuile lijn. In professionele basketbal tegen hen soms opzettelijk vervuild, vooral laat in het spel. Deze strategie wordt gebruikt tegen een aantal van de bekende scharnier die onvoldoende vrije worp worden uitgevoerd. Onder hen zijn: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neal en Ben Wallace. het beheersen van de tactiek van de bal door de fout en een niet-gerealiseerd penalty werd genoemd Hack-a-Shaq. Het is nogal onbetrouwbaar, omdat de speler kan scoren en daarom dringende gevallen toe te passen en alleen tegen echt pech zestienmeter.

Onder de pivot-spelers zijn er mensen die goed worden uitgevoerd vrije worp. Speciaal succes verschillen Litouwers Arvydas Sabonis en Zhidruns Ilgauskas. Overigens Ilgauskas is één van de weinige NBA-spelers, die verplicht zou zijn om te gooien vrije worpen in het geval van een technische fout.

Hoe is de cast

Er zijn verschillende populaire technieken Penalty Shot: twee handen van onderen, met één hand aan de schouder, beide handen op zijn borst en de anderen. Tot op heden zijn de meeste van de spelers rolt een hand op de schouder. Second hand houdt een bal. Deze methode wordt beschouwd als een klassieker, en anderen veroorzaken frank verbijstering in het moderne basketbal. Verrassend, tot de jaren 1950, de meest voorkomende was de manier waarop "onder de rok" (beide handen van de bodem). De klassieke versie op het moment dat ontslag tot slechts enkele spelers.

Toestellen vrije worp

In basketbal, de perfecte cast is allemaal voorbij. De combinatie van zijn armen te zwaaien en been krullen kan een goed resultaat te bereiken en herhaal het elke keer. Voordat u een schot te proberen, moet u om te ontspannen, zet je handen naar beneden en adem, kijk naar het doel. Dan langzaam je nodig hebt om de bal te gooien. De beste stand voor een succesvolle worp - benen licht gebogen op de knieën en voeten geplaatst schouderbreedte uit elkaar. In dit geval moet de handen van de mand te bereiken. De grootte van een basketbal kunt u eenvoudig onder controle te houden om etappes te gooien. De beweging begint met de hele hand blijft en eindigt met een borstel met zijn vingertoppen. In de laatste fase van zijn vingers aanscherping van de bal.

psychologische aspect

Appliances vrije worp in het basketbal onder de knie vrij snel en gemakkelijk. Echter, basketbal, zelfs de meest getiteld, vaak niet aan de vuile lijn te krijgen. Wat is de reden? Het ding is dat de nauwkeurigheid van de vrije worp is meer afhankelijk van psychologische factoren in plaats van de techniek. Laten we gaan met hen.

Een worp, is het onmogelijk om na te denken over de gevolgen daarvan. Het idee dat je kijken naar een heleboel mensen, en je kunt niet aan hun verwachtingen, niet onmiddellijk te ontslaan. In de opleiding is alles veel gemakkelijker, maar in feite het belangrijkste doel van een basketbalspeler - om zichzelf in de competitie te laten zien. Daarom is het uitvoeren van een penalty shot, focus op de ring en de bal.

Maak je geen zorgen over wat je het team kan brengen. Uw collega's waarschijnlijk beseffen dat niemand de penalty perfect kan gooien, en ze zullen alles doen om de selectie in het geval dat u slip winnen doen. Het realiseren van deze, laat de ervaring voor tegenstanders en gewoon doen wat je honderden keren beheerd in training.

Oefeningen om gevoelens te verslaan

Denk aan oefeningen die helpen om te leren hoe je de bal te gooien zonder destructieve emoties. Stel een uitdagende, maar realistisch doel, bijvoorbeeld een score van 5 vrije worpen in een rij. Als de miss, verhoging van het probleem in een schot. uw niveau van verantwoordelijkheid met elke nieuwe kidkov zal groeien, omdat je het jammer dat al verliezen punten gescoord zal zijn. Als gevolg van het uitvoeren van dezelfde actie, zult u vergeet de emoties en de wil om te draaien van de techniek in zijn puurste vorm.

De tweede oefening is dat we naar "rubber-stamp" vrije worpen met een hoge snelheid nodig. Vraag uw partner om u te voeden ballen. Het speelt de rol van de grootte van een basketbal, en het gewicht, en meer specifiek, de aanwezigheid in dezelfde kamer. Als ze verschillend zijn, heeft de oefening niet plaats.

conclusie

Vandaag zullen we meer van wat een vrije worp in basketbal te leren. Op basis van het bovenstaande kan worden geconcludeerd dat kidka vaardigheid van de vuile lijn is een van de basis en verplichte voor elke basketbalspeler. Immers, ongeacht de rollen in het team, de straf kan men zijn. Daarom, als u van plan bent om te slagen in basketbal, afval vrije worpen en breng ze naar automatisme.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.