Ijzer, vitaminen, en de behoefte aan interoperabiliteit

Het eerste wat je moeder slanke jongen hoort bij de "aristocratische" teint van weldoeners - de aanbeveling om de hemoglobine en ijzer aan vitaminen drinken te controleren. Inderdaad, het lage gewicht van het kind en bleke huid kunnen duiden op een gebrek aan dit belangrijke sporenelement zijn. De noodzaak om de inname van ijzer in kinderen te vergroten kan duiden op spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, stomatitis en frequente " 'll pick", prikkelbaarheid en andere symptomen. Bij volwassenen, zijn ze vergelijkbaar. Dit probleem kan en eczeem en andere huidziekten te geven. Klinisch manifesteert ijzertekort reductie van het laboratorium parameter hemoglobine. We zullen geen nauwkeurige waarden geven voor elke categorie van de patiënten, maar het is vermeldenswaard dat het cijfer is iets anders dan de norm in de kleine kant, suggereert ijzergebrek alleen in combinatie met andere functies. Dus, als we praten over baby's, moet u weten over de fysiologische afname van het hemoglobine tussen 2 en 6 maanden, dat is geen reden voor paniek in de afwezigheid van andere symptomen. Als de CBC in combinatie met andere klachten van de patiënt suggereert ijzertekort, er zijn twee complementaire manieren om het te vullen: de farmaceutische voedingssupplementen en dieet correctie. Nu gaan we kort in op elk van hen.

bereidingen

By the way, de term "ijzer met vitamine" zelf is niet helemaal juist. Het betreft de zogenaamde vitamine-mineraal complexen die sporenelementen en zoals ijzer omvatten. Het grootste probleem met deze talloze potjes, biedt aan alle problemen van een enkele pil op te lossen is het mogelijk intolerantie van sommige van hun componenten, evenals controversieel compatibiliteit. Dus als na de resultaten van bloedtesten, u geadviseerd om ijzer, vitaminen en mineralen te nemen, en is het zinvol om uit elkaar te halen. Een van de meest voorkomende drugs van ijzer - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Voor de kinderen adviseren gewoonlijk hetzelfde "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Bij het geven van borstvoeding is vaak niet nodig om bepaalde additieven kind te geven, als de moeder de nodige vitaminen zal nemen. Met ijzerpreparaten in dit geval kan de arts mum voorschrijven.

Een paar woorden over de compatibiliteit. Wat kan worden gecombineerd ijzer? Vitaminen voor betere absorptie - C en B2. Verbetert de absorptie en foliumzuur. Het is moeilijk te verenigen met mangaan en calcium. Natuurlijk, geen behoefte aan deze combinaties "uit het hoofd" onthouden, omdat de fabrikanten van ijzer drugs, dit aspect wordt beschouwd. Als u wilt ijzer en vitaminen maken op hetzelfde moment, zijn er dergelijke complexen als "Iron plus" voor kinderen of de "Vitrum-superstress" voor volwassenen.

eten

Natuurlijk, we weten waar te strijken te krijgen. Bonen, vlees, appels, bosbessen ... Maar als het gaat om voedsel, weer relevant wordt de vraag naar de verenigbaarheid ervan. Ijzerrijke vlees is vooral nuttig in combinatie met voedingsmiddelen die rijk rutine en vitamine C. De klassieke combinatie - boekweit met vlees - perfect werkt. Plantaardige voedingsmiddelen voorzien ons van niet-heem ijzer. Vitaminen uit groep B en de reeds genoemde ascorbinezuur bijdragen tot de assimilatie echter niet verwaarlozen zemelen, granen en citrusvruchten. Maar zuivelproducten tijdens de behandeling van ijzergebreksanemie is het beter om te beperken, omdat calcium ijzer is niet de beste. We moeten tijdelijk opgeven cafeïne, wat betekent dat niet alleen koffie, maar ook zwarte thee en cola. Vervang rozenbottels bouillon, voeg honing - en je mag niet nuttig advies over de behandeling van verkoudheid. Een goede voeding - is niet alleen beperkt, maar ook het plezier van de zorg voor jezelf.